Le dernier paragraphe concerne le sommeil excessif. Je suis maintenant depuis 6 mois et je vis les meilleurs moments de ma vie. J'ai tellement accompli pendant cette période, y compris
- trouver un nouvel emploi par moi-même (et me botter le cul)
- surmonter l'anxiété sociale
- atteindre la plus haute moyenne cumulative de ma vie (étudiant en génie mécanique)
- aller au gymnase 5 jours par semaine (livres 15 perdues)
- établir / construire des tonnes de relations avec des amis
- contrôler les pensées / images sexuelles sur les filles que je rencontre
J'adore NoFap et la discipline que j'y ai acquise, mais je suis toujours aux prises avec des rêves humides. Je ne peux pas les comprendre. Je ne les considère pas comme des rechutes, mais je sens mentalement / physiquement que je viens de rechuter quand elles se produisent. À propos de moi ... avant NoFap, j'avais un fort fétiche pour un certain type de porno dont je me débarrassais activement. Parfois, je fantasme à ce sujet, mais pas autant. Quoi qu'il en soit, mes rêves mouillés concernent toujours ces fantasmes tabous sales, parfois j'ai des rêves coquins sur le sexe normal, mais les rêves mouillés concernent toujours ce fétiche.
Mes six derniers rêves humides ont tous une chose en commun. Ils se sont tous produits lors de périodes de sommeil excessif. C'est-à-dire: se réveiller à une heure raisonnable, puis se rendormir pendant une heure ou deux supplémentaires. Je n'ai jamais ces rêves fétichistes pendant un sommeil normal, mais si je décide d'être paresseux et de me rendormir après mon réveil, j'aurai presque toujours une sorte de rêve fétiche qui mène à un rêve humide. Je trouve cela très dérangeant car l'un de mes objectifs NoFap est d'abandonner complètement ce fétiche induit par le porno (ce n'est pas quelque chose que j'avais avant le porno). Cependant, je pense que cela a du sens. Dormir excessivement, c'est littéralement s'endormir. Je remarque que m'intéresser aux jeux vidéo ou à d'autres activités de libération de dopamine me laisse avec des envies. Je pense que le sommeil excessif et la dopamine sont étroitement liés et mon cerveau décide de libérer encore plus de dopamine en jouant des fantasmes induits par le fétiche pendant ce pic de bing de dopamine pendant le sommeil prolongé. Sans oublier, lorsque je dors trop longtemps (indépendamment des rêves mouillés ou non), je me sens paresseux et comme si j'étais coincé en 2e vitesse toute la journée. Le terme pour ce sentiment d'étourdissement est appelé inertie du sommeil et je remarque que mes pulsions et mon anxiété sont les plus fortes pendant cette période. J'espère qu'au moins quelqu'un pourra raconter ou donner un aperçu utile de ce que je vis.
tl; dr NoFap est génial, mais j'ai des problèmes de sommeil. Quand je dors trop (me réveille et me rendors pour quelques heures de plus), j'ai TOUJOURS un rêve humide et mes six derniers rêves humides se sont déroulés de cette façon. Ces rêves mouillés sont TOUJOURS à propos d’un fétiche induit par la pornographie que je pensais être derrière moi.
LIEN - Rêves humides du phénomène de sommeil excessif - Inertie du sommeil
Ils le sont en fait! Plus vite que je ne le pensais. Je me suis déjà fait de nouveaux amis et je passe beaucoup plus de temps hors de ma chambre.
À propos de moi .. J'ai 20 ans et ma troisième année d'université en génie mécanique. Et en fait, j'étais très populaire au lycée et je ne me souviens pas de l'anxiété du TOUT jusqu'à la dernière année. En gros, je connaissais tout le monde et je traînais avec des hommes de la classe supérieure en tant que froshie, je traînais dans CHAQUE cercle social. MAIS je ne me souviens pas vraiment d'avoir eu des relations ou des filles. Je pense que c'est parce que j'ai découvert la pornographie sur Internet en 6e année et que cela a tué mon désir de vraies filles. Je pense que cela m'a gêné au fil des ans avant de finalement me rattraper alors que je devenais du porno plus sombre. Je crois que c'est la racine de mon anxiété alors que j'ai commencé à la développer dans mes dernières années de lycée. Je ne parle même plus vraiment à aucun de mes amis du lycée 🙁 Revenir en contact avec eux est un autre de mes objectifs que je prévois de réaliser quand je rentrerai de l'université pendant les vacances.
Btw je pense que vous êtes vieux ou pas est à vous. Je pense que c'est un état d'esprit. Eh bien, je suppose que c'est ce qu'un jeune dirait haha. J'apprécie cependant votre sagesse. C'est l'un des meilleurs que j'ai eu depuis longtemps. Je vous remercie.
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