J'ai en fait passé 90 jours. La lecture des histoires de réussite a été et est toujours l'une de mes activités préférées sur ce forum, alors voici mon expérience, quelques choses à faire et à ne pas faire et mon évaluation globale de noFap.
Mon expérience
Alors avant de relever ce défi, je souffrais d'anxiété sociale et d'une peur contre nature du rejet. Mais ce n'est pas grave, vous aussi pouvez mener une vie complètement dépourvue de sexe, de souvenirs amusants ou impressionnants. Je suis sarcastique, mais sur une note sérieuse, je n'ai jamais vraiment eu l'impression de vivre à la hauteur de mon potentiel.
Afin de ne pas rendre ce post trop long, je dirai simplement ceci: aucun PMO ne vous fait briller. Le regain de confiance est une brise si rafraîchissante que les mots d'air frais ne peuvent même pas décrire. Bien sûr, vous avez encore de bons et de mauvais jours, mais le pire jour sans PMO rivalise avec le meilleur jour en plein PMO. C'est si simple.
Avant cela, je redoutais l'idée des week-ends. Je n'ai jamais eu de plans. Pas de vrais amis à qui parler ni de personnes avec qui faire des activités. «Week-end» pour moi se traduit généralement par «deux jours à regarder un gars de la famille». C'est pathétique à tant de niveaux que je ne le suis même pas. La vie que tous mes camarades de 21 ans envieraient.
Maintenant? Maintenant, je n'ai pas nettoyé ma chambre depuis presque 2 mois faute de temps. Je suis passé d'une vie sociale quasi inexistante à des projets quotidiens. Je vais au gymnase pendant les jours de semaine avec quelques amies mignonnes, joue au football et prends des cours d'allemand deux fois par semaine plus un travail à plein temps. Le week-end, je sors généralement avec des amis quelque part. Récemment, j'ai commencé le snowboard et je suis en train de devenir un bon rider. J'ai toujours voulu faire ça.
À faire et à ne pas faire
Voici quelques éléments qui m'ont aidé en cours de route:
Fait:
- Entraînez-vous à la discipline. PMO ne se force pas dans votre gorge. C'est ton choix. Ça l'a toujours été. Choisissez de ne pas le faire.
- Douches froides Love`em. Prenez-en un avant de sortir ou de travailler. Votre journée sera meilleure, je vous le garantis.
- Sortez de votre zone de confort.
- Apprenez une nouvelle langue, lisez, prenez des cours de danse, découvrez le style des arts martiaux, pratiquez les sports d'hiver. En fait, entrez dans n'importe quel sport. Choisissez au moins une activité intellectuelle et une activité physique que vous aimez ou que vous pourriez aimer et transformez-les en passe-temps.
- Envisagez de trouver un partenaire responsable. Personnellement, je ne l'ai pas fait, mais je peux voir comment cela pourrait apporter des avantages.
À ne pas faire:
- N'installez pas K9. Je me fiche de la «sécurité» que vous pensez être. Si vous voulez trouver du porno, vous le trouverez. Ne pas entrer dans un bar ne vous guérit pas d'être alcoolique. Être confortablement dans un bar avec une maîtrise totale de soi le fait. L'Internet est votre bar.
- Ne rationalisez pas. À moins que «juste une fois de plus» ne vous concerne d'une manière ou d'une autre, ce collègue sexy, votre chambre et très peu d'articles vestimentaires, je ne veux pas l'entendre.
- Pour l'amour de n'importe quel Dieu auquel vous croyez ou non, ne jetez pas votre smartphone au profit d'un téléphone à clapet pour vous protéger du big bag interweb monster. Sérieusement, vous êtes un homme ou une femme adulte, agissez comme ça. Relisez le premier point de cette liste si vous vous demandez pourquoi c'est extrêmement stupide.
- Ne te laisse pas tomber. Vous avez l'opportunité de changer votre vie d'une manière que vous ne pouvez même pas imaginer en ce moment. Tenez-en compte la prochaine fois que vous pensez que 2 secondes de gratification valent quelque chose.
- Ne pas régler. Malheureux dans votre relation? rompre. Envie d'une relation? commencer à être extraverti. Un boulot de merde? quitter. Merde majeur? Recommencer. Pas de majeur? prends en un. Vous n'êtes pas satisfait de votre corps? régime et gym. Je ne me soucie même pas de votre âge ou de votre «retard» pour vous. Vous obtenez une vie, et si vous ne faites pas de votre mieux pour la rendre mémorable, vous êtes non seulement efficacement mais activement un idiot. Il n'est jamais trop tard pour être heureux.
Mon avis honnête
Est-ce que noPMO est le top 5 des meilleures décisions que j'ai jamais prises. Il n'y a tout simplement aucun moyen de décrire à quel point ma vie s'est améliorée sur une si courte période de temps. Par-dessus tout, le meilleur redémarrage de la super puissance vous offre la liberté. Je suis libre et confiant en qui je suis. Je respecte qui je suis devenu.
«Si vous voulez survivre, vous devez être prêt à mourir». En d'autres termes, aucune bonne histoire n'a jamais commencé en jouant la sécurité. Alors sortez votre cul, échouez, riez et échouez encore. Vous êtes capable de plus que vous ne le pensez.
PAR - Fantôme.
POSTE INITIAL - Défis? Oui s'il vous plaît.
Salut NoFap,
Eh bien, c'est mon premier message sur ce forum. Moi? Je suis un étudiant de 21 ans qui est tombé sur des vidéos «quels effets le porno a sur votre esprit». Je fais principalement référence aux discussions TedEx, pas de frère / pseudoscience. Quoi qu'il en soit, certaines des choses que j'ai lues / entendues s'appliquent vraiment. Le peu d'anxiété sociale de Lill, la procrastination intense et le manque général de motivation sont généralement assez courants après que je «prête un peu trop d'attention à moi-même».
En moyenne, je dirais que je travaillais au PMO environ une fois par jour.
Quoi qu'il en soit, je veux me mettre au défi d'améliorer ma vie en général, et je veux vraiment essayer ce noPMO. J'ai aussi tout lu sur les «superpuissances». Je ne sais pas à quel point c'est vrai mais la pensée est excitante, c'est sûr 
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Alors oui, je vais essayer. Dites… 30 jours au début. Je ne suis pas tout à fait sûr de savoir à quel point ce sera facile / difficile, donc 30 est une bonne estimation, je pense. La dernière fois que j'ai eu pmo, c'était vendredi, alors je suppose que je suis déjà le troisième jour? hah!
Ça va être putain génial .
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