Droit au but: Positifs
- Confiance accrue
- Facile à maintenir le contact visuel
- Mon désir de m'améliorer est à son plus haut niveau
- Parler aux filles n'est plus effrayant, je ne bégaye pas et je ne dois pas penser à ce que je vais dire
- Mes normes pour les femmes ont considérablement baissé, les 4 ressemblent à des 8 maintenant
- Je suis plus susceptible de socialiser maintenant au lieu de rester volontairement à la maison
- Brouillard cérébral parti, je n'ai pas pu penser cela clairement depuis longtemps
- Extrême diminution de ma dépression
- Augmentation de l'énergie
- Eaiser s'endormir
Inconvénients
- Réveillez-vous de temps en temps dans un lit humide, cela n’est pas arrivé avant Nofap
- Les rêves humides sont fréquents
- Demande instamment de convaincre votre cerveau que le nofap est inutile et que vous devez vous attraper
- Les lignes plates vont et viennent, quand elles sont là, j'ai très peu de libido, une énergie réduite et la motivation pour être productif
A propos de moi:
- PMO minimum 2x par jour pour 10 + ans
- Habitué à souffrir de dépression sévère avant nofap
- Problèmes d'anxiété sociale avant nofap
- Très démotivé depuis quelques années
- Commencé à méditer tous les jours depuis le début de nofap. J'encourage vivement tout le monde à le prendre. Vous contrôlez vos pensées, non seulement il est plus facile de combattre les envies, mais il est également facile de changer les autres mauvaises pensées que vous pouvez avoir (par exemple, les pensées négatives causées par la dépression).
Pour moi, tout est une question d'amélioration personnelle. Nofap est à moitié de la bataille, faire de mes nouveaux objectifs, loisirs et amis productifs.
LIEN - Rapport de journée 90
MISE À JOUR - Rapport de journée 180
Avantages
- Confiance accrue
- Très facile à maintenir le contact visuel
- Brouillard cérébral à peu près disparu, concentration accrue
- Les normes pour les femmes ont baissé
- Beaucoup plus facile de parler aux filles, aux gens
- Plus de bonheur, plus de dépression grave
- Le désir de s'améliorer a considérablement augmenté
- Voix plus profonde
- Augmentation des poils du visage
- Moins stressant, à cause de cela, certains de mes cheveux commencent à repousser là où j'avais déjà eu des problèmes d'éclaircie
- Réjouissez-vous des petites choses de la vie
- Nofap a été un catalyseur pour moi, c’est-à-dire que j’ai trouvé de nouveaux habitants et pris des décisions qui me serviront au lieu d’être liées à ce que tout le monde veut.
Inconvénients
- Très longues lignes plates qui durent 3-4 semaines
- Pendant les lignes plates, j'ai perdu de l'énergie, dormi beaucoup plus, moins motivé et diminué la libido
- Les rêves mouillés semblent se produire une fois toutes les quelques semaines
- Lorsque vous sortez d'une ligne plate, les envies sont très intenses, commencez à glisser et à me surprendre à fantasmer pendant ce temps.
À propos
- Le PMO avait au moins deux fois par jour pendant 11 ans
- J'ai eu des problèmes d'estime de soi et de confiance très faibles pendant des années
- J'ai souffert de dépression extrême pendant des années
- J'ai eu une anxiété sociale sévère pendant des années (j'en ai encore mais elle s'est nettement améliorée)
- Ne pouvait même pas parler à une fille et encore moins faire un contact visuel pendant des années
- Honnêtement, nofap a été formidable, cela m'a permis de réaliser tant de changements dans ma vie. J'ai arrêté de boire, de fumer, de lire davantage, de faire de l'exercice, de socialiser et de travailler sur des projets que je voulais faire depuis longtemps. Donc, pour vraiment tirer le meilleur parti de nofap, vous devez apporter des changements dans votre vie. Je vous souhaite bonne chance et bonne chance dans votre voyage.
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