Nofap a été l'outil le plus crucial pour améliorer ma vie. J'ai arrêté mes addictions. Le frisson et la précipitation que me procure le sourire d'une jolie fille après l'avoir simplement complimentée pour sa jolie robe sont presque insupportables.
Même en passant par le bureau de mon professeur pour poser des questions sur les recherches qu'ils ont menées et voir l'excitation dans leurs yeux de me raconter tout cela parce qu'ils y ont été tellement investis. Le sexe a été absolument incroyable, et la ruée vers la dopamine que je ressens des expériences de la vie réelle est hors de ce monde.
[Résumé de la science - voir les liens en bas]
[Extrait de la partie 4]
Je ne vais pas finir de dire que vous venez de baiser votre cerveau pour toujours et que vous ne pouvez rien y faire. Souvenez-vous quand j'ai dit que le corps s'adapte POUR TOUJOURS à son environnement. (ça ne va pas seulement dans un sens) Et j'ai dit à plusieurs reprises ** votre cerveau s'adapte constamment et change physiquement aux stimuli qu'il reçoit, c'est pourquoi l'adaptation est si * belle * et incroyable.
Si vous vous privez de cette ruée vers la dopamine et le plaisir que procure le porno (mécanismes 3), votre cerveau commence à rééquilibrer physiquement le déséquilibre afin de maintenir l'homéostasie, comme il l'a été pour le porno Après tout, vous êtes construit dans le seul but de survivre et c'est tout et seulement ça.
Étant donné que les niveaux de dopamine sont faibles, il recalibrera sa sensibilité. Cette belle qualité s'appelle la neuroplasticité, et c'est absolument magnifique (je ne peux pas le dire assez). C'est pourquoi nofap fonctionne. Lorsque vous vous privez de ces bains de dopamine, vous vous asseyez lorsque vous le secouez dans du porno, faisant frire votre cerveau avec des niveaux dangereusement excessifs de dopamine. Votre cerveau n'est plus en état d'homéostasie. Ce même mécanisme de rétroaction négative qui a provoqué une régulation à la baisse fait maintenant quelque chose de spécial. Il commence à se calibrer, comme il le fait toujours pour son environnement. Il commence à revenir à son état d'origine car il n'a pas à faire face à un excès de dopamine.
Votre cerveau est toujours en train de revenir à ses niveaux et sensibilités d'origine vis-à-vis des neurotransmetteurs. Il ne s’agit que d’un mécanisme de défense permettant d’éviter une oxydation trop rapide des extrémités de vos neurones. Lorsque les stimuli de la pornographie sont supprimés, ce mécanisme de défense s’active et votre cerveau s’adapte à son environnement actuel. Ce sont des personnes réelles, du sexe réel, des sourires de fille mignonne, de véritables apprentissages et calibrent son centre de récompense dopaminergique en fonction de ces stimulus. Où il devient plus sensible à des réponses plus faibles par rapport au porno.
Au fur et à mesure que ces réponses se renforcent avec le temps en s'abstenant du PMO, le même sentiment que vous avez ressenti du porno peut être dérivé du monde réel. Et c'est incroyable. Vous avez soudainement envie de prendre un violon et de commencer à l'apprendre et vous êtes motivé à vous améliorer parce que votre système dopaminergique s'est rééquilibré. Vous voulez réellement avoir une conversation significative avec quelqu'un au lieu de dire «hé quoi de neuf». Vous êtes capable de vous engager dans des projets et, depuis que la couverture de l'anxiété a été levée, vous êtes capable de planifier votre vie et d'élaborer un plan d'action. Vous ne croirez pas tout ce que vous voudrez faire (et vous n'aurez jamais assez de temps pour faire tout ce que vous voudrez faire).
Vous n'êtes pas nerveux avec les filles parce que vous ne les voyez pas comme un objet mou contre lequel vous frotter les parties génitales. Même les vieux amis à qui vous n'avez pas parlé, vous voudrez les appeler et voir comment ils vont et la réponse de plaisir ne ressemble à rien d'autre. Tous ces nouveaux désirs sont le résultat de la neuroplasticité. Votre cerveau est en train de se calibrer aux stimuli de l'environnement réel. Vous n'êtes soudainement pas déprimé parce que la vie vous donne le frisson que le porno ne pourrait jamais. Votre empathie est parfois trop forte, ressentir à quel point les émotions fortes auxquelles vous avez été insensible sont écrasantes et belles.
Vous devenez incroyable avec les femmes parce que… Et voici le secret pour attirer les femmes:
la qualité la plus attrayante qu'un être humain puisse avoir est d'être complètement satisfait de ce que la vie a à offrir
et puis-je vous dire que les filles peuvent dire. Lorsque vous êtes heureux et satisfait de votre vie, vous êtes éclairé comme un arbre de Noël. Votre présence rayonne et chaque fille peut dire. Lorsque vous avez des relations sexuelles, c'est absolument incroyable. Il ne s'agit pas de "Je veux faire ceci et cela et cela pour elle" pour essayer de vivre un fantasme porno, c'est juste vous et elle et c'est incroyable.
Le porno déforme votre vision du sexe et ce n'est pas réel. Avant, quand j'étais PMO et que je faisais l'amour, le sexe n'était jamais satisfaisant parce que je voulais faire ceci-et cela-et cela…. Avant, je m'inquiétais avec les filles parce que je pensais à comment mettre leur pantalon et c'est à peu près tout. Maintenant, je ne peux pas décrire ce que c'est que d'avoir des relations sexuelles maintenant par rapport à ce que c'était avant. Avant que j'aie des relations sexuelles, et juste après que ce soit fait, soyez insatisfait et ennuyé.
Maintenant, c'est absolument écrasant de la meilleure façon, et je suis bon pendant des jours voire des semaines. Vous ne la voyez pas comme un objet chaud contre lequel frotter vos organes génitaux et essayer de créer votre fantaisie. Vous les voyez comme une personne réelle, avec des objectifs, des peurs, des choses bizarres bizarres qu'ils font, des pensées bizarres aléatoires qu'ils gloussent maladroitement d'eux-mêmes, un être réel qui se donne à vous et à vous-même. Vous n'êtes pas seulement physiquement excité là où vous voulez juste faire un tas de juste pour -, vous êtes entièrement excité d'être le meilleur amant que cette fille ait jamais vu. Le sentiment de compassion et d'empathie que j'ai pendant mes moments intimes est juste o-my-god.
Ne pensez pas que vous avez complètement baisé votre cerveau, il y a espoir que vous ayez juste besoin d'arrêter de nourrir votre esprit avec ces images pixélisées hypersensibles / hypersexualisées et de donner à votre cerveau une chance de se recalibrer à son environnement - comme il le fait toujours. Tant que vous obtenez votre dose de dopamine du soir, vous ne laisserez jamais votre esprit exercer sa plus belle capacité: la neuroplasticité. Et c'est absolument magnifique.
TLDR: VOUS ÊTES UN ÊTRE HUMAIN, VOUS MODIFIEZ VOTRE MÉCANISME MENTAL PRINCIPAL À LA SURVIE. C'EST VOUS, VOUS NE POUVEZ PAS SE CHANGER OU COMMENT VOUS ÊTES CÂBLÉ, MAIS VOUS POUVEZ CHANGER LE STIMULUS ENVIRONNEMENTAL QUE VOUS RECEVEZ POUR ÊTRE MIEUX VOUS MIEUX COMME UN HUMAIN EST D'ÊTRE BIOLOGIQUEMENT SUCCES ET C'EST C'EST ET SEULEMENT C'EST: C'EST QUOI C'EST CAUSÉ PMO
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