Brève introduction de mon histoire: Je suis 21, étudiant à l'université, je regarde P depuis 18 ou 17 et auparavant, je regardais des images et des images pornographiques depuis 15 ou 16. J'avais une anxiété sociale (pas beaucoup), une faible confiance en moi, j'avais du mal à parler aux filles. J'ai eu une petite amie pendant toute ma vie. J'avais aussi besoin d'une approbation, j'ai fait des actions qui devaient inconsciemment obtenir l'approbation de ma société. J'étais aussi un âne paresseux et dépendant.
La seule bonne chose que j'ai faite est d'avoir de bonnes notes à l'université.
J'ai commencé l'aventure NoFap en juillet 2016. J'ai toujours voulu quitter le porno mais je n'ai jamais essayé. En juillet 2016, j'ai commencé à faire des recherches sur cette addiction et à lire sur ce problème (et ses effets), et un jour j'ai rencontré une application appelée «NF compagnon» cette application a commencé mon voyage, elle a un compteur, des citations de motivation et des vidéos et elle envoie de la motivation citations (notifications) toutes les heures. J'ai été présenté à ce site Web (communauté) MERVEILLEUX le 6 décembre alors que je regardais un discours de Tedx sur la dépendance au porno. Le début a été difficile, comme d'habitude, j'ai rechuté presque tous les jours (semaine 10 15) ou plus. Puis un jour de l'été (fin juillet), un incident s'est produit avec moi qui a fait évoluer mon esprit et mûrir et j'ai eu peur de mon avenir, alors j'ai réalisé que cette peur est en quelque sorte due à mon manque de confiance qui est dû à ma paresse. style de vie dont le porno était un facteur important. J'ai donc décidé d'arrêter et j'ai commencé à sérieusement arrêter de fumer. Donc je suis allé 30 jours sans PMO, puis rechuté, puis 2-3 jours sans PMO, puis aussi rechuté, puis 34 jours sans pmo, puis rechuté, et après je l'ai fait encore un mois et j'ai rechuté le 22 octobre depuis je n'ai jamais rechuté et j'ai fait le mode difficile NO PMO. (la peur du futur était une motivation majeure pour moi)
Retour d'information:
Les 10 à 20 premiers jours sont toujours les plus difficiles, les envies étaient partout mais je me contrôlais. Le jour 26, j'ai failli rechuter après avoir accidentellement regardé une vidéo de déclenchement à la télévision, même si elle déclenchait, mais j'ai continué à chercher peut-être 5 à 6 minutes, puis mon esprit est revenu à ses sens et j'ai fermé la télévision. (ces minutes ont fait que ma conscience me battait comme un enfer)… Je suis resté peut-être 3 jours en colère contre moi-même et avec le cerveau brumeux. Puis j'ai continué mon voyage, jour après jour, je repoussais les pulsions et les laissais disparaître. Ma volonté est devenue plus forte, j'ai arrêté de regarder la femme dans la société. J'ai arrêté d'objectiver la femme en tant qu'objet sexuel. Puis, vers un jour dans les années 50, j'ai regardé quelque chose qui se déclenchait aussi accidentellement à la télévision, mais ma volonté cette fois-ci était plus forte et ma conscience était plus forte, il m'a donc fallu 2 minutes pour détourner le regard et encore une fois ces 2 minutes seulement m'ont fait détester moi-même pendant 2 jours… et j'ai continué mon voyage.
Puis des jours 80 à 90 ça a été l'enfer pour moi, j'ai été excitée, j'ai peut-être regardé une fois quelques photos pendant peut-être 1 minute sur Google avant de fermer immédiatement l'onglet, merci mon Dieu, j'ai repoussé toutes les tentations.
Ce voyage a été difficile parce que je n'avais eu que 2 cours au cours du dernier semestre, donc j'avais beaucoup de temps libre et je me suis toujours senti ennuyé ... J'ai eu le temps d'aller au PMO mais je ne l'ai pas fait.
Mes conclusions:
- Regarder quelque chose se déclencher pendant quelques minutes peut être énervé et provoquer une rechute…. alors ne vous affolez pas, même si vous ne rechutez pas, votre conscience vous battra et vous vous sentirez coupable… alors ne vous efforcez pas de RESTER FORT.
- Une fois que vous pensez avoir vaincu cette dépendance, les tentations surgissent de nulle part et commencent à vous séduire. Donc, ne sous-estimez jamais ce problème, il vous frappera si vous pensez être au sommet.
- Au début, j’ai eu à peu près le rêve humide 20 (le premier 45).
- Nous devons nous attaquer à ce problème jour après jour (ne vous fixez pas de grands objectifs, abordez-le jour après jour étape par étape)
- J'ai arrêté d'utiliser Instagram, Snapchat et Facebook (car ils causaient une faible estime de moi-même et je pense que le fait de les quitter m'a permis d'éviter de nombreux déclencheurs et tentations). Les médias sociaux m'ont obligé à comparer ma vie avec les autres, ce qui m'a fait me sentir mal (ce qui m'a amené au poste de Premier ministre, car cela m'a fait me sentir heureux). J'avais aussi l'habitude de regarder des photos de filles tous les jours sur ces applications (ce qui m'a fait un animal excitant et conduit à la pornographie).
- J'ai constaté que la plupart du temps, je regardais du porno, c'était parce que je m'ennuyais, je n'avais rien à faire, je n'avais aucune motivation. La pornographie était pour moi un appareil de divertissement. Une illusion.
RÉSULTATS (comment NoFap a changé ma vie):
- Le premier changement le plus important est l'augmentation de la confiance en moi qui a changé presque tous les autres aspects de ma vie ... ma conscience ne me battait plus alors j'ai développé un peu d'amour de soi qui a provoqué la confiance en moi bien que je manque encore de confiance en moi mais je peux dire si mon la confiance en soi était de 30% maintenant elle est de 70%.
- Je peux parler à presque toutes les filles avec une timidité minime et je peux les regarder dans les yeux sans crainte et sans culpabilité. J'avais peur de m'approcher des filles et de leur parler. À l'époque de 90, j'avais des rendez-vous 4 et l'un des principaux sujets qui me causaient le béguin pour lequel j'avais le béguin pour elle au cours des dernières années 3 (et je ne lui ai jamais parlé). ces années 3 bien que je la connaisse auparavant). Je l'ai vue aux alentours de 2 semaines et je lui parlais couramment aucune peur, aucune timidité, rien ne m'arrêtait, je la regardais tout le temps dans les yeux et la faisais rire. J'ai pris son numéro de téléphone et maintenant nous discutons régulièrement.
- J'ai presque arrêté le besoin d'approbation des autres. Je suis conscient de cette mauvaise habitude, et je la lutte tous les jours… et cela me procure du réconfort et de la paix avec moi-même… Je me fiche de ce que les autres pensent ou font. Je ne me soucie que de moi. J'ai encore besoin de lutter contre cette habitude, mais grâce à Dieu, je suis loin de mon point de départ, j'ai coupé de nombreuses habitudes de recherche d'approbation.
- J'ai développé une conscience de moi-même et une prise de conscience de mes mauvaises habitudes (dépendant des autres, paresseux, pmo, besoin d'approbation, de peur) et maintenant je m'attaque à toutes. Je pense que la conscience de soi est la première étape pour arrêter tout cela et quand vous êtes conscient du problème, vous pouvez commencer à l'éviter.
- J'ai commencé à aller à la gym (je n'ai jamais pensé que je pourrais faire de la gym car j'avais un problème de dos et j'étais trop faible et maigre, j'étais trop maigre et je ne voulais pas que les gens me jugent parce que j'étais maigre et tous les autres gars au gymnase sont grands et musclés) donc si quelqu'un est venu me voir en janvier 2016 et m'a dit que vous iriez au gymnase dans un an, je ne l'aurais jamais cru. Je suis au gymnase depuis 3 mois, j'ai pris 6 kilos (13 livres) (6 kilos pour moi, c'est énorme) et mes muscles sur tout mon corps se développent. Ma force a été multipliée par 3 ex: si j'avais l'habitude de soulever 10 kilos maintenant, je peux porter 30 kilos. Cela a également aidé ma confiance, aller au gymnase m'a également aidé à libérer toute l'énergie négative que je détenais et m'a aidé à m'éloigner du porno. De plus, cela m'a aidé à surmonter mon anxiété sociale depuis que je me suis fait de nouveaux amis là-bas. Je n'ai plus peur de me présenter.
- J'ai commencé à lire des livres et j'ai terminé 7 livres depuis que j'ai commencé NoFap en juillet. J'ai lu des livres de développement personnel. Ces livres sont mes nouveaux meilleurs amis… un livre que je recommanderais à tout le monde de lire est "LES 7 HABITUDES DES PERSONNES HAUTEMENT EFFICACES" best-seller international vendu à plus de 15 millions d'exemplaires. Ce livre, ainsi que d'autres livres, m'a sensibilisé et m'a rendu plus mature et plus sage. Je ne peux pas insister sur l'importance de lire de tels livres…. l'une des habitudes les plus importantes que j'ai développées.
- J'ai arrêté d'objectiver les femmes, et maintenant je peux voir la beauté de toutes les femmes. NoFap a enlevé le voile de mes yeux… ce voile noir maléfique… maintenant je vois la beauté de la femme, et je pense que chaque fille a quelque chose d'attrayant. Aussi je ne sens plus que la femme peut m'emprisonner, je peux résister à la femme, je leur ai donné le pouvoir sur moi, ils ne devraient pas l'avoir.
- J'ai commencé à chercher des connaissances dans de nombreux domaines de la vie. Je lis presque tous les jours sur Google ou regarde des vidéos de motivation sur YouTube. J'ai lu des articles sur la confiance en soi, la maturité émotionnelle, le flirt, la psychologie, le sport. LA CONNAISSANCE, C'EST LA PUISSANCE.
- Ce voyage NoFap m'a fait prendre conscience de l'importance de mes parents et de la fidélité dans la vie. Ils sont ensemble depuis des années 30 et sont toujours fidèles. J'ai aussi utilisé mon temps libre pour mieux connaître mes parents, apprendre d'eux et les aider dans les tâches quotidiennes, car auparavant j'étais trop paresseux et trop occupé à regarder du porno et à me branler.
- J'ai aussi développé ma propre motivation, maintenant chaque jour j'essaie d'apprendre ou de faire quelque chose de nouveau .. J'essaie de m'éloigner de ma zone de confort.
- J'encourage également mes amis qui ne veulent pas arrêter cette habitude, et j'essaie d'influencer les gens et d'être une bonne personne dans la société, car de nos jours, être une bonne personne est quelque chose de difficile lorsque vous êtes entouré d'une mauvaise influence sur nos sociétés. Lorsque vous aidez les gens et que vous les conseillez, vous vous sentez bien, vous sentez que vous contribuez à quelque chose.
- J'ai aussi commencé à apprendre un cours d'espagnol, maintenant je peux comprendre un peu d'espagnol et parler un peu. Le cours d'espagnol que j'ai suivi est réservé aux filles, je suis le seul gars, donc cela m'a aidé à parler avec des filles et à briser la glace.
- Une fois que vous avez commencé ce voyage et que vous commencez à ressentir les avantages, j'arrête d'avoir envie de P, et chaque fois que je ressens l'envie, je me souviens de mon ancien moi et je ne veux pas revenir à mon ancien moi, je me souviens de la misère que j'étais vivant.
Cette communauté m'a été très utile, elle a rechuté mes comptes de médias sociaux, chaque fois que je m'ennuyais, je suis entré sur ce site Web et j'ai lu. Chaque fois que je ressentais les envies, et que j'étais excitée, je lisais les négatifs de cette habitude sur cette vue donc cela me motivait massivement… J'ai développé de nouvelles amitiés dans cette communauté. J'ai fait la connaissance de nombreuses personnes de différents pays, de religions différentes, de cultures différentes. Ce site Web est pour moi l'occasion d'en apprendre davantage sur tout et pas seulement sur le PMO. C'est vraiment TOUCHANT comment nous ne nous connaissons pas, mais nous nous aidons et nous nous motivons les uns les autres, alors que dans la vraie vie, certaines personnes se disent amis mais elles ne m'ont jamais soutenu ou motivé comme VOUS l'avez fait.
Mes nouveaux objectifs sont de continuer à m'améliorer et de rester à l'écart du CPM, je vais essayer de lutter contre tous mes problèmes et d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
Merci à tous, vous êtes comme des frères pour moi.
Si quelqu'un a besoin de quelque chose de moi, n'hésitez pas à m'envoyer un message direct.
Merci d'avoir lu ce rapport et de lui donner de votre temps ... vos commentaires et commentaires sont appréciés.
RESTEZ FORT ET RESTEZ LOIN DE CETTE MERDE
LIEN - 90 JOURS TERMINÉS !!! CELA M'A PRIS 4HOURS POUR ÉCRIRE
by MrPrince
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