Dernièrement, j'ai l'impression d'avoir vu beaucoup de messages déprimants sur nofap. Les gens publient qu'ils ont rechuté, qu'ils veulent que quelqu'un se sente mieux ou qu'ils sont déprimés parce qu'ils ont du mal à quitter le PMO et qu'ils ont du mal. Je suis fatigué de toute la merde faible. Ce n'est pas seulement certains d'entre vous, c'est moi aussi. D'où mon nom. J'en ai marre de cette merde.
J'étais fatigué de me sentir comme de la merde. J'étais fatigué de ne pas pouvoir contrôler mes pulsions. J'étais fatigué de ne pas pouvoir me sentir confiant / naturel, ce que je pensais que mon moi normal devrait être. Donc, pour ceux d'entre vous qui débutent, ou même pour ceux qui y travaillent depuis un certain temps mais qui n'ont tout simplement pas fait de progrès significatifs, permettez-moi d'énumérer quelques choses que vous devriez savoir et qui, je pense, vous aideront.
1. Embrasser la lutte.
L'homme ne peut se refaire sans souffrir, car il est à la fois le marbre et le sculpteur. ~ Alexis Carrel
Ce que nous faisons ici, c'est nous changer nous-mêmes. Nos cerveaux ont subi des changements physiques réels en raison de la consommation importante de porno. Check-out ce lien pour plus d'informations. Si vous vous entraînez, vous avez mal. C'est inconfortable. Pourquoi les changements dans le cerveau devraient-ils être différents? Le fait est que si vous êtes tenté et que vous résistez et que vous dites non, vous CHANGEZ VOS CIRCUITS DANS LE CERVEAU JUSTE ALORS ET LÀ. Vos circuits de récompense sont basés sur la dopamine. Ils veulent un succès. Ils suivent donc leur voie habituelle, qui est pour beaucoup d'entre nous ici, le porno. C'est à ce moment-là que vous ressentez des envies, et quand vous dites non à ce chemin, vous lancez votre cerveau reptilien pour un tour. Il y a un peu un "qu'est-ce qui vient de se passer". Vous serez tenté encore et encore, et vous continuez à dire non. Votre cerveau devra simplement chercher de la dopamine ailleurs. Cependant, ce n'est pas facile. Si vous imaginez les choix que vous faites comme des chemins à travers une forêt, alors le choix d'aller au porno va au-delà d'un chemin bien foulé, à ce stade, vous avez posé des briques et du mortier, avec des néons électriques géants clignotant disant allez-y! Ce chemin bascule! Vous devez choisir contre cela, et trouver cette petite brèche dans les buissons, ce chemin envahi qui est à peine visible parce qu'il n'est jamais utilisé. Que ce soit pour vous sa musique, ses instruments, sa lecture, ses sorties, sa méditation, ses habitudes. Choisir d'emprunter ce chemin envahi par la végétation est difficile. Pieds bâclés, branches sur le chemin. Vous commencerez à marcher et vous penserez que ce chemin est nul. Je n'aime pas ça. C'est dur de marcher, ce n'est certainement pas amusant, et ce n'est rien comparé à l'itinéraire principal que je prends. La différence est que l'itinéraire principal consiste à vous distraire le long de son chemin, et lorsque vous arrivez à la fin, c'est juste un gouffre vide et stérile de désespoir. Toutes les cloches et sifflets étaient juste pour vous distraire sur votre chemin. Alors, embrassez la lutte. Quand c'est difficile, c'est parce que vous faites quelque chose dont vous n'êtes pas habitué. Vous changez immédiatement la chimie de votre cerveau. De nouveaux neurones se déclenchent, des voies en déclin sont à nouveau utilisées, sont entretenues et se développent. Vous nettoierez ces chemins. Vous deviendrez plus fort et pourrez les traverser plus facilement, vous apprendrez à profiter de la paix et de la tranquillité qu'ils offrent. Mais attention, juste parce que ces chemins se sont renforcés… ..
2. Le chemin que vous avez parcouru vers le porno ne s'est pas affaibli.
Si vous êtes comme moi, vous avez passé des années et des années à construire cette voie. Vous avez posé des briques et du mortier, et cette merde est construite pour durer. Simplement parce que vous n'avez pas emprunté cette voie depuis quelques jours, semaines, même mois ou années, ne signifie pas qu'il est fermé. Chaque fois que vous décidez d'emprunter un chemin, vous devez marcher sur le Strip de Las Vegas qui est du porno. Et tu sais quoi? Le Strip ne vous laisse pas seulement passer. Après environ une semaine sans utiliser de porno, la partie de votre cerveau qui est câblée pour le porno deviendra plus sensible et vous aurez des envies plus fortes. Vous serez plus sensible aux choses qui vous rappelleront le porno. Vous serez plus suggestible. Cela revient à marcher sur ce Strip, et en passant, des feux d'artifice se déclenchent. Ils ont de la musique, il y a une fête et ils font tout ce qu'ils peuvent pour que vous repreniez cette voie. Même lorsque vous choisissez d'aller ailleurs, ces salauds ont mis des pancartes sur les fêtes qu'ils organisent. Comme ils sont géniaux, comment ils passent un bon moment. Vous n'êtes pas obligé d'entrer, vous pouvez simplement vous arrêter, vérifier. Pas de soucis ami! Vous n'avez rien à faire que vous ne voulez pas, vérifiez-le.
Ne soyez pas dupe. Rien n'a changé. Le chemin mène au même endroit, peu importe à quel point il semble flashy ou coloré. Vous frappez à la porte, vous serez attiré à l'intérieur, et même si vous parvenez à vous frayer un chemin, ils savent qu'ils ont attiré votre attention, et ils savent que cela fonctionne, et ils continueront d'essayer de vous faire revenir .
Cela étant dit, après quelques semaines, ils vont se fatiguer. Il n'y aura plus de panneaux sur vos autres chemins pour vous rappeler les fêtes du Strip, plus de feux d'artifice, etc. Bien que vous sachiez que le Strip est toujours là, il est plus facile de mettre de côté et de dire non. Cependant, vous devez toujours faire attention car…
3. Le Strip est en attente.
Ces circuits dans votre cerveau ont été renforcés à maintes reprises. Bien qu'il ait été rendu difficile, il s'effondrera et se dégradera lentement si vous l'ignorez et choisissez de construire d'autres voies. Cependant, cela ne disparaît pas complètement. Oui, il y a des mauvaises herbes entre les pierres, des panneaux d'affichage et des bâtiments envahis par la végétation, certains néons sont tombés en panne, mais ce chemin est toujours là. Et ça peut avoir duré des mois ou même ANNÉES depuis que vous avez emprunté cette voie, mais si vous décidez de vous attarder, un petit gars qui travaille au Strip viendra vous parler. Il vous rappellera à quel point cet endroit était animé. C'est amusant. À quel point les feux d'artifice étaient glorieux, à quel point la musique explosait et à quel point le voyage a été fantastique. Comment agréable c'était pour marcher ici. Il n'y avait pas de gouffre de désespoir à la fin. Quelle fosse? Non, c'était juste de la bêtise. Cela fait juste un moment et vous vous en souvenez mal. Et vous savez, pourquoi pas? Pourquoi pas une promenade de plus dans le passé? Juste pour le bon vieux temps. Vous n'êtes pas obligé de rester. Vous n'avez pas à le reconstruire à son ancienne gloire. Vérifiez-le, dit-il.
Baiser ce mec. Il est plein de merde. Dites-lui d'aller se faire foutre parce que vous savez mieux. Si tu choisis de l'écouter en pensant C'est la dernière fois, juste un coup d'oeil et pour venir rester une minute, il vous convaincra de rester encore quelques minutes. Une heure. Et pendant que vous êtes distrait, il allume de la musique, se divertit, commence la fête et commence à reconstruire. Et ce baiseur fonctionne vite. Avant que vous ne vous en rendiez compte, les mauvaises herbes ont disparu, les néons sont brillants, les rues sont repavées et l'endroit est à nouveau vivant. Et juste au moment où la fête se déroule bien, à son apogée, il va ouvrir la porte et vous jeter dans cette fosse profonde pleine d'ordures et de merde. Parce que c'est là que The Strip mène, à chaque fois. Et c'est pendant que tu rampes dans la boue, essayant de sortir de cette fosse, c'est quand tu te souviens, Putain, c'est exactement comme la dernière fois. Comment ai-je oublié à quel point c'est dégoûtant ici? Comment ai-je oublié à quel point c'est solitaire? Pourquoi ai-je décidé de visiter cet endroit une fois de plus? N'ai-je pas dit plus? N'ai-je pas dit la dernière fois que j'étais ici, que ce serait la dernière? Et cela m'amène à un point important car…
4. La dernière fois, c'était la dernière fois, ou il y en aura toujours une prochaine.
J'ai dû apprendre cela à la dure. Je me suis rompu de nombreuses promesses. Je me suis dit que c'était la dernière fois beaucoup trop de fois, au point que le redire n'a aucun sens, c'est juste du bruit. Si chaque fois que tu es tenté tu dis Encore une fois, et c'est tout Quand cela se finira-t-il? Tu continueras à dire juste une dernière fois jusqu'à ce que tu meurs. Laissez-moi répéter que pour vous. Vous continuerez à dire une fois de plus pour toujours. Alors faites la dernière fois que vous avez rechuté, la dernière fois que vous avez regardé du porno, vraiment la dernière fois. C'était ça. Plus de «Encore une fois» ou «Ce sera la dernière fois que je jure». Parce que c'est déjà passé. Si vous avalez cette connerie «Encore une fois pour les gars, et c'est tout», non seulement vous échouerez dans ce voyage, mais vous ne l'aurez jamais vraiment commencé.
5. Sur les super pouvoirs
Ne faites pas de PMO pendant 90 jours et vous pourrez tirer des lasers, voler, super vitesse, et vous gagnerez automatiquement la capacité de regarder une fille correctement et de la faire sauter dans le lit avec vous.
Eh bien, en quelque sorte.
Ok, les lasers, le vol et la super vitesse étaient des mensonges. Et les filles sautent dans le lit avec toi. Ok, donc fondamentalement, tous les super pouvoirs ci-dessus étaient des mensonges. Existe-t-il des «super pouvoirs»? Oui et non. Ne vous attendez pas à ce que je viens de dire ci-dessus. Certaines personnes font l'expérience de «super pouvoirs», d'autres non. Mais mon point de vue sur eux n'est pas que vous acquériez de nouvelles capacités étonnantes. Ce n'est pas comme si vous appreniez à voler, c'est comme si vous étiez libéré et que vous pouviez enfin marcher droit et regarder devant vous après avoir trébuché et traîné pendant si longtemps que vous aviez oublié qu'il y avait autre chose. Cela varie donc selon les personnes. Pour certains, c'est vraiment incroyable, car ils ont été battus pendant si longtemps qu'ils oublient qu'il y avait autre chose. Pour d'autres, les effets ne sont pas aussi accentués car ils n'étaient pas à un point aussi bas auparavant. Au début, vous pouvez avoir l'impression d'avoir des super pouvoirs, puis les gens ont tendance à dire qu'ils disparaissent. Je ne vois pas les choses de cette façon. Ce n'est pas qu'ils disparaissent, c'est que vous vous y habituez ou qu'ils deviennent davantage une partie de vous, donc ce n'est pas aussi perceptible. Si demain tu gagnais un Lambo, tu serais comme un putain de lambo. La vitesse et la puissance seraient incroyables. Vous frappez le gaz et vous partez. Dans quelques semaines et au fil du temps, la voiture ne se sent pas aussi rapide. Vous n'êtes plus étonné par cela. La voiture est-elle devenue plus lente? Non, vous vous y êtes habitué. Mais revenez dans la Honda Civic 4 cylindres et vous sentirez à nouveau la différence.
Liste des superpouvoirs signalés -Pas plus de brouillard de cerveau, pensant clairement -Plus d'enthousiasme -Plus de confiance en soi -Les activités normales sont amusantes, engageantes -Plus d'énergie - Une voix plus profonde -Des cheveux plus mignons -Gain de muscle plus facile -Plus de volonté
La liste continue. Cela ne se produit pas en une seule journée. Cela ne se produit pas d'un seul coup. Un jour, vous pourriez simplement vous réveiller et réaliser qu'il y a des différences notables dans votre vie. C'est comme quand quelque chose fait mal pendant quelques jours. J'ai eu une douleur au genou à cause d'une chute de snowboard qui a vraiment fait une chienne de marcher. Chaque pas enverrait un pincement à la douleur. Cela a duré peut-être environ une semaine, et c'était probablement le 3ème ou 4ème jour APRÈS L'ARRÊT que j'ai réalisé que ce n'était plus là. J'ai sauté quelque chose, à l'atterrissage je m'attendais à de la douleur, et il n'y en avait pas. Ce n'est qu'alors que j'ai réalisé que pendant plusieurs jours, je marchais bien sans problème. Une des raisons pour lesquelles les super pouvoirs et / ou des choses incroyables se produisent est que vous faites les choses différemment. Au lieu du PMO, vous vous concentrez sur les loisirs. Vous parlez aux gens. Vous pouvez être plus heureux ou plus confiant. Et lorsque vous passez un bon moment avec des gens, ou avez une petite amie, ou avez un premier rendez-vous incroyable, ou terminez un projet que vous avez reporté ou que vous explorez et que vous vivez une aventure ou quoi que ce soit, une réalisation étrange peut se produire, ( aussi ringard que cela puisse paraître) que ce n'est pas une nouvelle capacité que vous avez. C'est quelque chose qui vous pourriez faire tout le temps. Vous étiez juste retenu par d'autres conneries vous encrassant.
C'est ma théorie de toute façon.
6. Le pourquoi confirme le quoi.
Si vous ne savez pas pourquoi vous faites quelque chose, je crois que vous êtes voué à l'échec. À tout le moins, le succès sera beaucoup plus difficile à atteindre, et les pièges et les retards seront d'autant plus généralisés. Si vous ne savez pas pourquoi vous faites quelque chose, lorsque la motivation sera épuisée (et ce sera le cas), vous tomberez. Pourquoi quittez-vous le porno? Parce que le bonheur à court terme du porno détruit toute chance de bonheur à long terme. J'ai réussi à arrêter le porno quand j'ai commencé à sortir avec cette fille que j'aimais vraiment. Quand j'avais des envies, c'était facile parce que je voulais être un meilleur gars pour sa. Je voulais pouvoir être confiant, je voulais pouvoir être avec elle et en profiter. Je voulais pouvoir vivre quelque chose de réel et en profiter autant que je le pouvais, et la pornographie gâcherait cela. Alors le lendemain de notre rupture, j'ai rechuté. Je me souviens de ce jour. C'était ma plus longue séquence de tous les temps. Après 10 ans de PMO quotidien, j'y suis allé 66 jours. Et bien que ce soit beaucoup plus court que beaucoup de gens ici, pour moi, c'était révolutionnaire. Même si j'avais des envies et des envies, ce n'était pas quelque chose que je ne pouvais pas supporter. Je pensais que c'était principalement fini. Que le redémarrage était en bonne voie. Ce jour-là, ça m'a frappé comme un putain de camion. C'était tout ce à quoi je pouvais penser. J'ai eu une énorme bataille intérieure, où j'étais juste assis sur le canapé et c'était tout ce que je pouvais faire pour ne pas aller au PMO à ce moment-là. Et tu sais quoi? J'ai dit non. J'ai dit putain de prendre The Strip, et j'ai continué. Mais ce petit gars m'a poursuivi et j'ai écouté. Je me suis dit merde, qu'importe maintenant? Je n'avais aucune raison de continuer. Même si au fond je savais que c'était mal. Le fait était que je ne me suis pas cassé quand j'étais agressé, quand la bataille interne principale a eu lieu. C'est après cela, après avoir pensé que j'avais gagné et surmonté ce conflit interne, lorsque j'ai baissé ma garde que j'ai échoué. Et c'est parce que je n'avais pas de «pourquoi soutenir le quoi». Aucune raison de continuer à lutter. Maintenant j'ai pris mes décisions et j'ai encore du mal. Mais c'est une bonne lutte. J'ai eu plusieurs conflits internes, difficiles. Chaque fois que je pensais… si je laisse cela arriver, ce ne sera pas la dernière fois. Mal de frénésie. Je me sentirai comme de la merde. Et la prochaine fois que j'essaierai de m'abstenir, ce sera encore plus difficile. Parce que chaque fois que vous faites un mauvais choix, vous êtes jeté dans une fosse plus profonde et il est d'autant plus difficile d'en sortir. Et la lutte plus difficile que vous SURMONTERplus vous en avez Gagné. Donc, plus il était difficile de dire non, plus vous aviez progressé.
Alors les gars, embrasser la lutte. Reste vigilant. Combats le bon combat. Ce qui aide aussi, c'est d'apprendre les effets négatifs du porno sur votre cerveau. Check-out YBOP pour les vidéos qui en parlent. Je l'ai trouvé très utile. Je sais pourquoi je fais cela, et cela me fait saluer la lutte.
LIEN - Certaines choses que vous devez réaliser si vous voulez réussir
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