J'ai 21 ans, 6 pieds, une carrure athlétique, et les femmes disent que je suis beau. Je ne me vante pas, mais je vous donne juste la description. J'ai fait du sport presque toute ma vie, donc j'ai toujours été en assez bonne forme.
J'ai commencé NoFap parce qu'après une escapade ivre avec plusieurs femmes - vous l'avez deviné, je ne pouvais pas le monter. Je ne pouvais pas le faire pour sauver ma vie. Je ne pourrais pas le lever si (insérez celui que vous pensez être chaud) se tenait bébé de moi nu. Après les nuits embarrassantes de s'excuser et de "Je comprends, ça arrive." J'étais perdu. Comment cela pourrait-il arriver? Après des heures sur Google, à la recherche de la réponse, j'avais décidé que j'avais quelque chose de physiquement mal avec moi. Je suis allé voir mon médecin local et il m'a envoyé chez un spécialiste. Ce spécialiste ne pouvait pas comprendre ce qui n'allait pas chez moi, alors il m'a redirigé vers un autre spécialiste. Après avoir été redirigé plusieurs fois, j'ai finalement été redirigé vers le Dr Wu. Le Dr Wu a fait des tests sur moi et a décidé qu'il devait stimuler une érection en moi pour comprendre le flux sanguin. Ainsi, le Dr Wu a pris une aiguille de 6 pouces et a injecté dans le côté de mon pénis flasque. Au moment où j'écris ceci, je grimace toujours à la douleur atroce, avoir une aiguille de 6 pouces dans votre bite me semble. Pour faire court, le Dr Wu a dit qu'il n'y avait rien de mal physiquement chez moi et que mes problèmes de dysfonctionnement érectile devaient être des nerfs. Alors il a giflé une prescription de viagra dans ma main et m'a envoyé sur mon chemin.
Alors je ne savais pas ce qui s'était passé. Les pilules fonctionnaient quand j'en avais besoin - parfois. Mais cela m'empêchait toujours de finir à moins que ce ne soit moi qui le finisse. Si tu vois ce que je veux dire.
Je suis étudiant dans l'une des meilleures universités du pays et j'ai réalisé que j'utilisais la pornographie pour faire face au stress de la vie. Par exemple: une journée difficile? Porno. Vous vous battez avec les parents? Porno. Test à venir? Porno. Ça allait tellement mal… je l'utilisais tous les jours… pendant des années… et j'utilisais du porno de plus en plus difficile. Disons simplement que j'étais dans un endroit assez sombre.
Par la grâce de Dieu, j'ai trouvé ce subreddit. J'ai trouvé la vidéo YourbrainOnPorn de la façon dont le gars a réparé son PIED. Sur yourbrainonporn, il y a un test pour comprendre si vous avez PIED ou simplement ED. Je recommande de faire ce test. En gros, si vous êtes sceptique sur tout cela, essayez de Fap sans porno et voyez ce qui se passe. Si vous ne pouvez pas le faire ou si c'est difficile - fap avec du porno. Si vous trouvez que vous pouvez facilement le faire avec du porno, mais qu'il est extrêmement difficile de le faire et de le terminer sans une vidéo porno, vous avez PIED. AU MOINS un cas bénin. Quand j'ai fait ce test et que j'ai découvert que je n'étais plus capable de le faire sans porno, j'ai paniqué. Je suis rapidement allé sur YourBrainOnPorn et j'ai commencé à lire. J'ai lu sur PIED et je correspond à tous les symptômes. J'ai trouvé NoFap et je savais que je devais changer.
Je me suis donc mis en tête de faire un objectif de jours 90. Comme vous l'avez deviné, j'ai rechuté dans les jours 2. Je l'ai fait maintes et maintes fois. Comme beaucoup de ceux qui commencent NoFap, ils commencent à le faire à moitié. Complètement.
Dans l'ensemble, je n'ai jamais bénéficié de NoFap jusqu'à ce que je me change. Je ne suis pas guéri à 100% mais ma vie s'est considérablement améliorée. C'est vraiment comme une fois que vous arrêtez de choper, vous avez un sursaut d'énergie pour sortir et accomplir vos rêves / objectifs. Encore une fois, je dis que vous avez une augmentation massive de la motivation. Si vous êtes assis à l'intérieur et que vous regardez Netflix toute la journée en faisant NoFap, vous n'allez pas changer votre vie. Pour réussir dans NoFap, au moins d'après mon expérience, vous devez activement sortir et le changer. Vous ne pouvez pas attendre que quelqu'un d'autre ou quelque chose d'autre le change. NoFap ne réalisera pas comme par magie vos rêves, il vous permet simplement de les réaliser plus facilement.
Donc, ce sont plusieurs tentatives infructueuses plus tard et je suis arrivé à plus de 65 jours. Je veux parler des changements que j'ai personnellement vécus. Et je vais les mettre dans une liste facile à lire:
- Les filles me sourient presque chaque fois que je marche dans les rues
- Être capable de regarder les gens dans les yeux quand on leur parle
- Avoir des conversations vraiment significatives
- Avoir de meilleures conversations
- Les filles me donnent leurs numéros de téléphone. (Cela ne m'est jamais arrivé auparavant)
- Les filles véritablement partout sur moi parfois. (Cela ne m'est jamais arrivé auparavant)
- Meilleure posture
- Se réveiller, c'est facile
- Plus d'énergie pour faire les choses
- Plus de motivation
- Je cours presque tous les jours. Je n'ai jamais commencé à courir jusqu'à ce défi.
- Voici quelque chose qui m'a complètement pris au dépourvu: JE LISE CHAQUE NUIT. Sensationnel. Je n'ai jamais lu. Maintenant, j'ai soif de nouveaux livres.
- J'appelle davantage mes parents et ils disent que je parais plus heureuse.
- Je peux passer de longues journées de travail sans être distrait - essentiellement ma concentration a été améliorée
- Je ne perds pas d'innombrables heures sur les réseaux sociaux comme avant
- J'ai des érections déchaînées quand je suis intime avec des femmes
- Le sexe est meilleur
- Les filles se sont jetées sur moi à plusieurs reprises pendant ce défi - j'ai eu des relations sexuelles / rapports sexuels environ 5 fois pendant ce défi.
- J'ai l'impression que ma voix s'est approfondie
- PLUS D'ACNE
- Pas aussi stressé
- Je médite presque tous les jours. Sensationnel. Ouais. Méditer. Je pensais que ce truc était idiot mais ça aide tellement. Je recommande de télécharger HeadSpace pour commencer - c'est une application dans l'App Store et le gars fait 10 sessions gratuitement et vous donne ensuite la possibilité de payer plus.
- Je mange extrêmement sainement.
- Je ne mange pas de fast food
- Je ne mange vraiment pas de sucre
- Les cheveux de ma poitrine ont poussé sous 2x depuis le début de ce défi.
- Être capable de regarder mes parents dans les yeux
- Je ne fais pas de bêtises quand je rentre à la maison
- Regarder ma mère dans les yeux et ne pas me sentir coupable.
- Les émotions sont de retour
- Être plus confiant
- La musique sonne mieux
- Plus de motivation pour la vie
Voici mes conseils pour les débutants ou les personnes qui pourraient déjà utiliser un coup de pouce dans le défi (encore une fois sous forme de liste pour que ce soit facile à lire):
- Téléchargez une application appelée ProductiviT - elle est gratuite dans l'App Store et elle divise votre travail en «segments de travail» plus petits. En gros, vous ne pouvez pas toucher votre téléphone tant que vous n'entendez pas l'alerte. Cela m'a énormément aidé avec mes problèmes de procrastination et de dépendance aux médias sociaux. J'ai mis une application avec eux pour le test bêta, et je l'utilise depuis ~ 50 jours. Cette application. Utilise le. Je l'utilise pendant que j'étudie. Je l'utilise pour m'entraîner. Et il contient des tortues. Cette application simple m'a aidé plus que vous ne le pensez. Voici le lien: appstore.com/ProductiviT
- Écoutez les mixtapes d'Eric Thomas. Allez dans votre chambre, asseyez-vous et écoutez une mixtape entière. Je vous garantis que lorsque vous sortirez de votre chambre, vous ne ferez rien.
- Lisez ce subreddit pendant environ 15 minutes par jour. Voir les autres vivre ce que vous traversez aide. Et rend le poids que vous portez plus facile à supporter.
- Méditez au moins 10 minutes par jour. Allez sur YouTube et trouvez une vidéo et faites-le. C'est gratuit.
- Écrivez «Pourquoi vous faites cela». Écrivez-le sur papier. Et mettez ce papier dans votre bureau ou quelque chose comme ça. Lisez cette feuille de papier pour vous-même au réveil.
- Travaillez sur votre conversation personnelle. La raison pour laquelle vous échouez tant de fois est que vous ne croyez pas en vous. J'étais comme toi. Peut-être même pire. La façon dont j'ai changé, c'est que je me suis dit que je croyais en moi encore et encore. Je ne croyais pas en moi au début - Mais je n'arrêtais pas de me dire que je l'avais fait et finalement - j'ai commencé à croire que je pouvais le faire.
- Oui c'est dégoûtant mais il faut en parler. N'ayez pas peur si vous évacuez périodiquement une «accumulation» en urinant après l'exercice. C'est votre corps qui se nettoie. C'est normal. Votre corps en fabrique assez depuis des années en pensant qu'il va s'en débarrasser à la fin de la journée. Il doit donc apprendre à ne pas faire cela. Ainsi, pendant que votre corps apprend à ne pas faire une énorme «accumulation», vous allez en décharger une partie en urinant - cela ne fait pas du bien. C'est juste vider.
- Appelez votre maman presque tous les jours. Croyez-moi, parler à vos parents vous aide à rester sain d'esprit. Et ils aiment avoir de vos nouvelles.
- Mangez plus sainement. Ça aide.
- Faites de l'exercice presque tous les jours. Ce que j'aime faire, c'est courir vers 10 heures le soir. J'écrase absolument les courses ces jours-ci. NoFap m'a donné un énorme regain d'énergie. Faites de l'exercice tous les jours. Si je ne fais pas d'exercice presque tous les jours, ça devient difficile. Grosse recommandation: faire de l'exercice.
- Obtenez un partenaire de responsabilité. Poster sur le subreddit. J'en ai eu un et nous étions ensemble les premiers jours ou presque. Ça m'a beaucoup aidé
- Il faut 30 jours pour que quelque chose devienne une habitude. Rendez-vous à 30 jours et le poids que vous portez devient beaucoup plus léger. Cependant, n'oubliez pas que vous portez toujours un poids sur vos épaules.
- Ne vous embêtez pas. Ne fais pas ça. C'est stupide. Ne fais pas ça. Pas même une fois.
- Vous allez frapper des lignes plates. N'ayez pas peur que votre bite ne fonctionnera plus jamais. Ce sera. Montez-le.
- Ecrivez combien de jours vous allez. Je recommande 30 jours, puis je le réajuste dès que vous y arrivez.
- Décidez si vous allez passer en mode difficile. Décidez si vous allez être stimulé uniquement par de vraies personnes. Écrivez vos objectifs avec NoFap et soyez très précis.
Si je pense à plus, je vais certainement revenir en arrière et ajouter un peu plus. Mais c'est mon histoire. J'ai presque creusé de ce trou. Je pense que je suis probablement à 90% du chemin. Mes relations se sont considérablement améliorées. Je suis tellement content d'avoir adopté ce style de vie.
J'ai maintenant une véritable soif de vie.
Merci pour votre temps. Avant de signer, je veux vous laisser avec l'une de mes citations préférées:
«J'ai détesté chaque minute d'entraînement, mais j'ai dit: 'N'arrêtez pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. ''
LIEN - 65+ Days NoFap - vous ne regretterez pas d'avoir lu ce que j'ai à dire.
by helgar1993
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