Cette réussite est importante parce que je venais sur ce site tous les jours et ne voyais aucune amélioration. Malheureusement, quitter le porno n'est que la moitié de la bataille. Cette histoire se penche sur les autres problèmes tout aussi importants que j'avais initialement négligés.
Tout le monde dit: «J'étais le pire des cas». Je ne dirai pas cela, mais mon cas était extrêmement médiocre. Je me considérais comme hétéro et commençais à regarder des vidéos de filles s'embrassant sur YouTube quand j'étais 13, puis je passais au porno gay puis au porno tranny à la fin. J'étais 19. Mon pénis était sans vie autour des femmes mais fort autour du porno. Maintenant, chez 21, je reçois 100% en érection avec des femmes et peux apprécier le sexe.
Mon expérience a été horrible parce que je ne me considérais pas comme gay. Pourtant, par 17, je ne pouvais que me mettre debout sur du porno 'Transexuel'. Quand j'étais 18, j'étais désespérée d'avoir des relations sexuelles parce que j'étais vierge alors j'ai rencontré une escorte transsexuelle. C’était traumatisant et embarrassant et a fini par attraper une chlamydia et une alerte au VIH qui a duré plusieurs mois. C'est à peu près à cette époque que j'ai décidé de quitter le porno et de m'en remettre.
J'ai arrêté de le regarder et après 90, les choses ne se sont guère améliorées. Je ne pouvais toujours vraiment que me mettre debout sur le porno gay et transsexuel. Toutes les personnes à qui j'ai parlé (peut-être des personnes 1 ou 2) en sont venues à la conclusion que j'étais gay et que j'étais transsexuel. Mais je savais au fond de mon cœur que j'aimais les femmes: mais je ne pouvais pas m'élever contre elles et, en plus, j'avais cette phobie des vagins.
Pendant des années, j'ai été déprimé, j'ai perdu le contact avec des amis, de janvier 2014 à mai 2014, je me suis senti malade chaque jour du matin au soir. À un moment donné, j'ai sérieusement envisagé de me suicider. Si jamais j'essayais d'avoir des relations sexuelles avec des femmes (aussi belles soient-elles), je deviendrais incroyablement anxieux et obsessionnel de ne pas être assez érigé. J'ai évité le sexe. Chaque gars que je réussirais, je me testais moi-même pour voir si j'étais attiré ou non par eux. J'ai testé mon esprit avec tout et j'ai douté de tout. Je n'avais aucune idée de ma sexualité, j'étais déprimée, j'avais une phobie du sexe et du vagin, j'avais une faible libido; chaque fois que j'essayais de me branler en utilisant mon imagination, je pouvais à peine la relever. J'ai tout essayé pour surmonter ma «phobie» des vagins. J'ai essayé une exposition progressive en utilisant des images mais cela n'a fait qu'aggraver ma peur. Je ne comprenais pas ou n'appréciais pas «l'intimité».
Je pourrais littéralement écrire un livre entier sur tous mes problèmes et le parcours que j'ai traversé, mais je parlerai plutôt des solutions et des conseils, car ils sont les plus importants. Maintenant, quand je pense à une femme ou que je suis avec une femme, je suis 100% debout. Je vais aborder les principaux problèmes de 3 et leurs solutions. Le problème 1 est celui qui nous unit tous: le dysfonctionnement érectile.
Problème 1: Porn Induced ED
PORNO:
1) Quittez le porno. Il est difficile de déterminer exactement combien de temps vous devez vous arrêter car tout le monde est différent mais j'ai décidé d'arrêter de le regarder en février 2013. J'ai «rechuté» quelques fois (peut-être 15 à 20 fois en 2 ans). Mais pour la majorité de ce temps, je ne suis pas allé loin du porno. C'était hors de ma vie. Peu importe quand vous avez commencé à regarder et combien vous avez regardé. Vous devez arrêter et CELA S'améliorera, peu importe à quel point votre cas peut être désespéré.
2) Arrêtez de compter le nombre de jours pendant lesquels vous êtes hors du porno. J'ai fait cette erreur. Ce n'est pas utile. Acceptez simplement que cela soit pour toujours hors de votre vie et continuez. Si vous êtes comme moi, vous deviendrez assez obsessionnel au fil des jours où vous avez arrêté le porno, mais si vous faites cela, vous pensez au porno. Au lieu de cela, dans mon esprit, il est plus sain de faire ceci: écrivez une lettre, une déclaration pour vous-même, que le porno est hors de votre vie et que lorsque vous ouvrez cette lettre dans deux ans, vous ne vous serez pas masturbé au porno dans ces deux-là. ans depuis la rédaction de la lettre. Rangez la lettre quelque part et OUBLIEZ LE PORNO. Après un certain temps, la pornographie deviendra une pensée moins fréquente dans votre esprit. J'y pensais beaucoup. Maintenant non.
Rejouer:
1) Le recâblage est difficile mais essentiel. Après une longue période d'abstention de la pornographie, vous pouvez toujours vous retrouver dans la `` ligne plate ''. Je l'ai certainement fait pendant LONGTEMPS. La seule façon dont je me suis finalement sorti de la ligne plate était de passer du temps avec une fille. Croyez-le ou non, au début, je n'aimais pas vraiment passer du temps avec des filles ou je ne le voulais pas. Je voulais juste du sexe. Le porno vous fait cela, quelle que soit votre moralité, le porno vous fera regarder les femmes différemment. Je n'appréciais pas les câlins ou les rencontres avec les filles… pas depuis que je suis tout petit. Je ne comprenais pas l'intimité, c'était… dégueulasse… n'était pas pour moi. Et j'ai pensé que je me sentirais toujours comme ça. Maintenant? J'aime cela. Après avoir quitté le porno pendant une longue période et que vous avez envie de passer à l'étape suivante, forcez-vous à socialiser avec des filles et après un certain temps, vous commencerez à en profiter davantage. Vous les comprendrez mieux, les apprécierez davantage. C'est ce qui m'est arrivé de toute façon. Quand j'ai rencontré ma petite amie pour la première fois, j'étais seulement attiré sexuellement par elle (même si je ne pouvais pas avoir d'érection). Mais j'ai appris à la trouver émotionnellement attirante. J'ai finalement recâblé. Vous devez apprendre à recâbler avec quelqu'un émotionnellement avant de pouvoir avoir une érection. Je voulais quitter le porno pendant 9 mois, par exemple, puis avoir une aventure d'une nuit avec un inconnu. Pour moi, ça n'a pas marché comme ça. J'ai essayé mais cela a échoué. Au lieu de cela, je suis devenu intime avec quelqu'un que je trouvais attirant physiquement, puis émotionnellement, puis j'ai finalement pu avoir des relations sexuelles.
2) Entraînez-vous à vous concentrer sur les 5 sens: entrez dans un bain. Obtenez une classe de jus d'orange. Lorsque vous êtes dans le bain, concentrez-vous sur vos cinq sens: la vue, l'odorat, le toucher, le goût et l'ouïe. Par exemple, concentrez-vous vraiment sur ce que vous pouvez entendre - vous pouvez peut-être entendre la radio, mais écoutez plus loin - pouvez-vous entendre les voitures éloignées de l'extérieur ou le vent ou la pluie? Qu'en est-il de votre classe de jus d'orange, prenez votre temps avec, goûtez-le vraiment. Sentez votre shampoing - que pouvez-vous y sentir? Y a-t-il de la noix de coco ou de la lavande ou quoi? C'est ce que vous ferez lorsque vous aurez des relations sexuelles avec une femme. Vous laisserez le corps gouverner l'esprit. Vous vous concentrerez sur les sens et ne laisserez pas votre esprit interrompre le processus naturel en cours.
3) Essayez «cirer et décroître». La cire et la décroissance sont un moyen de se masturber qui vous encourage à vous entraîner à vous lever et à obtenir de grandes érections. Ce que vous devez faire est la suivante: mettez votre pénis en érection, puis laissez-le se déséquilibrer, remettez votre pénis en érection, puis laissez-le se déséquilibrer, répétez cela, puis lorsque vous le faites pour la quatrième fois, le point culminant. Utilisez uniquement votre imagination et concentrez-vous sur vos cinq sens. Ne faites cela que si vous avez toujours du mal à vous mettre en érection avec des femmes après une longue période d'abstention de la pornographie (disons 9 mois minimum).
4) Se faire des amis avec des filles: j'étais tellement déprimée que j'ai pris un an à l'université. Cependant, ce fut une excellente année car j'ai trouvé un emploi chez TGI Fridays et je me suis fait beaucoup d'amis, dont certaines étaient des filles. J'ai commencé à aimer passer du temps avec des filles - quelque chose que je n'avais jamais eu depuis des années. Au fait, j'ai été élu meilleur homme par les filles. Pas trop mal. Sortez et rebranchez !!
PROBLÈME 2: HOCD
1) J'avais l'habitude de m'inquiéter de ma sexualité. J'aimais le porno gay mais je ne me considérais pas comme gay. J'avais un HOCD extrême et j'étais obsédé par ma sexualité pendant des années. Comment ai-je surmonté cela? Chaque fois que je m'inquiétais pour ma sexualité, je répétais ce mantra: `` Votre attirance pour les hommes peut être causée par la pornographie ou peut être causée par mes désirs naturels. Ce n'est pas important. Tant que vous ne vous inquiétez pas de cela ou que vous ne fantasmez pas dessus, rien de mal ne se passera. La raison pour laquelle je ne me suis jamais laissé fantasmer sur les hommes est que je ne voulais pas «rechuter». Pas parce que j'étais homophobe. Si vous demandez quelle est ma sexualité maintenant, ma réponse est: je ne sais pas ou je m'en fiche. Je vais avec le flux. Je ne me soucie pas de savoir si je trouve les femmes ou les hommes attirants ou non. Le sexe n'a pas d'importance. Et oui, certaines personnes diront que le porno a peut-être changé ma sexualité. Mes «goûts sexuels ont peut-être évolué». Mais pourquoi est-ce important? Tant que vous ne regardez pas de porno, cela ne peut pas vous nuire. Tout ce que je sais, c'est que j'aime les femmes et c'est tout. Mon attirance pour le même sexe ne me dérange pas. Je suis peut-être bisexuel, peut-être un fétiche porno. Je m'en fiche! Ne regardez pas de porno!
Problème 2: Phobie du vagin
1) C'est inhabituel. Cela ne vous concerne probablement pas. Mais cela m'est arrivé, donc quelqu'un qui lit ceci pourrait avoir le même problème. Ma phobie vaginale peut avoir été liée à mon HOCD où j'ai trouvé le besoin de tout remettre en question, y compris mes pensées sur les vagins. Je regardais le corps de la femme dans le mauvais sens - je me concentrais sur le vagin comme si c'était une entité désincarnée. La solution est simple - arrêtez de vous en préoccuper. Au début, je devais prendre une fille par derrière - en levrette - car c'est ainsi que nos ancêtres le faisaient, cela minimise notre peur. Peu à peu, après avoir eu de nombreuses relations sexuelles, ma peur des vagins a diminué.
Quittez le porno et rewire avec les filles et vous surmonterez ceci. J'ai attendu longtemps et je m'améliore encore tous les jours. Mais je peux maintenant avoir une relation normale et avoir des relations sexuelles. Il y a 6 mois cela semblait impossible. N'hésitez pas à me poser des questions.
Gerry.
21 âgé, de Glasgow, en Écosse
LIEN - A lire absolument: ED / HOCD / Phobia induite par le porno enfin guéri après des années
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