J'étais accro au Cabinet du Premier Ministre il y a quelques années 3; heureusement, j'ai pu quitter P il y a quelques années (oui, j'ai eu quelques rechutes après cela, mais ce n'était plus la même chose qu'auparavant),
mais je n'ai jamais pu arrêter la masturbation, alors j'ai décidé que je voulais aussi arrêter cette dépendance. Eh bien, j'ai toujours essayé d'arrêter, mais le maximum auquel je pourrais m'abstenir était d'environ 15 jours, peut-être un peu plus parfois, puis je rechutais très fort. Et les jours après la rechute, je rechutais encore et encore, parfois même le même jour, mais pour moi, après avoir commencé la séquence, les jours les plus durs étaient toujours de 7 à 10, les pulsions sont toujours plus fortes pour moi à cette époque.
Eh bien, en novembre 2015, je n'ai trouvé aucune fap, et j'ai décidé de l'essayer. J'ai d'abord fait 7 jours, puis j'ai rechuté. Ensuite, j'ai trouvé un partenaire responsable, qui m'aide beaucoup à faire cela. Eh bien, après cela, j'ai pu arriver à 49 jours, mais ensuite j'ai glissé et rechuté pour une raison vraiment stupide (je me suis réveillé au milieu de la nuit juste après un rêve humide, je suis allé prendre une douche froide, mais je j'avais des envies vraiment intenses, et quand j'ai réalisé, avant de me rendre à la douche, je me masturbais déjà et je n'ai pas arrêté).
Eh bien, cela m'a vraiment déprimé et j'étais très contrarié et déçu de moi-même, mais ma responsabilité m'a aidé aussi, alors je me suis remis sur la bonne voie (c'est un pro, cependant, il est arrivé à plus de 100 jours lors de son tout premier essai et il continue à compter). Eh bien, je devais toujours faire attention les jours après des rêves mouillés, car mes pulsions étaient généralement beaucoup plus fortes après cela, et je faisais des rêves mouillés presque toutes les semaines (mais maintenant ils semblent s'ajuster à nouveau, le dernier que j'étais venu entre un intervalle de 22 jours, donc ils semblent devenir comme avant que je commence à me masturber quand j'avais 16 ans, je me souviens que parfois je ne faisais des rêves mouillés qu'une fois en 3 mois, et maintenant aussi, quand je rêve humide, je Je ne ressens pas vraiment ces envies intenses comme avant, mais je n'aime toujours pas les rêves humides) Les jours 7 à 10 étaient un enfer pour moi, car il semblait que je devenais fou avec ces envies.
Je me souviens bien souvent que j'ai failli céder, parce que les envies étaient si fortes et que je voulais tellement me masturber, mais à cette époque, j'essayais toujours d'écrire à mon partenaire et de faire une promenade ou un douche froide, lire ou jouer de la guitare. Cela m'a beaucoup aidé, et commencer à apprendre la guitare a été un bon passe-temps qui m'a aussi aidé.
Je suis dans 91 jours maintenant, mais je n'ai pas l'intention d'arrêter, je veux juste continuer encore et encore, car ma vie est beaucoup mieux maintenant, je me sens plus heureux, plus confiant en moi et libéré de une dépendance et de la culpabilité et de la tristesse qui venaient presque à chaque fois après une séance de masturbation. Ces 91 jours m'ont donné l'impression de me débarrasser d'un poids et je ne veux plus jamais revenir à ces vieilles habitudes.
Cependant, je ne dis pas que c'était facile, ce n'était pas du tout facile, et j'étais l'un de ces gars (je pense que la plupart des gens qui viennent ici sont comme ça aussi) qui aimaient vraiment se masturber, et à chaque fois je pensais que je besoin d'arrêter, mon cerveau trouverait des excuses pour le faire une fois de plus. En fait, je lutte toujours contre ce sentiment que je dois le faire une fois de plus après tout ce temps d'abstinence maintenant, mais je me bats contre cela et je n'ai pas l'intention de céder.
Mais, ce que je veux dire, c'est que cela devient moins difficile et plus facile si vous continuez, les jours passent et même si au début vous pensiez à la masturbation tous les jours, après un moment qui commence à s'estomper et que vous passez plus de jours libres des pulsions et des pensées de masturbations, et elles deviennent moins fortes. Mais ne baissez pas votre garde, les envies vont encore venir parfois, et je sais que si je baisse ma garde, je pourrais encore rechuter, alors j'essaie de garder toutes ces pensées hors de mon esprit et d'éviter les situations délicates.
Eh bien, je suis libéré de la dépendance au porno depuis à peu près trois ans maintenant et cela fait trois mois que je ne suis pas non plus masturbation. Alors je voudrais remercier no fap pour ça, car sans ça, je sais que ce serait tellement dur d'arrêter ça, merci pour tous ces messages qui m'ont motivé, et qui en quelques jours ont arrêté mes envies (oui, j'ai oublié pour le mentionner, mais parfois, quand les envies étaient vraiment fortes, je venais ici pour lire quelques articles et cela m'a vraiment aidé à me calmer) et je tiens à remercier mon partenaire de responsabilité aussi, qui m'a soutenu et aidé. Avoir quelqu'un qui traverse la même chose que vous et lui parler fait vraiment la différence. Merci d'avoir lu ces gars, et désolé pour le long message. Si vous avez échoué plus d'une fois, n'abandonnez pas, vous pouvez toujours le faire. Si je suis arrivé jusqu'ici, vous pouvez le faire aussi. Reste fort!
PS -
J'ai 22 ans, j'ai utilisé du porno pendant environ plus d'un an, je ne l'utilisais pas tous les jours tout le temps pendant cette période, mais c'était encore beaucoup, puis j'ai commencé à essayer et à m'arrêter, et il y avait des moments après quelques semaines ou des mois où j'ai eu beaucoup de rechutes, donc je compte comme un rétablissement complet après cette période, c'est-à-dire il y a environ 1 ans. Je ne peux pas énumérer tous les avantages ici, car il y en a beaucoup, alors je viens d'écrire le plus de changement de vie pour moi. Quoi qu'il en soit, je suis plus heureux maintenant.
LIEN - 91 jours, et ce n'est que le début
by infinitemode
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