Ce sont quelques-uns des hauts et des bas que j'ai rencontrés en relevant ce défi / style de vie Nofap. J'espère que vous obtiendrez ici des informations que vous pouvez emporter et qui pourraient vous aider dans votre cheminement.
Tout a commencé pour moi quand je suis tombé sur ce lien http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Je me suis dit, oh ouais, c'est une chose énorme à affronter, comme MASSIVE parce que je suis PMO depuis que j'ai 13 ans, maintenant 21 ans. J'aime les défis alors j'ai pensé pourquoi pas, je vis pas la même chose. (100 jours)
Je me suis jeté dans les profondeurs et suis passé en mode difficile. Gardez à l'esprit, je n'ai pas rechuté. Ce que j’ai ressenti a été la clé de ma volonté de ne pas être PMO, c’est quand j’ai relevé le défi, que je me suis regardé dans le miroir et que j’ai conclu un pacte avec moi-même. J’allais y donner suite 100%, quoi qu’il arrive sur mon chemin. Je ris maintenant parce que je n'avais aucune idée de ce dans quoi je m'engageais.
Ce que j'ai fait pour assurer mon succès.
- Je me suis assuré de m'éloigner autant que possible de mon ordinateur.
- par exemple, vu des amis, passé du temps avec sa famille, médité.
- a tenu un journal pour chaque jour, quand je me souvenais, pour écrire ce que j'avais vécu (ne fonctionne pas pour tout le monde).
- en haut de mon journal, j'écrivais mes raisons personnelles de relever le défi, si jamais j'avais besoin du rappel. «Je ne fais plus partie de la communauté qui alimente l'industrie du porno. Je suis conscient des dommages que le porno fait aux corps et aux esprits des deux sexes, donc je ne ressentirai plus cette culpabilité sur mes épaules ».
- J'ai évité le plus possible les choses sexuelles, chaque fois que je vois cette merde, mes yeux se détachent tout de suite.
- l'attention
- (le plus important) Ne vous touchez pas. Ne fais pas ça.
Eh bien, ça a été une sacrée aventure. Lignes plates massives, pleuré 4 fois, avait 6 WD,
- J'ai retrouvé mon amour de la musique,
- la voix est tombée
- a eu sa première nuit avec une jolie fille (duré)
- deux numéros de téléphone,
- merde des tonnes d'énergie (est venu dans les vagues),
- Agressivité accrue (au besoin).
- Céder moins f ** ks,
- Profitez de la compagnie des peuples,
- reconnaître les randoms tout le temps.
- Juste agir sur la pensée et ignorer cette sensation anxieuse dans mon estomac.
Des lignes plates, je crois qu’il existe des types 3, j’en ai expérimenté une à la fois et parfois plusieurs au cours d’une même journée.
- Émotionnel (généralement déprimé)
- Libido (ne vous sentez pas excité par quoi que ce soit)
- Physique (je ne veux pas bouger de l'état du lit)
Si vous avez des questions à propos de certains jours, il y a de fortes chances que quelque chose soit écrit. (vous pouvez ne pas ressentir la même chose que moi en raison du grand nombre de variables, mais peut-être similaire)
Je vous souhaite à tous beaucoup de chance et au plaisir de vous rejoindre dans le décompte.
LIEN - 90 Day Report, j'espère que vous pourrez retirer quelque chose de mon expérience.
by Datflat____
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