À l'âge de 17, j'ai découvert Hentai, je pensais comme ceci: c'est seulement une personne créée, donc c'est mauvais pour personne et ce n'est pas un péché parce que je ne convoite personne…
J'étais stupide lol. Au début, je ne faisais que vérifier les images et les documents à la vanille, mais la situation a rapidement dégénéré et j'ai fini de fantasmer à propos de Gangbang et d'autres éléments essentiels. Après des mois de 6, j'ai réalisé que c'était faux et j'ai essayé de m'arrêter. Puis ça a commencé le cycle infini de: je m'arrête pour la semaine 1, puis je suis terriblement excitée, alors je tombe sous le charme et je regarde les heures 8 consécutives dans le porno. Je ne le referai plus jamais (vous connaissez l'histoire). Comme vous le savez, cela n'a pas fonctionné. J'ai donc essayé autant de manœuvres que possible. Mais j'ai toujours été dans le paradigme de "Je dois arrêter de vérifier le porno" au lieu de le remplacer par autre chose. En même temps, je jouais comme un diable. Au moins, je vérifiais du porno une fois par semaine et je n'avais pas de problèmes de socialisation. À l'école, je jouais même au hockey. C'était toujours un gros combat pour moi et je voulais en finir avec ça.
J'ai ensuite quitté la maison de mes parents pour aller à l'université en collocation avec mon frère et je suis entré dans la Marine royale canadienne en tant que réserviste. J'ai découvert ce sous-crédit grâce à un ami que j'ai rencontré à cause de l'armée. Après cela, j'ai découvert que mon frère avait le même problème que moi et nous avons créé un groupe de responsabilité. Mon frère et moi nous débarrassons d'Internet dans notre appartement. Le groupe de responsabilité et pas d'internet ont vraiment aidé. Je faisais des progrès, je faisais une série de journées 40 mais je tombais toujours (je me rendais sur Internet près de mon appartement et je téléchargeais du porno pendant des heures comme 5, après Xpx heures à homme). J'ai fait cette suite pour l'année 8, mi-série que d'échouer horriblement. J'ai ensuite découvert la douche froide, j'ai fait ma plus longue série de jours 1 à l'époque. Après cela, je suis allé chercher un contrat dans la marine et je me suis dit: ça fait 50 depuis que j'ai essayé de m'arrêter, je le fais foutre quand je veux (c'était cet été). Bien que j'ai commencé à m'entraîner dur cet été avec un bon ami à moi. Il m'a dit une fois: cette semaine, vous ne ferez pas de mal et si vous le faites, vous me devez 5 (parce que vous ne devez pas augmenter la testostérone et que c'est bon pour la salle de sport), j'ai accepté le pari. Il a dit après la semaine que je pouvais fap mais sans fantasmer et c'est ce que j'ai fait. Ensuite, nous avons fait un autre pari, mais celui-ci était de ne pas fap pour le reste du contrat (environ 40 jours). J'ai accepté à nouveau et cette fois j'ai commencé à vérifier à nouveau des conseils sur Internet. J'ai découvert NoFap Academy et cela m'a vraiment fait changer d'avis.
Il dit: vous devez tout donner pour combattre le porno. Cela concerne tout votre comportement malsain. Vous devez changer toutes ces pensées malsaines (fast food, paresse, jeux, porno, fapping, etc.) et les changer avec une discipline épanouissante (formation, se réveiller tôt, bonne alimentation, lecture, douche froide, prière, etc.). J'étais tout pompé et j'ai commencé à avoir une bonne discipline dans tout (j'étais militaire donc j'avais une base). J'ai commencé à me lever tous les matins à 8am, à continuer de prendre une douche froide, à aller au gymnase une fois par semaine, à manger sainement, à lire beaucoup de livres, à prier et à aider des amis dans le même combat. À chaque fois que j’avais une forte envie, j’appelais un ami (j’ai constaté que les rencontres sociales font oublier vos envies). Dans chaque séquence que je faisais, je tombais aux alentours du jour 5-40, l'envie était vraiment folle. Cette fois, ces envies sont arrivées, je me débattais mais j'avais une retraite d'église comme le jour de 45 alors j'ai résisté jusque-là. Ensuite, le social m'a fait oublier mon envie et tout est devenu supportable par la suite.
Dans la vie, je suis vraiment un gars heureux et naturel. C’est la première fois que j’ai la dépression, des montagnes russes d’émotions, une humeur différente chaque jour, etc. Je pense que c’est parce que mon cerveau est en train de reprendre sa sexualité. Je sens déjà la différence, mes goûts en matière de sexualité reviennent lentement à la normale.
C’est la première fois que j’atteins les jours 90, je sais que je dois encore combattre cet ennemi et, comme 1 corinrthians, 12 dit: Pourquoi laissez-vous donc croire en sa position de peur de tomber. Mais c'est la première fois que j'ai autant d'espoir, je sais que je peux réussir. Et je tiens même à remercier le porno de la manière la plus addictive possible. Vous devez donner le meilleur de vous-même, vous devez tout donner, vous devez utiliser toutes les armes possibles. Auparavant, j'étais un joueur qui jouait tous les jours, un CPM chaque fois que j'avais un besoin pressant et ne faisant rien de ma vie! Maintenant, j'étudie à l'université avec des notes incroyables, j'ai un bon cercle d'amis qui me contrôlent comme leur mentor, je m'entraîne 5 une fois par semaine et je n'aurais jamais pensé avoir un corps aussi beau (j'étais toujours très mince au lycée) Je suis maintenant très musclé, cela fait 2 que je prends une douche froide tous les jours, je me lève tôt tous les matins, je mange des aliments sains, à la fois pour mon entraînement et pour ma santé, je ne tergiverse plus. NoFap a tellement évolué dans ma vie!
Ce qui a vraiment aidé:
-Changement de comportement malsain (plaisir maintenant, douleur plus tard) pour accomplir la discipline (douleur maintenant, plaisir plus tard)
- Voir le désir aussi bon: c'est le signe que votre cerveau est en train de changer. Embrassez les envies car sans elles, votre cerveau ne récupère pas.
-Quand j'avais pressé j'appelais un ami proche pour faire quelque chose, cela aide à changer d'avis et à se concentrer sur autre chose
-Obtenir un groupe de responsabilité, certaines personnes qui comprennent votre lutte
-Si vous n'avez pas de petite amie, faites-le froid
LIEN - Compte rendu des jours 90!
by azurre931
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