20 ans - Ne sous-estimez pas les bienfaits de l'arrêt du tabac

Je ne veux pas mâcher mes mots, mon histoire a déjà été entendue, essayant de renverser des années d'habitudes, etc… anyhoo vient de terminer le défi de 90 jours. Voici mon expérience; peut-être que cela vous aidera.

Leçons apprises

  1. Cela peut prendre des années. Sérieusement, il m'a fallu des années et des années sans progrès pour arriver là où je suis maintenant. Bien sûr, cela signifie que
  2. Vous ne pouvez pas vous décourager. Période. Fin de l'histoire. Si vous sentez que vous n'allez nulle part, ignorez ce sentiment. Tu fais des progrès malgré tout, promis
  3. Je ne pense pas que j'aurais pu me considérer comme un adulte si je n'avais pas au moins fait nofap 45 jours d'affilée. Cela semble ringard mais je suis sérieux. Le contrôle de base sur soi-même, la capacité de ne pas trouver d'excuses: tout ce qui fait d'une personne une personne adulte, je suis en grande partie grâce à cet exercice. Tout cela signifie que…
  4. NoFap est dans le top 10 de mes meilleures décisions de vie, probablement dans le top XNUMX. Encore une fois, cela semble ringard, mais je ne peux pas sous-estimer à quel point cela est bon. J'ai été élevé dans l'un de ces environnements progressistes où, en gros, j'ai appris «si c'est dur et ne blesse pas directement les gens, vous n'avez pas besoin d'arrêter même si vous n'aimez pas ça. Je pensais qu'il n'était tout simplement pas possible d'arrêter de choper, et que je devrais simplement apprendre à vivre avec; J'ai pensé ça pendant des années. La première fois que j'ai eu une séquence de trois semaines, j'ai été abattue. C'était comme découvrir que vous n'aviez pas vraiment besoin de manger ou de respirer. C'est l'une des choses qui m'a montré que tu vous Prenez le contrôle de votre vie, même les choses que vous pensez ne sont pas modifiables.

Comment j'ai changé

  • devenir végétarien
  • est devenu végétalien pendant plus d'un été (y retournera probablement)
  • gagné cinq livres de muscle (végétal gainz)
  • perdu dix livres de graisse
  • ma famille et ma petite amie ont dit que je ne pouvais rien faire de ça quand j'ai dit que j'avais commencé
  • a obtenu une maîtrise 3.88 GPA,
  • a publié mon premier article académique
  • J'ai obtenu un poste de chercheur dans l'un des meilleurs laboratoires 10 de mon domaine qui rapporte plus de 100,000 $ / an (avantages inclus)

évidemment beaucoup plus que nofap qui m'a aidé à accomplir tout cela, mais encore c'était un bizarrement gros composant et facteur d'aide. Comme beaucoup plus important que je pensais que ce serait.

Alors quoi maintenant dans ma vie?

Je ne fais que commencer. J'ai une litanie de trucs que je veux faire; arts martiaux à apprendre, concepts à étudier, carrières à progresser. Le monde est mon huître et je n'ai même pas atteint mon rythme.

Vais-je revenir à la fapping?

-Je réfléchissais ce matin puis j'ai raté: 0/10 plus jamais j'en ai fini avec ça (je vais toujours garder mon badge en place pendant un jour ou deux comme preuve pour les autres avant de réinitialiser)

Alors, comment cela vous concerne-t-il?

  • N'abandonnez pas. Si vous rechutez aujourd'hui, n'abandonnez pas. Si vous rechutez dans dix jours, n'abandonnez pas. Vous gagnerez garanti si vous n'abandonnez pas
  • Nofap pourrait ne pas tout changer, mais cela changerait quelque chose, et cela me ferait savoir que je pourrais tout changer si j'essayais.
  • Vous avez peut-être une expérience différente, alors prenez ce que je dis pour ce qu’il est: un seul point de données. Apprendre à penser de manière critique et disciplinée est l’une des grandes choses que j’ai apprises au cours de cette entreprise.
  • Cela en valait vraiment la peine pour moi, et je pense que ce sera pour vous. Si ce n'est pas le cas, qu'avez-vous perdu? Quelques jours de claquement? Personne ne manquera cela, du moins moi non.

LIEN - Défi de 90 jours terminé - voici les résultats

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