J'ai décidé d'arrêter de choper il y a 3 ans. C'est quand j'ai été largué par ma première petite amie, j'ai touché le fond. Je n'en pouvais plus et je suis soudainement tombé sur NoFap. J'ai décidé d'essayer et étape par étape, je suis sorti du trou dans lequel je me suis retrouvé coincé.
J'ai passé des heures chaque jour sur ce subreddit et cela a alimenté mon désir de quitter cette habitude dévastatrice. C’est une communauté incroyable et cela m’a vraiment porté à travers la première année.
Après la première année, les choses sont définitivement plus faciles. C'est devenu plus une habitude et je n'ai plus envie de chier. Alors, accrochez-vous les gars! Ça vaut vraiment le coup!
Quand j'ai arrêté de chiquer, l'un des plus grands avantages était que j'avais beaucoup plus d'énergie. La clé est d'utiliser cette énergie de manière productive au lieu de la gaspiller pour une autre dépendance. Améliorez-vous, aidez les gens, aidez le monde,…
Un autre avantage est que j'ai surmonté ma «peur» des femmes. Avant NoFap, j'avais une faible estime de soi et j'étais timide et socialement maladroit avec les femmes. Maintenant, je me rends compte que ce ne sont que des humains comme nous. Ce n'est plus un gros problème ...
Je tiens à remercier cette incroyable communauté et je suis sûr que vous y arriverez tous. Prenez-le au jour le jour.
La clé pour cela est de protéger votre esprit contre d'éventuels déclencheurs. Ces déclencheurs peuvent se produire partout, très probablement à la télévision, Facebook, Internet, Instagram,… Mais aussi être conscient des femmes en public. Beaucoup de femmes se comportent de manière sexuelle pour attirer votre attention. C'est une sorte de piège. une fois que vous en serez conscient, vous pourrez défendre votre esprit contre de telles menaces.
Je recommanderais très fortement la méditation. Une fois que vous maîtrisez votre esprit, vous pouvez maîtriser votre vie.
Aucun déclencheur = pas de besoin
Je te souhaite le meilleur!
J'ai 22 ans et j'avais 19 ans lorsque j'ai lancé NoFap. J'avais des douleurs chroniques, un cœur brisé et une dépression.
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