Je suis un Européen 20, 3e année à l'université. Ceci est mon histoire NoFap, qui a commencé 9 il y a quelques mois. Histoire Il y a quelques mois 11, j'étais perdu. J'ai commencé à remettre en question ma vie et la vie en général, je suis allé chercher un sens à la vie et pourquoi ma vie était telle qu'elle était. Je sentais qu'il me manquait quelque chose dans ma vie mais je ne savais pas quoi.
Il était temps pour moi d'avoir plus d'amis. Ramassé des livres de lecture, méditation, nouveau passe-temps (plongée libre). Travaillé plus. Arrêtez de fumer du pot, je le faisais pendant 5 semaines d'affilée presque tous les jours, alors qu'avant je le faisais de temps en temps. J'ai décidé que je ne voulais pas devenir dépendant du pot. Pendant ce temps, j'ai beaucoup réfléchi à la vie et dans ce temps, où allons-nous avec des questions? Oui en effet, Internet. Environ 2 mois dans ce processus, je me suis demandé un jour: "Pourquoi je fap?" Googlé et trouvé cette communauté. Et ainsi a commencé mon voyage Nofap ...
Fapping histoire La première fois que j'ai vu P, c'était probablement entre 13 et 14 ans, je ne l'ai pas regardé régulièrement à cause de l'ordinateur central de la famille. Certains mois aucun, certains quelques fois. En ayant 18 ans et en allant à l'université, j'ai eu mon propre ordinateur et oui, vous l'avez deviné, j'ai commencé à regarder de plus en plus, 2 ans plus tard, je regardais presque tous les soirs. Pendant cette période, à partir de 13-14 ans, j'ai raté très régulièrement, pas exactement tous les jours mais qu'importe, disons que j'ai raté tous les jours. Surtout avant de m'endormir, en pensant à de vraies filles. Au lycée, j'ai eu du succès avec les filles, mais j'étais très mauvais avec elles. La plupart du temps, je m'en suis rendu compte trop tard lorsqu'une fille s'intéressait à moi. J'ai probablement eu quelques problèmes ici en pensant que je n'étais pas jolie (depuis le début, beaucoup de gens ont dit que j'étais jolie, ne se sont jamais souciés de ça parce que comment peut-on décider soi-même s'il est joli?). Et certains problèmes dus au fait d'être victime d'intimidation plus jeune, je ne m'en rends compte que maintenant. Dommage mais le passé est le passé. Ma demande pour les filles était donc toujours assez faible mais l'offre était là.
Démarrer Nofap Après avoir lu quelques histoires et 'Your Brain On Porn' et dans l'élan d'auto-amélioration, je me suis dit: "tu n'es pas un accro de P et tu vas le prouver en complétant le défi de 90 jours" HAHAHA ? J'étais aussi convaincue que je n'avais pas de problèmes d'anxiété sociale parce que lorsque cela était nécessaire, je pouvais aller parler aux gens, mais quand ce n'était pas nécessaire, je le faisais rarement, en y repensant, j'en avais certainement une partie. J'avais aussi une dysfonction érectile sans le savoir parce que je n'étais pas allé plus loin avec les filles que de m'embrasser (pour le peu que j'embrassais). Il n'y avait pas de jeu. J'ai eu des relations sexuelles avec deux filles au lycée, à la fois maladroit et semi-échec (à cause de la dysfonction érectile probablement).
Le projet MAN MAN MAN, quelle chose. Les 20 premiers jours de folie, pensant constamment au sexe et aux choses sexuelles, après cela, c'est devenu un peu mieux à une période plate, c'était génial parce que je n'avais aucun intérêt à regarder les filles et aucune libido. Flatline a pris fin et j'ai eu des envies contrôlables. Atteint 70 jours sans rechute. MAIS ET UN GRAND MAIS J'étais mentalement là et j'ai écrit un article sur moi en l'atteignant et en étant libre de ce genre de choses, CE N'ÉTAIT PAS VRAI. Peut-être de la masturbation mais certainement pas du porno, parce que je pensais l'avoir fait, j'ai décidé d'essayer avec des filles via Tinder, la pire idée qui soit. Évidemment rechuté…. Pendant quelques semaines, j'ai eu du mal à remonter à cheval en raison d'une légère «humeur déprimante». En même temps, je cherchais encore moi-même et qui j'étais et je suis, j'ai trouvé des choses intéressantes, principalement positives, mais c'était difficile à accepter et cela a pris du temps. Enfin arrivé à un point où j'ai accepté ce que j'ai appris et je suis remonté sur le cheval. Pendant ce temps, je n'ai pas chiché, mais j'ai eu de fortes envies d'arrêter souvent, pas tous les jours, mais souvent et j'ai cherché P en ligne et j'ai regardé les filles en public, plus que jamais auparavant. Une bataille difficile à mener. Je n'ai pas M ou O mais comme vous pourriez le penser, regarder des trucs stimulants sans M / O n'a aucune utilité et n'est pas maintenable à long terme. Nouvelle étape Ce truc a continué et l'étape de la prostitution est entrée… Mon esprit était en train de trouver des raisons d'aller voir une prostituée, parce que oui c'est mieux non?, Pendant des semaines, j'ai contrôlé ça. Un soir, après une fête et une danse avec une fille, j'étais extrêmement excitée, comme plus ces dernières semaines. Je n'ai rien bu et n'était qu'un peu fatigué. J'ai réfléchi longtemps et a fini par rendre visite à une prostituée. Qu'est-ce que je viens de lire correctement ???? !! Oui tu peux…
Pensée sur la prostituée Tout d'abord, c'était légal et encore une fois, ce n'était pas du tout ivre. J'ai lu beaucoup d'articles sur des gars qui disaient «ne le fais pas», etc. Mais je l'ai fait quand même et pour ceux qui stressaient: JE N'AI PAS DEVENU ADDIÉ À LA PROSTITUTION Il est resté avec la fois et c'est ne pas va changer de sitôt. C'était en fait une bonne chose à faire pour moi, mon excitation était depuis meilleure, BEAUCOUP mieux. je me suis mis plus à l'aise avec la femme (parce que je savais que tout fonctionnait et que j'avais des relations sexuelles non?). Je sais que 95% d'entre vous considéreront cela comme BS, retournent et disent «ne faites jamais ça…» Je l'ai fait et ça m'a aidé! Comme c'est drôle de voir une prostituée (quand c'est légal) en tant que diable, quelque chose de mal et tellement d'anxiété (j'en avais l'habitude aussi) tout en tapant et le porno, ça va? Oui, une prostituée n'est pas une excellente option, mais je pense que dans l'ordre de la santé et du `` moins perdant '', c'est quelque chose comme ça pour moi:
- 1) Petite amie ou jeu pour marquer des filles
- 2) Assiettes, copains F
- 3) le célibat
- 4) Prostituée uniquement lorsque les options ci-dessus ne sont pas une option et que le célibat est incontrôlable
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Continuer vers une nouvelle étape Et bien l'histoire n'est pas encore finie… Le truc de la prostitution sur et autour de 2 mois de rien de spécial, c'est-à-dire froid, pas de pulsions incontrôlables. Je suis entré dans une nouvelle étape, la plus étrange de toutes: la peur de devenir gay, aucune problème avec les gays. Aucune idée folle de ce que c'était mais c'était ennuyeux, j'ai lu à ce sujet dans quelques messages de gars pensant qu'ils étaient devenus gay et après quelques mois, j'ai découvert qu'ils ne l'étaient pas. Cette étape a duré environ 2-3 semaines. Je ne l'ai pas trop cherché, mais ça m'a fait paniquer. C'est maintenant fini.
Stage inconnu J'ai découvert un autre subreddit, encore plus puissant que celui-ci. Je ne vais pas en mentionner un car je ne veux pas que de nouveaux membres ou des lutteurs arrivent et essaient de courir alors qu'ils ne peuvent pas encore ramper. Désolé, un jour, vous serez prêt et le trouverez vous-même! L'étape dans laquelle je suis maintenant est inconnue parce que je n'ai plus envie de regarder du porno, je m'en fiche de regarder des filles chaudes dans la rue. J'ai commencé à améliorer le jeu et j'ai eu du succès avec. On dirait que je contrôle mes pulsions sexuelles pour le moment, probablement pendant un certain temps, mais qui sait? Et oui, j'ai aussi accepté que j'étais accro au porno. Je suppose que la phase de déni est réelle, de nos jours, je m'en fous de le dire.
mise à jour: Stage j'ai oublié Cela faisait plusieurs semaines que je ne pouvais pas écouter de la musique électronique populaire (je ne m'en souciais pas vraiment), lorsque la radio était allumée quelque part, j'avais instantanément mal à la tête. Pourrait être les niveaux de dopamine qui étaient vraiment bas.
TL; DR C'est l'histoire d'un 20 ans qui "s'est libéré", lisez-le pour une description des différentes étapes. LISEZ «Les choses utiles qui m'ont fait avancer» ci-dessous.
Avantages Socialement: bien, les étrangers commencent à me parler beaucoup plus, aiment les bavardages, ont 0 anxiété sociale. Dormir: mieux, moins besoin. Filles: plus d'intérêt pour les parcourir, mais ne se soucient pas beaucoup d'elles tout le temps. Les filles ne sont pas au centre de ma vie. Énergie: le classement à 100% de votre sperme est précieux, se sent plus agressif (positivement). PRESQUE OUBLIÉ: ACNE: GONE: GONE, BYE BYE plus de cette merde.
Conseils pour les débutants Commencez aujourd'hui, en fait hier. Lisez ce qui est nécessaire, rassurez-vous que ce n'est pas ce que la société vous dit ou ce que vous avez appris. Pas accro? Comment appelleriez-vous quelqu'un qui a bu de l'alcool et du café tous les jours au cours des dernières années? Ou quelqu'un qui se drogue tous les jours? Pas le même? CONNERIE redéfinir la définition de la dépendance que la société nous a apprise. À quoi pensez-vous quand vous pensez à un toxicomane? Quelqu'un gisant à moitié mort dans un fossé avec une aiguille et faisant trébucher des balles sur l'héroïne? Bien oui, mais pourquoi imaginez-vous immédiatement le scénario le plus extrême? et enfin: Demandez-vous ceci: POURQUOI LE PORN EST GRATUIT? POURQUOI LES PERSONNES ÂGÉES EXISTENT?
- Installez K9 sur tous vos appareils
- Continuez, le mode difficile est le moyen, ne tombez pas pour la 1 fois par semaine, c'est bien, ne faites pas votre priorité pour résoudre ce problème, puis obtenez une petite amie ou des filles -> en meilleure santé et mieux
- Lisez des choses comme la mienne pour comprendre les étapes que vous pourriez franchir, comme le flatline.
- Continue.
- Lisez «Ce qui m'a aidé à continuer» ci-dessous
Conseils pour les gars qui ont rechuté pour la première fois ou sous le régime 5 dans un délai raisonnable (5 + mois) VOUS POUVEZ FAIRE CECI, continuez, lisez «Ce qui m'a aidé à continuer» ci-dessous
Conseils pour les gars qui semblent continuer à rechuter Vous perdez, pourquoi échouez-vous? Voulez-vous ressentir de la merde? O êtes-vous couilles? Sérieusement, vous ne trouvez pas la raison pour laquelle vous continuez à échouer? -> eh bien désolé de dire mon frère mais considérez ceci: peut-être que vous n'êtes pas `` censé '' être génial, arrêtez ça maintenant et revenez à tapoter tout ce que vous voulez votre petite merde, cela signifie moins de concurrence pour moi et les autres qui c'est dans le jeu de rencontres et dans la vie en général, oui continuez à perdre vos heures, oui continuez à être jaloux des gars qui attrapent les filles, sortez de cette communauté et DÉSOLÉ pour les mots durs.
Des choses utiles qui m'ont permis de continuer Il n'y a pas de bouton magique à appuyer, vous devrez le faire vous-même et ce sera difficile. c'est une liste de choses que j'ai lues dans d'autres articles et que j'ai trouvées très puissantes. Gardez à l'esprit que c'est un combat mental, vous trouvez le côté obscur de votre cerveau, vous essayez de changer le «confort» et le besoin sexuel est l'un des DEUX besoins de base après la nourriture et l'eau, donc vous combattez vos instincts animaux.
- 1. Savoir pourquoi les choses se sont mal passées: exemple Au début, j'ai fait un très bon travail, jusqu'à ce que je retombe une première fois. La rechute s’est produite parce que j’ai réussi à garder tous les déclencheurs de ma vie. À long terme, c’est impossible à suivre, je n’étais pas prêt pour les déclencheurs (cela peut être aussi simple qu’une photo d’une fille en bikini dans un bus arrêtez commercial). Apprendre à vivre avec les déclencheurs Sortez du conditionnement sexuel, désarmez les déclencheurs: changez de `` fille chaude en bikini '' -> mmmm j'aime, j'aime avoir l'air fantasmer et devenir excitée POUR: `` fille chaude en bikini '' -> vais-je essayer quelque chose avec elle: OUI -> essayez, NON -> fille chaude en bikini, c'est sympa, RIEN DE PLUS !!
- 2. Détachez le porno et la masturbation dans votre esprit et votre réalité. La masturbation sans porno est toujours de la merde mais légèrement «meilleure». Le porno vous donne l'effet de chasseur, je vous garantis ceci: masturber = rechute, masturber + porno = rechute en vous laissant en vouloir plus -> deuxième tour. Vous ne voulez ni l'un ni l'autre, sûrement pas celui du mât.
- 3. Ne pas trop insister sur une rechute. (Je sais que c'est difficile).
- 4. Douches froides et méditation. DOUCHES FROIDES: au début je ne les prenais pas car pourquoi auriez-vous raison? J'ai appris que cela, en tant que méditation, tue la dépression / les moments dépressifs -> VOUS N'ÊTES PAS AU STADE DE LA DÉPRESSION! NE FAITES PAS LA MÊME ERREUR QUE MOI, s'il vous plaît, je vous en supplie, je n'ai pas passé les 3 dernières heures parce que vous allez l'ignorer et faire une 'prophétie auto-réalisatrice' sur moi ...
- 5. Si vous avez envie de pleurer, laissez-le s'écouler, certains gars (moi aussi) ont déclaré avoir pleuré lors du redémarrage. Pleurer est en bonne santé.
- 6. OUTIL IMPORTANT Vous ne restez probablement pas avec Nofap, vous voulez aussi améliorer d'autres choses dans votre vie, enfin très bien monsieur. Mais faites de Nofap votre priorité numéro un, toutes les autres choses ou super mais elles sont secondaires. Cela signifie rechuter à manger sainement? Ne vous sentez pas mal, Nofap est votre numéro 1! -> rechute là-dessus, je me sens comme de la merde.
- 7. Arrêtez de traiter chaque événement ou sentiment de Nofap, peut-être qu'au début, cela est probablement toujours vrai, mais si vous continuez, ce n'est pas toujours un effet de Nofap. Cela fait partie de votre vie, apprenez à le contrôler à la dernière étape et vous serez libre, pensant à tout comme Nofap ne vous mènera nulle part.
- 8. Réfléchissez par étapes et non par jours, les progrès ne sont pas linéaires et ne sont pas les mêmes pour tous.
- 9. ARRÊTEZ LA PÉDASTILISATION DES FEMMES
- 10. Vous avez besoin de cela plus que vous ne le réaliserez jamais.
Commentaire aléatoire Je me souviens avoir lu un article écrit par un psychologue, nous traitant de stupides et autres. Même dangereux car nous sommes une communauté en pleine croissance et visons les jeunes hommes / garçons. Il prétend que nous avons [seulement] fait assez de recherches sur le fonctionnement du cerveau pour être dangereux (prouvez que ce sous-reddit n'est pas de la merde). En le lisant, je me sentais à la fois en colère et triste. Ce type juge un livre par sa couverture, d'une manière assez approximative. Il a grandi à une époque sans technologie ni porno et manque une partie cruciale de cette communauté: `` a commencé à regarder du porno -18 ''. Nous devrions pouvoir aller les gars voir des gars comme ça pour leur dire: «hé j'ai lu [NoFap] et l'ai essayé et semble fonctionner, pouvez-vous m'aider davantage?» mais NON, il a décidé d'être un haineux, ne se souciant même pas de la destruction de la vie de millions d'hommes là-bas. A TOUS LES GENS COMME CELA: si j'étais dans la même pièce que vous, Hitler et Staline, n'avais qu'un seul fusil avec 2 balles, je vous tirerais DEUX FOIS.
Eh bien c'était ça, je pense, si je trouve autre chose, je l'ajouterai. J'ai écrit ceci pour redonner quelque chose à une communauté d'hommes aléatoires du monde entier qui s'entraident. C'est une vraie perle dans un océan de médiocratie et d'interrogations. Je suis fier de faire partie de cette communauté. Mon badge en dit moins que ce que je prétends, je sais -> réinitialiser. Vous pouvez réinitialiser un badge mais vous ne pouvez pas réinitialiser votre progression, rechuter une fois ne réinitialise pas votre progression, votre corps et votre esprit NE fonctionnent PAS comme ça.
LIEN - Devenir l'homme que j'ai toujours voulu être.
By PolDetremeri
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