23 ans - Meilleure mémoire, socialisation plus facile, sens de l'humour plus calibré, meilleures relations avec les amis et la famille, plus de confiance

Après 5 ans d'essais, j'ai enfin atteint le jour magique 90 que je n'avais jamais rêvé de voir. Aujourd'hui, je me sens comme un jour frais, je n'ai pas encore l'impression d'être complètement redémarré, mais j'ai l'impression d'avoir atteint un point où je peux avancer dans ma vie et ne plus avoir nofap comme objectif principal. Espérons que ceux d'entre vous qui luttent lors de ce redémarrage pourront récupérer quelque chose de ce post et l'utiliser pour surmonter ce défi.

Contexte
Je regarde du porno depuis environ 10 ans (j'ai 23 ans maintenant), mais mon obsession pour le sexe et les filles était encore plus susceptible de remonter à l'âge de 4 ou 5 ans. Quand j'ai été initié au porno à 13 ans, j'étais instantanément accro et passerait une grande partie de mon temps libre à feuilleter des images sur Internet, cela s'est finalement transformé en vidéos et en matériel plus étrange.

La chose étrange était que je ne me suis jamais masturbé pendant ce temps, j'ai juste aimé regarder du porno. J'étais toujours très populaire à l'école et j'obtenais les meilleures notes. Ce n'est que lorsque je suis devenu accro à l'ensemble du programme du Cabinet du premier ministre que tout a pris un tournant pour le pire. Chez 18, j'ai commencé à me masturber vers le porno pour la première fois. À partir de ce moment-là, ma vie est devenue une lutte absolue à tous égards.

Mes notes ont chuté, je ne faisais qu'échouer, peu importe ce que je faisais, j'ai développé une anxiété sociale à un point tel que parfois, juste dire une phrase à propos de nouvelles personnes était une lutte et que je perdais toute motivation pour faire quoi que ce soit, je passais des heures à mentir lit en regardant des vidéos et la télévision.

Comment je suis sorti
Je pense que l'essentiel à propos de nofap est de connaître vos déclencheurs et de les traiter sérieusement lorsque vous êtes conscient de ce qu'ils sont. Ce n'est qu'après 5 ans que j'ai pu être honnête avec moi-même en sachant qu'il y avait certaines choses que je ne pouvais tout simplement pas faire si je voulais battre cette chose. Ceux-ci peuvent changer avec le temps à mesure que vous commencez à développer des stries plus longues, mais pour moi, certains de mes déclencheurs comprenaient:

  • limitation du temps au téléphone
  • stress
  • paresse
  • alcool
  • rejet par les filles

Une fois que vous serez sérieux au sujet de cette dépendance, vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter de tomber dans ces pièges.

La stratégie de 2nd qui, à mon avis, est absolument essentielle consiste à travailler sur les parties principales de 3 de nous-mêmes qui sont perdues au cours de cette dépendance. Je pense que la partie principale de 3 en nous qui constitue qui nous sommes en tant qu'individus comprend l'esprit, le corps et l'âme. Lorsque nous devenons dépendants de pmo, ces parties de nous-mêmes sont négligées et endommagées et doivent être reconstruites pour lutter contre cette dépendance.

Esprit
Cela peut être n'importe quoi qui aide à reconstruire notre intelligence et notre mémoire. En examinant de nombreux postes de toxicomanes du cabinet du premier ministre, il semble que la dépendance affecte souvent la mémoire et l’intelligence. Pour moi, j'ai entrepris de lire des livres de fiction et des livres d’aide personnelle. J'ai aussi commencé à apprendre l'allemand, ce qui m'a permis d'améliorer ma mémoire.

Transformation
Il est important de faire régulièrement de l’exercice physique pour libérer ces endorphines positives et créer un corps en meilleure santé. Aller à la gym ou participer à un sport régulier est un must.

Âme
C'est l'aspect spirituel de nous-mêmes dont nous avons tous besoin. Pour moi, en tant que chrétien, j'ai étudié la Bible plus régulièrement et j'ai beaucoup paré, mais si vous n'avez pas de croyance en Dieu, je dirais que vous devez au moins méditer tous les jours.

Avantages et superpouvoirs
Je commencerai par dire que je n'ai vraiment expérimenté aucun des superpuissances, à part quelques jours où la vie était simplement belle et la socialisation était extrêmement facile. Les Nofappers qui entament ce voyage s'attendent à atteindre 90 jours et à renaître car cet étalon ultra confiant et véreux sera cruellement déçu. Comme pour toute chose, pour atteindre ces objectifs, il faut du temps et des efforts - ce que nofap vous donnera, c'est le temps et la confiance nécessaires pour atteindre ces objectifs. Cela dit, il y a encore de nombreux avantages que j'ai ressentis au cours de ce voyage:

  • meilleure mémoire
  • gains accrus au gymnase
  • plus facile à socialiser
  • sens de l'humour meilleur et mieux calibré
  • BEAUCOUP plus d'attraction féminine
  • les choses sont simplement plus faciles maintenant, mon cerveau se sent beaucoup plus vite
  • meilleures relations avec les amis et la famille
  • plus de confiance

Que faire ensuite?
Comme je l'ai dit plus tôt, je ne me sens toujours pas complètement redémarré - je continue de vivre des rêves, des envies et des envies de pornographie et lorsque je suis stressé, mon cerveau manque toujours de porno. Je sais que je serai probablement toujours accro au porno, mais je sens maintenant que je peux passer à autre chose et que je n'ai pas à me concentrer et à lutter contre la dépendance tous les jours. Maintenant que j'en suis à ce stade, je veux bien découvrir qui je suis, devenir beaucoup mieux socialement et développer des passe-temps plus diversifiés qui définissent qui je suis.

J'espère que cela aide et si vous avez des questions, s'il vous plaît poster ci-dessous

LIEN - 90 Days, comment je l'ai fait, réflexions sur les superpuissances et plus

by Iggy