21 ans - Le brouillard, la brume, la dépression, le dégoût de soi, l'anxiété, l'existence terne… tout est parti maintenant.

Sérieusement, après avoir été accro au porno pendant des années et des années comme 7-8… je n'ai jamais vraiment compris à quel point c'était dommage pour moi de vivre la vie sans elle.

Honnêtement, je peux dire, 100%, que quitter le porno a été LA décision la plus importante de toute ma vie. Je sais que c'est fou de dire après seulement deux mois… mais ce n'est pas fou si vous comprenez. Depuis que j'ai quitté le porno, la vie a fondamentalement changé pour moi. Absolument tous les aspects de ma vie se sont considérablement améliorés.

Maintenant, je sais que je ne peux pas tout attribuer uniquement au porno, car j’ai fait beaucoup de changements dans ma vie aussi… mais sans quitter le porno, rien de tout cela n’aurait été possible. Être libre de porno est la base pour que tout le reste de votre vie soit incroyable.

Le brouillard, la brume, la dépression, le dégoût de soi, l'anxiété, l'existence terne et banale… tout est parti maintenant. Je suis un homme nouveau. Je suis à nouveau une personne confiante. Je suis motivé, concentré, discipliné. Je suis plus aimant, je souris plus, je ris plus, je ne ressens pas le besoin de me cacher. Je n'ai pas besoin d'être fermé au monde. Je suis dehors. Je peux affronter cette merde de front et je n'ai pas peur de parler aux gens. J'aime encore les gens et les femmes et mec je pourrais continuer encore et encore sur cette merde ...

Du quotidien. Habitudes. Sont. Tout. Je ne saurais trop insister là-dessus et vous remarquerez que c'est le cas de toutes les personnes qui abandonnent la pornographie ou toute dépendance. Vous devez remplacer votre mauvaise habitude par quelque chose de génial, de multiples choses en fait. Les habitudes sont tout. Et vous ne pouvez pas simplement quitter le porno, vous devez arrêter TOUTES les dépendances de votre vie qui pourraient vous retenir ou vous assourdir de quelque manière que ce soit.

Voici trois des plus grands changements que j'ai apportés et qui, à mon avis, me permettent de ne pas utiliser de contenu pornographique, mais BEAUCOUP d'autres choses ont changé et que je continuerai à changer tout au long de mon cheminement vers l'amélioration personnelle:

  • Santé et forme

J'ai commencé une routine d'entraînement et grâce à pornfree, j'ai pu m'y tenir et me maintenir discipliné. Je vais au gymnase tous les deux jours et les jours de congé, je fais des abdominaux et du cardio. Depuis le début, j'ai déjà gagné près de 8 kilos de muscle, donc c'est plutôt cool vu que j'ai toujours été un mec maigre!

Bien que j'aie mangé sainement avant de quitter le porno, continuer à manger sainement est toujours très important car j'ai constaté que lorsque je mange de la restauration rapide ou de la malbouffe, cela me fatiguait et me paressait, réduit ma maîtrise de soi et je veux dormir ou m'allonger. dans ma chambre, ce qui crée l'ambiance parfaite pour le PMO.

  • Connexions / socialisation

Je pense que cet aspect est souvent un peu négligé, mais je pense que c'est peut-être l'une des choses les plus importantes. Je sais pour moi, j'ai utilisé PMO en remplacement de la connexion. Connexion, connexion, connexion. Je ne peux pas insister assez sur cela. J'ai remarqué que les jours où je passe du temps de qualité avec des gens de ma vie ou même juste une vraie conversation avec quelqu'un, ça fait TOUTE la différence. Il s'agit d'obtenir cette connexion de quelqu'un tout au long de la journée, que ce soit un collègue ou un meilleur ami ou simplement quelqu'un qui vous fait rire ... établir une connexion, autant que vous le pouvez ... c'est ainsi que vous évitez la solitude. C'est ce qui vous empêche d'avoir besoin du porno. Cela peut être très difficile mais sans aucun doute ... surtout lorsque vous n'avez pas toujours beaucoup de choses en commun avec vos colocataires / votre famille ou si vous avez de l'anxiété sociale, ou si vous n'avez pas beaucoup d'amis proches, ou si vous manquez confiance en moi, etc. Ce qui m'est arrivé d'avoir tous ces problèmes quand je regardais du porno.

Depuis que j'ai arrêté, tout a changé. Mon anxiété sociale a considérablement diminué. Je sens que je suis capable de parler à n'importe qui maintenant et je n'ai pas tellement de mal à sortir de ma zone de confort. Je rencontre de nouvelles personnes et j'ai renforcé beaucoup de mes relations. Je me surprends aussi à tendre la main aux gens et à faire plus d'efforts pour améliorer mes amitiés. Simplement fais-le. Arrêtez le porno, donnez-lui quelques semaines. Au cours de ces semaines, commencez à vous entraîner, lisez peut-être des livres, passez du temps à l'extérieur pendant un certain temps. Définissez vos objectifs, faites des listes de choses à faire, travaillez plus dur au travail et à l'école. Simplement fais-le. Donnez-lui juste quelques semaines et je vous promets que votre vie sera changée.

La grande chose à propos des habitudes est qu’elles se construisent toutes ensemble et rendent les autres plus faciles à entretenir. Par exemple, travailler et obtenir le corps que j'ai toujours souhaité a amélioré ma confiance en moi et m'a permis de mieux parler aux femmes et de me faire de nouvelles amies! Maintenant que j'ai plus de relations et que je passe plus de temps à socialiser, je me sens moins seule la nuit, je dors mieux et je n'ai pas besoin de passer par le PMO avant de me coucher.

  • Aucun alcool / mauvaise herbe

Vous ne devez pas être 100% rigoureux avec celui-ci, mais je pense que c'est important. Surtout pour les premiers jours 30. Vous devez être lucide et concentré et passer un jour complet 30 sans porno ET sans fapping. C'était extrêmement important pour moi de réinitialiser. Je bois encore le week-end de temps en temps, et je vais prendre une bière avec des amis de temps en temps… mais je dois dire… c'est une assez grosse. Boire et fumer réduisent à la fois la maîtrise de soi et peuvent facilement conduire au PMO si vous ne faites pas attention.

Quoi qu'il en soit, je pensais partager. Quitter le porno n'est pas une chose temporaire. Cela implique un changement complet de style de vie si vous voulez vraiment vous en défaire. Ce qui est génial, c’est que toute votre vie changera une fois que vous aurez cessé de fumer et que tout deviendra plus facile.

Je dois aussi dire que je n'aurais absolument pas pu faire tout cela sans vous. Je ne peux pas vous remercier assez pour tout, ma vie a changé pour toujours. Continuez à vous battre le bon combat!

LIEN - 2 Months Porn Free and Counting! Merci à tous pour votre persévérance et votre inspiration!

by Exozia