J'étais (et je suis toujours) un nerd de 21 ans. Je n'avais jamais été en couple auparavant. Je me disais que je devais me concentrer sur mes études (et je l'étais), que je n'avais besoin de personne dans ma vie.
Parfois, je reprocherais même aux filles de ne pas faire attention à moi. Et comme peut-être certains d'entre vous, je pensais littéralement chaque jour à ma virginité. Je pensais à tous les moyens de s'envoyer en l'air.
Pour ce qui est du tapage, j'ai commencé à 15 ans, à regarder P en ligne. Je pensais avoir trouvé le moyen idéal pour éviter de trouver une relation. Depuis 3 ans, je chope 3-4 fois par semaine. Ce n'est pas lourd M mais encore assez pour créer une addiction, pour générer des insomnies, un manque de concentration, un brouillard cérébral,… J'ai essayé de m'arrêter plusieurs fois par moi-même, mais je n'essayais pas assez, donc je suis vite revenu à mes anciennes habitudes . En raison de problèmes familiaux, je suis tombé dans la dépression et j'ai arrêté le défi NoFap pendant un long moment. Alors que j'étais sur le point d'atteindre le fond, j'ai réalisé que je devais changer! C'est là que j'ai commencé à le faire très sérieusement
Maintenant:
Je n'ai pas chiché depuis plus de 90 jours. Cela a complètement changé ma vie. J'ai appris à être moins égoïste, à maintenir un contact visuel (je ne le ferais pas avant). Je n'ai jamais été aussi concentré de ma vie. Mon esprit est clair comme le jour.
Quant à mes relations, dès que j'ai cessé de me soucier d'être en couple ou non, d'être vierge ou non, j'ai rencontré la fille parfaite. Gentil, intelligent, beau, très timide comme moi, mais ça va. Nous sommes en couple depuis environ 1 mois et demi maintenant. Ce n'est que le début, ça ne marchera peut-être pas à la fin mais je m'en fous, je prends la vie telle qu'elle est!
Quant à la claquement, je ne ressens plus l'envie; J'ai même oublié ce que c'était que d'être accro à cette merde. Je sais que personne n'est jamais à l'abri de chuter, donc je fais toujours très attention aux déclencheurs et ainsi de suite. Il m'a fallu 30 jours pour tuer «l'envie quotidienne». Puis j'ai frappé «flatlining» qui n'était pas si douloureux pour moi. Finalement, les envies sont revenues, mais j'étais préparé pour cela alors je m'en suis débarrassé très facilement. Maintenant, j'ai l'impression d'être Ordinaire.
J'étais introvertie, j'avais peur de parler aux gens ou en public. Je ne dirai pas que je suis parfaitement avec ces derniers en ce moment, mais c'est définitivement plus facile. En surmontant mon introversion, je me suis fait beaucoup de nouveaux amis, hommes et femmes (j'étais plus timide quand il s'agissait d'amies).
Ce qui m'a aidé:
- Avoir un projet à long terme: j'ai commencé à apprendre l'espagnol. Certains de mes parents parlent espagnol alors j'ai pensé que ce serait bien. Cela m'a gardé la tête de la dépendance pendant un certain temps. J'ai commencé à faire du vélo et de la randonnée.
- Méditation: cela a beaucoup aidé. Cela vous apprend à ne plus écouter vos envies, à éliminer les fantasmes (je pense que fantasmer est naturel, mais dans notre cas, il est extrêmement dangereux).
- Tenir un journal détaillé: enregistrez tous les rêves fantasques et humides, les émotions. Analysez-les et trouvez-les pour les orienter positivement. Par exemple, "Je veux M quand je suis seul dans ma chambre et qu'il n'y a personne" => "Sortez ou allez à la bibliothèque pour travailler votre espagnol"
- Trouver de l'aide: sur Internet ici. Dans mon cas, je comptais beaucoup sur ma sœur aînée. Je sais que je peux lui faire confiance pour garder ce genre de secret et toujours soutenir. Tout le monde n'a pas la chance d'avoir un parent aussi encourageant. Dans tous les cas, trouvez des personnes pour vous aider.
J'espère que cet article aidera ceux d'entre vous qui luttent encore. J'ai juste une chose à dire: soyez courageux, ça vaut vraiment le coup!
Désolé pour le long post, je pense que certains pourraient le trouver utile.
by Muhitat
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