Cela fait déjà quelques jours que 80. Ma vie a beaucoup changé par rapport à la vieille routine de la fapping quotidienne.
Je me tape régulièrement depuis l'âge de 12 ans, j'ai commencé avec une fois tous les quelques jours, et quand j'ai atteint 21 ans, c'était la routine quotidienne, certains jours même 4-5 fois. Je ne me suis jamais senti vraiment reposé, quand je me suis réveillé j'étais déjà fatigué, je n'avais pas l'énergie de faire quoi que ce soit, je ne voulais pas socialiser ou aller nulle part, je voulais juste rester dans ma grotte. Je pensais que je n'aimais pas les gens, ni aller nulle part, ni être organisé. Mais la vraie raison était que je n'avais tout simplement pas d'énergie pour cela, et la socialisation me faisait me sentir encore plus mal, parce que je me sentais toujours moins ou pas digne d'être comparé aux autres.
À l'âge de 21, je frappais déjà le fond, seul le moment où je voulais socialiser, c'était quand j'étais ivre, alors seulement je me sentais libéré de mes complexes, j'avais perdu les barrières mentales et j'étais capable de m'exprimer . Donc, ceux-ci me conduisent plutôt à l'alcoolisme. À un moment donné, j'ai eu 6 jours sobres, de mai à août 2014. J'étais ivre ou complètement déprimé. En fait, j’ai essayé d’apprendre à être en état d’ivresse; quand je buvais, j’étais drôle, amicalement, socialisant, attentionné, je portais de l’intérêt pour les gens et les gens étaient très curieux de moi, parce que j’avais le courage d’exprimer mon eu beaucoup d'idées intéressantes.
Donc avant NoFap:
- Énorme quantité d'anxiété
- Nerveux
- Effrayé
- Pas d'Energie
- Ma mémoire était terrible, je ne me souvenais en fait de rien, mon esprit vagabondait toujours, parfois je marchais en pilote automatique, et après 2 kilomètres, je me suis «réveillé» et j'ai vu où je suis, mais je ne me souviens d'aucune partie de la marche: D: D c'était assez terrible
- Pas de focus
- Senti assez stupide
- Perdu mon travail et ma copine, ce qui me conduit à un point encore plus bas qu'avant
- Aucune discipline du tout
Maintenant, après 80 jours en hardmode, j'utilise NoFap comme pierre angulaire de mon autre début positif. En tant qu'homme qui tapait 3-4 fois par jour à des moments bas et je ne sais pas comment, mais qui a réussi à me pousser ici, j'utilise cet état d'esprit, que je peux réellement faire des changements si je veux. Je bois beaucoup moins, même si il y a quelques jours, je me suis à nouveau complètement perdu, et l'envie de baiser avec la gueule de bois était extrême… mais j'ai réussi. Voici donc quelques-uns de mes changements positifs:
- Moins déprimé
- La mémoire s'est améliorée beaucoup
- Plus de focus
- Je me sens en fait plus intelligent. J'ai appris la programmation, mais j'ai toujours un peu aspiré à ça, lire les matériaux m'a fait me sentir stupide, parce que je ne me souvenais pas de ce qu'il disait en 10 minutes, maintenant je saisis certaines choses, juste en regardant il. J'ai commencé à utiliser le raisonnement logique et à découvrir les causes pour lesquelles les choses fonctionnent comme elles le font, pas seulement en testant au hasard, jusqu'à ce que quelque chose fonctionne.
- Je me sens plus heureux.
- J'ai fait certaines choses hors de ma zone de confort: je suis allé à un cours de méditation Vipassana qui durait plusieurs jours 10 et durait X heures de méditation 11 par jour. Aucune conversation n’a été autorisée avec d’autres personnes. C’était donc un silence complet pendant les journées 10. Aucun contact visuel n’était autorisé.
- J'ai gagné en confiance, que je suis aussi capable de faire des changements
- Lire plus qu'avant
- Manger plus sainement.
J'ai trouvé des avantages de nofap, et la discipline et la force que je gagne avec lui, je le transmute aux autres domaines de la vie.
LIEN - 80 jours - Hardmore
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