23 ans - Après 4 ans, je commence littéralement à me sentir comme un dieu

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Putain de merde. Je suis étudiant en génie et je suis en phase finale. Habituellement à cause du stress (et de la procrastination), c'est la période pendant laquelle je me branle 3-4 fois par jour. Mais tout ce semestre, je n'ai pas touché ma bite. Pas une fois.

Aujourd'hui, j'ai rencontré mon adorable professeur de laboratoire en privé pour lui poser quelques questions sur le sujet. Je ne sais pas ce qui s'est passé, mais elle a semblé stressée, n'a pas arrêté de rire, a joué avec ses cheveux tout le temps, et vers la fin, nous avons continué et avons eu une conversation hors sujet de 20 minutes. Qu'est-ce qui s'est passé. J'étais généralement stressé avec des filles mignonnes comme ça et je restais strictement académique, mais j'étais complètement calme, un contact visuel solide comme le roc, faisant des blagues. C'était tellement agréable qu'on avait presque l'impression que c'était un rendez-vous.

Ensuite, je suis allé prendre un café et j'ai eu une conversation amusante avec la jolie caissière ... Ensuite, j'ai payé mon café, et elle m'a donné une carte pour en obtenir une autre gratuite (généralement il faut acheter 9 cafés pour en avoir un gratuit, mais elle a rempli toute la carte pour moi.) Elle m'a dit de revenir quelque temps.

En plus de ça, cette période est celle où j'ai le plus de merde à faire. En raison de mes anciennes habitudes de branlette, j'avais l'habitude de tergiverser beaucoup et d'avoir beaucoup de choses à faire dans un court laps de temps. Mais j'ai développé une éthique de travail insensée ce semestre et pour la toute première fois… je n'ai presque rien à faire O_O

Presque toutes les études ont été effectuées et toutes mes tâches ont été livrées bien avant la date prévue.

C'est incroyable, je n'ai jamais été aussi au top de ma merde JAMAIS. Je suis vraiment convaincu que je peux atteindre chacun de mes objectifs. Je me sens flippant fantastique ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis BAISE OUI

[EDIT]: Eh bien putain de merde, ce post a fait sauter la merde. Tout d'abord merci beaucoup pour les aimables paroles. J'ai traversé l'enfer pour arriver à ce point. C'ÉTAIT LOIN D'ÊTRE UN HAUT DE TOUT TEMPS. J'ai dû faire face à l'adversité. J'ai rechuté une tonne de fois depuis que j'ai commencé ce voyage que vous ne savez même pas, mais je l'ai pris sur le menton et j'ai essayé de m'améliorer à chaque fois. Je pense que la partie la plus difficile est lorsque vous vous sentez comme de la merde / triste / déprimé. La plupart d'entre nous retournent alors à nos racines tapageuses. Mais quand ce n'est pas une option, vous n'avez pas d'autre choix que d'affronter et d'endurer toute cette douleur et cette tristesse. Parfois, vous êtes momentanément coincé dans un état d'esprit de merde absolu, et vous avez l'impression que vous ne pouvez pas en sortir. Vous êtes piégé dans un gouffre de pensées négatives et il semble que rien ne changera jamais.

Mais ce sera le cas. Vous restez concentré. Vous restez sur votre but. Refusez de vous laisser distraire par ces pensées négatives et réalisez que la douleur est temporaire. Pensez tout de suite à ce que vous pouvez faire qui vous pousse un peu plus loin dans la bonne direction. Tu continues à faire ça tous les jours mon ami, puis un jour tu te réveilleras et tu réaliseras à quel point tu as évolué.

Désolé, je me sentais poétique. La poésie est parfois utile, mais consultez mon post sur mes astuces si vous voulez de véritables astuces pour faire le travail.

N'oubliez pas ceci: la patience est le nom du jeu. Rome ne s'est pas construite en une nuit.


ANTÉRIEUR

Aux gars qui rechutent encore et encore, j'étais vous. J'ai passé deux années entières à essayer noFap et la plus grande séquence que j'ai eue au cours de ces deux années a été de 6 jours. Le seul problème qui compte, c'est que vous n'abandonnez pas. N'ABANDONNEZ PAS.

Je posterai un résumé détaillé de ce voyage fou un peu plus tard. Je pense aussi avoir trouvé les conseils ultimes pour réussir ce voyage. Je dois tellement à cette communauté que je partagerai bien sûr tout cela avec vous chaque fois que j'en aurai le temps.

Paix dehors.

Edit: J'ai vraiment une merde de choses à faire les gars mais je prendrai un peu de temps un peu plus tard dans la journée pour vous donner ces conseils. Je te dois ça.

[Je suis] 23 et [j'ai essayé NoFap] pour diverses raisons. Sentiment de honte et de culpabilité, anxiété sociale, le kit de démarrage que vous connaissez haha. Ça fait 4 ans depuis que j'ai commencé

MES CONSEILS. Comment je ne pouvais pas passer de 6 jours à 123 jours.

Donc, comme je l'ai dit dans mon article précédent, voici mes conseils pour avoir une longue série de NoFap. Tout d'abord, j'aimerais dire que l'anglais n'est pas ma langue maternelle (même si vous l'avez entendu un million de fois) et que je suis fatigué comme de la merde, alors je m'excuse pour toute erreur que j'ai faite. Et c'est parti :

Ayez une liste d'objectifs: Pas simplement des objectifs simples, vos objectifs de vie. Je veux que tu le lises tous les jours. Au minimum, l'heure 3, au réveil, au milieu de la journée et juste avant d'aller vous coucher. Ne les lis pas seulement. Visualisez-vous en train d'atteindre ces objectifs. Essayez d’associer le plus d’émotions positives possible à la réalisation de ces objectifs.

Ne restez pas seul à la maison: J'ai trouvé celui-ci difficile à appliquer parce que parfois vous n'avez tout simplement pas envie de sortir. Mais du jour 1 au 45ish, vous ne pouvez pas vous faire confiance. Même si vous n'avez pas envie de vous branler et que vous vous dites «Nan, je ne suis même pas d'humeur à penser au porno aujourd'hui», ne vous fiez pas à vous-même. Votre cerveau est une baise sournoise et dès que vous serez seul et ennuyé, il vous poussera à le faire. Alors, faites-vous plaisir, ne ruinez pas votre série et sortez de là: allez dans un café, à l'école si vous êtes encore étudiant, au gymnase, où que vous soyez,

Amplifiez le sentiment de dégoût que vous ressentez lorsque vous vous masturbez: Envie de merde une fois que vous avez fini de vous branler? Bien, je veux que vous amplifiiez ce sentiment autant que vous le pouvez. Je veux que vous sentiez que vous venez de tuer quelqu'un lorsque vous ouvrez un onglet porno (et en fait, vous tuez figurativement votre moi idéal en faisant cela). Donc, minutes 3-4 par jour, idéalement le matin (juste après avoir lu vos objectifs), je veux que vous associez dans votre cerveau autant d’émotions NÉGATIVES que vous pouvez au sujet du PMO et autant d’émotions POSITIVES que vous pouvez au sujet du nofap. S'il vous plaît ne prenez pas cela littéralement si. Je ne veux pas que tu te tues parce que tu as rechuté.

Réalisez que ceci est seulement hormonal: Vous vous êtes déjà senti comme une merde totale, alors vous espériez juste prendre une douche froide et soudain, vous vous sentez comme le premier Mike Tyson? Ça m'arrive à chaque fois. Et ces sautes d'humeur soudaines m'ont fait réaliser quelque chose de vraiment important. Votre humeur est strictement liée à vos hormones, que vous vous sentiez vraiment mal ou vraiment heureuse, toutes les pensées qui traversent votre cerveau sont liées à ces petites molécules qui traversent votre sang. Je pense que si les gens comprenaient vraiment cela, que ce qu'ils pensent est strictement hormonal, il y aurait beaucoup moins de dépression clinique. Et si vous comprenez cela, vous comprendrez comment le fait de bien dormir, d'avoir une bonne alimentation, de prendre des douches froides et de faire de l'exercice quotidiennement a un impact positif sur votre humeur générale et donc sur votre bien-être.

Tenez-vous TOUJOURS occupé: BOREDOM EST LE PLUS GRAND FACTEUR DE RELAPSE. Vous avez probablement compris cela maintenant. Alors gardez-vous occupé. Et quand je dis «Tenez-vous occupé», cela ne signifie pas rester à la maison et lire un putain de journal ou de reddit, vous vous ennuyerez et vous ferez éventuellement une nouvelle chute. Vous devez vous engager dans quelque chose; Retournez à l'école, trouvez un emploi à temps plein, participez à un cours de salsa, démarrez le Jiu Jitsu ou la boxe et lancez-vous dans la compétition, lancez une entreprise. Vous devez engager un% 100 dans quelque chose qui implique idéalement d’autres personnes, qui vous incombe et qui prend votre temps. Ce qui nous amène au point suivant…

Comprendre le pouvoir de commettre: Que se passe-t-il après votre rechute? Oui, vous vous sentez comme de la merde et bla bla, mais que se passe-t-il malgré cela? Vous venez de vous pardonner et d'essayer de le faire à nouveau? Je vais vous dire ce qui se passe si je casse le mien. Je donne à un homme sans abri au moins 20 dollars. Je n'ai pas rechuté une fois (je ne suis pas un monstre même si je donne toujours de l'argent à des sans-abri haha). Cela fonctionne comme un charme pour moi parce que je vais admettre que je suis une baise bon marché et que l'argent est quelque chose de très important pour moi, alors même l'argent de 20 est un gros avantage pour moi qui m'empêche de rechuter. L’autre jour, j’ai parlé d’un type qui était prêt à donner à la charité 500 $ s’il échouait avant la marque 90.Vous pourriez penser qu’il est fou, il ne l’est pas. Cela le sépare en fait du reste; ses actions ont maintenant des conséquences réelles. Avec une telle motivation, pensez-vous que l'idée de même toucher sa bite lui traversera l'esprit? En supposant qu'il ne soit pas millionnaire, il y a de grandes chances qu'il ne tienne même pas sa bite quand il fait pipi. S'engager comme ce gars-là met beaucoup plus de chances de votre côté car échouer signifie que vous devrez payer un dur prix. Et d’une manière générale, les gens font mieux quand ils ont un peu de pression sur les épaules. Cette façon de faire est littéralement 99% plus efficace pour atteindre des objectifs que de simplement compter sur votre volonté et votre motivation, ce qui nous amène à un autre point…

Ne comptez pas sur la motivation: À mon avis, l'un des meilleurs combattants de la mma aujourd'hui est Rory Macdonald. J'ai écouté récemment un de ses entretiens et je le respecte beaucoup parce que c'est un homme intelligent, sage et bien parlé. Je me souviens que l'intervieweur lui avait demandé: «Qu'est-ce qui vous motive à retourner au gymnase tous les jours et à vous débrouiller comme vous le faites?». Rory a répondu: «Cela n'a rien à voir avec la motivation. La motivation dure 2 semaines et il est parti, après cela c'est la discipline et l'habitude qui vous fait revenir. "J'ai trouvé cela tout à fait vrai. Dans tout ce que vous faites, la motivation durera peu de temps, après quoi elle deviendra une routine. Et une routine est quelque chose que votre cerveau instinctivement fait et revient. Trouvez une routine qui vous habilite et faites-la tous les jours. Si vous avez repéré les points précédents, vous savez quoi faire.

Profitez du processus et prenez le temps d'être fier de vous: C'est un dur voyage que vous traversez, vous pouvez être fier de l'avoir même essayé. Le changement arrive dans le temps. Alors soyez patient. Et surtout, n'abandonnez jamais. Cela m'a pris tellement de temps pour y arriver que vous ne savez même pas. À un moment donné, je ne pouvais même pas passer deux jours sans me branler. Alors ne soyez pas si dur avec vous-même, ou non, en fait, soyez dur avec vous-même, cela vous aidera: p

Nofap ne consiste pas seulement à s'abstenir de masturbation, c'est l'occasion pour vous de faire des changements majeurs dans votre vie pour le meilleur. C'est le moment de remodeler votre vie comme vous le souhaitez. Ou vous allez tout ou pas. Je vous ai donné tous les conseils que j'avais l'habitude d'avoir jusqu'ici. Ils sont faciles à appliquer et ne prennent pas beaucoup de temps, mais ils ont besoin de votre engagement inconditionnel. Je suis persuadé que si vous les appliquez tous, vous réussirez ce voyage.

 

LIEN - 121 jours. Ceci est ma plus grande séquence de tous les temps.

By DirtyPenguin34