Je tape 2 à 4 fois par jour depuis 7 ans, j'ai maintenant 21 ans. Comme votre accro au porno moyen, j'ai commencé avec du `` soft porn '' et au fil des ans, mes fétiches et mes intérêts ont radicalement changé. J'ai finalement eu PIED et je n'ai pas pu devenir dur et / ou O pendant les rapports sexuels avec une fille que je voyais pendant environ 2 semaines.
En plus de ma dépendance au cabinet du premier ministre, au cours de la dernière année, j'ai développé une dépendance aux médicaments et aux cigarettes pour le TDAH, ainsi qu'à la consommation excessive d'alcool. Je fumais des cigarettes 10-15 par jour. Je voudrais aussi doubler ou tripler chaque jour ma dose de médicaments pour le TDAH.
Merde était foutu! lol
Je me suis battu avec Nofap depuis le début de cette année. Obtenir une série de jours 30 et certaines séries de semaines 1 ou 2. Presque tous se terminent par une frénésie de pmo. Mais, j'ai découvert quels étaient mes déclencheurs et ce que je devais adapter dans ma vie pour réussir avec Nofap. C'était donc un processus d'apprentissage, voire rien.
Je suis actuellement sur une séquence de 70 jours et je ne prévois pas de m'arrêter à 90 jours ou même un an. Pour moi personnellement, Nofap est plus un changement de style de vie permanent qu'un défi.
Maintenant, pour énumérer certains des avantages et des progrès que j'ai connus au cours des derniers jours 70.
Progrès
- Fumer complètement
- Boire complètement
- Prendre des médicaments pour le TDAH complètement
Avantages
- Confiance, Motivation, Energie,
- Pas plus d'anxiété sociale
- Le visage est différent
- La peau est plus claire et lumineuse
- Les yeux sont plus brillants
- Les cheveux sont plus épais et plus brillants
- La voix est plus profonde
- Plus facile à construire le muscle
- Meilleure posture
- Le corps a l'air mieux
- Je me sens tellement mieux
- Beaucoup plus d'attention féminine
- Les gens gravitent vers moi
- Les gens aiment me parler
- Obtenez des compliments beaucoup plus
- Les gens disent que je suis bien plus drôle
- Les gens disent que je suis tellement plus positif
Le même jour, 56, j'ai rencontré une fille du travail, après notre quart de travail. Nous sommes retournés à la mienne et nous nous sommes amusés. Cela n'a pas demandé beaucoup d'efforts non plus. Ce qui était plutôt cool.
Dans l'ensemble, Nofap a amélioré ma qualité de vie. Sans ce subreddit, je ne serais pas arrivé aussi loin. À toutes les personnes qui publient vos histoires et nous encouragent à rester sur la voie de Nofap, vous êtes les vrais héros. A tous mes frères qui ont encore du mal avec Nofap, restez avec lui mec, il y a de la lumière au bout du tunnel.
Nofap a été de loin la chose la plus difficile que j'ai jamais faite de ma vie. C'était une route longue, sombre, solitaire et déprimante. Il a fallu de la volonté et de la force, que je ne savais même pas que je possédais. Mais malgré tout cela, il est possible de réussir dans Nofap.
Nofap n'est pas la seule raison pour laquelle j'ai apporté tous ces changements et eu tout ce succès. Mais, c’est vraiment un énorme catalyseur.
Je vais à la salle de sport et j'essaie de soulever des poids ainsi que du cardio. Cela m'aide à canaliser toute cette nouvelle énergie en quelque chose de productif. En outre, je mange de la bonne nourriture pour compléter mes efforts au gymnase. La combinaison est idéale pour moi. Les gens commencent à me dire que mon corps est magnifique et que je me sens bien.
[Réponse à la question] (AVERTISSEMENT DE DÉCLENCHEUR) Très bien, donc en gros, quand j'ai commencé à avoir des relations sexuelles, je durais longtemps. Cela devint alors un sexe semi-érigé se terminant par une certaine emprise mortelle, et devant fap to O. Finalement, je ne pouvais même pas me lever. Ensuite, pendant près de 2 ans, j'ai fait l'amour et j'ai commencé à baiser beaucoup plus. Quand j'ai commencé Nofap au début de cette année, j'éprouvais des flatlines, où il n'y aurait pas de mouvement là-bas, pendant presque 2 semaines à la fois. Au début, j'avais peur et je rechutais. Plus tard, j'ai commencé à accepter la flatline et à être patient. Cela en valait vraiment la peine. Tout cela a été une expérience d'apprentissage. La ligne plate allait et venait. Mais, après environ 40 jours, je n'ai plus eu de sevrage.
[Commentaire] J'ai entendu la même chose d'autres personnes affirmant que la pornographie est plus difficile à abandonner que la cigarette.
[Réponse d'OP] L'homme l'est toujours. Vous ne réalisez pas à quel point il est difficile d'abandonner le porno jusqu'à ce que vous essayiez. Essayez les douches froides lorsque vous avez des envies folles. Cela aide surtout pendant le premier mois environ.
Avant cela, ma dernière séquence était de 30 jours, j'ai rechuté une fois et je n'ai pas eu de frénésie, puis je suis resté 71 jours. Donc, j'ai arrêté de fumer et les médicaments adhd il y a environ 101 jours. J'ai eu des symptômes de TDAH à cause du PMO au cours des deux dernières années. Donc un médecin m'a persécuté toutes sortes de médicaments différents. Mais je n'ai pris les médicaments que pendant environ 5 à 7 mois.
Une peau plus claire, une complication plus lumineuse, les poils de la barbe / tête sont plus épais, la ligne de la mâchoire est plus définie, les yeux sont plus grands et plus brillants. Aussi, une chose étrange que j'ai remarquée est que j'ai plus d'expressions faciales spontanées.
Le truc de l'attention féminine est bizarre, soit une fille me regardera et sourira, soit elle me fera simplement griller. Ce n'est pas tous les jours mais c'est assez aléatoire. Peut-être que c'est ma confiance qui se déverse, ou peut-être qu'ils peuvent sentir mon énergie ou sentir mes phérmones. Je ne sais pas exactement ce que c'est mais, c'est là. Personnellement, après avoir passé la barre des 30 jours, je commence à voir la plupart des changements autres que me sentir bien et surmonter mon anxiété sociale. Mais je suis tout à fait d'accord avec vous sur le fait de devenir moins nécessiteux après 40 à 50 jours. Quand il s'agit de l'attention féminine, cela va et vient, certains jours, les filles me regardent, et d'autres moins. La seule chose qui est cohérente est ma confiance et la façon dont je suis social avec eux.
Mon déclencheur le plus important a été les émissions de télévision, les films et les vidéoclips. Au début, je devais arrêter de les regarder tous pour gagner du terrain. Mais maintenant je suis sélectif avec ce que je regarde. Mon plus grand sacrifice a été d'abandonner le jeu des trônes. Mais, ça vaut tellement la peine homme. Pour combattre mes fortes envies, je prendrais une douche froide, cela fonctionne à merveille.
[Réponse à la question sur les crises de boulimie au début de la récupération] 3 jours de 5 à 8 fois par jour ou sur des médicaments pour le TDAH afin que je puisse faire une frénésie pendant environ 4 à 6 heures. La merde a été assez foutue comme je l'ai mentionné dans le post. Mais juste avant cette séquence de 73 jours, j'étais sur une séquence de 30 jours et je n'ai rechuté qu'une seule fois, sans frénésie. C'est peut-être pourquoi j'ai connu tous ces avantages relativement tôt.
Il s'agit d'avoir une certaine estime de soi et de réaliser que vous méritez le meilleur de la vie.
;