Je voulais faire nofap depuis longtemps. Je détestais ne pas avoir le contrôle de moi-même et je foutais en l'air ma vie. Je voulais faire des changements positifs pour moi-même, mais je n'avais aucune motivation et je n'arrivais pas à faire quoi que ce soit. J'ai vu tous les avantages des gens qui ont commencé nofap et ont décidé de l'essayer.
Ma première séquence a duré 20 jours. J'ai une vingtaine d'années.
Nofap gagne depuis son arrivée à 1 Il y a quelques mois, 1 / 2:
- J'ai perdu 12 livres.
- Complètement quitter le café et les sodas. J'ai été accro au café pendant plus de 5 ans.
- Je n'ai pas mangé de malbouffe ni sorti dans aucun restaurant de restauration rapide.
- Été la soie dentaire tous les jours, parfois deux fois par jour.
- Des tonnes de douches froides. Pas nécessairement tous les jours, mais la plupart des jours.
- Meilleur contrôle des impulsions.
- Des pensées plus saines et je me sens plus heureux.
- Ne fuyez plus mes problèmes personnels, ou du moins pas autant.
- Plus de joie dans les petites réalisations que je vais faire pendant une journée et moins «d'ennui».
- Faire beaucoup mieux avec l'anxiété sociale. J'ai même repris contact avec de vieux amis.
- Ma chambre est à propos de 100x mieux qu’elle ne l’était. C'était une vraie épave. Je dois créditer l'inspiration de Jordan Peterson sur ce front.
- Dans l'ensemble, j'ai pu faire de grands changements de style de vie que je ne pouvais pas avant de rejoindre cette communauté et de lancer ce défi.
LIEN - Nofap gagne depuis qu'il a rejoint 1 1 / 2 il y a quelques mois
100 jours de nofap, ce qui a changé
- J'ai perdu 27 livres
Ma chambre et ma voiture sont passées du paradis des accumulateurs à un peu désordonné.
J'ai appris à cuisiner une variété de plats. Avant cela, le meilleur plat que je pouvais cuisiner était les œufs brouillés et je comptais beaucoup sur les aliments emballés. Maintenant, je peux maximiser ma nutrition pour perdre du poids et obtenir les macros dont j'ai besoin. J'ai également essayé d'aider ma famille proche et élargie lorsqu'ils demandent des conseils nutritionnels ou des conseils de perte de poids.
Je travaillais avant d'avoir commencé cette série, même si je semble être plus concentré et motivé pendant mes séances d'entraînement.
J'ai beaucoup plus de concentration et d'énergie. Ma mémoire semble également être très nette. Avant cette séquence, j'avais l'impression d'avoir un TDAH. J'ai vu ma performance augmenter dans un certain nombre de domaines académiques.
J'ai vécu mes émotions tristes et stressantes. Cet engourdissement qui accompagne le PMO régulier n'est plus là, mais le sentiment que la tristesse m'a fait me sentir plus fort émotionnellement. Dans l'ensemble, je suis aussi beaucoup plus heureux.
Je suis beaucoup plus sociable et je vais dans des endroits où je n'ai pas été depuis des années. Je me suis fait pas mal de nouveaux amis. Mon anxiété sociale s'est incroyablement améliorée.
Cela fait 120 jours que j'ai parlé à mon ex petite amie narcissique.
J'ai appris à méditer et c'est incroyable de gérer le stress et d'apprendre à contrôler ma pensée.
Je suis juste beaucoup plus au courant de la vie en général. Faire les choses quand il faut le faire pour la plupart. Prendre soin de ma santé. Aider les autres quand ils ont besoin d'aide.
J'ai fait beaucoup de stries avant cela, la plus longue étant de 20 jours. Je dirais que le plus grand changement est que cette fois j'ai décidé de commencer à méditer. Je suis tellement content de l'avoir fait, cela a été essentiel dans cette séquence. Cela et lire des livres.
Si vous avez tous des questions n'hésitez pas à demander.
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