Eh bien, pour la première fois de ma vie, j'en ai passé 90 jours. Tout d'abord, je tiens à dire que je ne crois pas que 90 jours aient une signification significative en ce qui concerne le rétablissement.
Une personne qui n'a passé que quelques jours de semaines mais qui a complètement changé d'avis en ce qui concerne le porno et la masturbation peut être beaucoup plus proche du rétablissement qu'une personne qui vient de s'abstenir pendant plusieurs mois mais qui est toujours accro à l'idée de fantaisie sexuelle. Mais 90 jours semblent être une étape importante dans cette communauté et je ne peux pas croire que je l'ai fait aussi loin. J'ai toujours été un de ces gars qui passait quelques jours, peut-être quelques semaines, peut-être un mois ou deux, mais je le jetais toujours et puis je me moquais à plusieurs reprises. Je n'ai jamais pensé que je ferais ce post maintenant. 90 jours m'auraient semblé impossible il y a un an. Je fais partie de la communauté NoFap depuis plus d'un an maintenant et j'essaie de quitter le PMO depuis mon adolescence (j'ai 23 ans maintenant).
Cette série de 90 jours a été formidable. Le premier mois a été le plus dur, puis j'ai eu l'impression de commencer à prendre de l'élan. Juste avant le début de 2015, j'avais été sur une séquence similaire d'environ 2 mois, puis j'ai rechuté encore et encore un peu avant la nouvelle année. J'en avais assez. Cela peut sembler un peu vaniteux, mais j'attribue une grande partie de mon succès à 90 jours à la pure volonté. Je ne voulais plus ressentir ce que je ressentais après avoir rechuté dans le porno. J'étais fatiguée de ne pas croire en moi, de me battre à chaque rechute. Je savais que le PMO nuisait à mon estime de moi et créait beaucoup de doute et d'anxiété dans ma vie et que si je voulais atteindre l'un de mes objectifs et rester dans mon but, je devrais y mettre fin.
J'ai connu de nombreux avantages et inconvénients en faisant NoFap et NoPorn. J'ai l'impression que les avantages l'emportent sur les inconvénients. Je vais commencer par les avantages.
- Agressivité - Ok, celui-ci est le plus notable des avantages que j'ai expérimentés. Et cela peut également être un inconvénient s'il n'est pas utilisé correctement. J'ai grandi en étant une personne très tendre, avec très peu d'agressivité. Je suis sûr que beaucoup de cela découlait du fait que je pouvais toujours libérer mon énergie sexuelle si je commençais à me sentir frustré. Si je voyais une jolie fille que je voulais connaître, au lieu de lui parler, je devais juste trouver la salle de bain la plus proche. Je pourrais rentrer à la maison et charger une vidéo porno. Maintenant, si je ne parle pas à une jolie fille ou si je ne prends pas une mauvaise décision concernant une fille, je ne peux pas m'enfuir vers mon ordinateur portable ou aux toilettes pour me soulager. Je sais que cela semble dégoûtant, mais c'était ma vie il n'y a pas si longtemps. Si je voyais une fille au travail ou à la bibliothèque, je ne penserais même pas à l'approcher. Je me précipiterais directement vers le porno. C'était pathétique. Je ne m'approche toujours pas autant que nécessaire en tant que célibataire, mais au moins je ressens la douleur de ne pas essayer au lieu de m'enfuir. Mais revenons à l'agressivité, ne pas gaspiller votre énergie sexuelle lorsque vous vous sentez mal à l'aise vous fera vous sentir plus vital et plein d'énergie. Je n'ai pas encore appris à le contrôler complètement et c'est pourquoi je deviens agressif. Cela est également lié au fait d'avoir plus confiance en moi et de se sentir plus masculin.
- Mode de vie sain - Je ne suis pas parfait sur celui-ci, mais quand j'ai pris des décisions plus saines ces derniers mois. NoFap vous aide définitivement à vous aimer pour qui vous êtes et vous voudrez mieux traiter votre corps. J'ai toujours été une personne axée sur la forme physique et la santé, mais le fait d'avoir cette partie de ma vie sous contrôle a revitalisé mon désir d'être en bonne santé et en forme. Je m'assure de ne pas manger trop d'aliments transformés et non naturels, et je fais de mon mieux pour rester sur ma routine de levage. J'ai vu de nombreux progrès dans mes gains de force, et je ne suis pas sur le point de vous dire que retenir votre sperme vous rend plus fort, alors ne vous inquiétez pas. Le simple fait d'avoir le contrôle de ma bite m'a aidé à rester motivé et a ajouté à l'énergie supplémentaire dont j'avais besoin pour mes entraînements intenses. J'ai rechuté dans le passé, puis j'ai fait une séance d'entraînement juste après, et c'était terrible. Je me sentirais épuisé et léthargique, sans motivation.
- Anxiété - J'ai lutté contre l'anxiété pendant longtemps et ces 90 jours l'ont calmée jusqu'à un certain point. J'ai encore beaucoup d'anxiété mais j'apprends à l'accepter au lieu de toujours essayer de le cacher. J'espère continuer à voir des améliorations au fil des 90 jours.
- Sociabilité - Honnêtement, je ne me considère plus comme un introverti complet comme avant. C'est fou. Je ne suis certainement pas un extraverti à part entière qui peut parler à n'importe qui et avoir des conversations passionnantes sur un coup de tête, mais je veux en fait être social. Je sens en moi le désir de sortir dans le monde au lieu de rester assise dans mon appartement toute la journée. Je veux sortir et améliorer mon cercle social et rencontrer des femmes. En même temps, je chéris toujours mon temps seul, donc je suppose que cela me rend plus ambivert.
- Sexualité / physicalité - Wow, cela doit être l'un des plus grands avantages. Je suis tellement à l'aise d'être une personne sexuelle maintenant. Je n'ai plus honte de moi-même de vouloir coucher avec une fille qui veut rencontrer des filles. Je suis encore trop fort ou non calibré parce que c'est encore nouveau pour moi, mais j'ai l'impression d'être sur la bonne voie pour créer une présence masculine.
Ok, alors je pourrais continuer encore et encore à propos des avantages, mais ils finissent par se mélanger. Maintenant pour les inconvénients.
- Tension sexuelle - Cela a été la chose la plus difficile pour moi. J'ai fait ce que vous appelez le hardmode, donc la seule sortie que j'obtiens est le rêve humide occasionnel (qui n'est pas vraiment une sortie parce que cela me donne généralement des envies après). Je n'ai toujours pas appris comment accepter de ne pas avoir de relations sexuelles. Je ne sais pas si c'est biologique ou quoi, mais je dois réaliser que je me suffit et que je n'ai besoin d'aucune femme pour me sentir complète. Le sexe est génial, mais nous pouvons devenir accro à ce sentiment d'avoir une fille. Ce qui m'amène à mon point suivant.
- Autres comportements addictifs - Nous sommes tellement nombreux à être pris dans le porno et la masturbation que nous nous concentrons tellement sur l'acte lui-même plutôt que sur la raison pour laquelle nous le faisons. Sérieusement, demandez-vous pourquoi est-ce que je ressens ce besoin? Est-ce que j'en fais plus un problème qu'il ne l'est vraiment? Est-ce que je regarde du porno quand je ressens une émotion négative pour échapper à la réalité? Je sais pour moi que c'était le cas. Oui, vous pourriez vous sentir excité et regarder du porno pour en avoir un, mais jetez un œil à votre vie. Fuyez-vous vos responsabilités dans votre vie et utilisez-vous le porno et la masturbation pour faire face? Je ne m'en suis rendu compte que récemment. J'ai rencontré une fille que je connaissais une nuit avec qui j'ai eu une histoire complexe au cours des 3 dernières années. Nous avons passé un très bon moment, mais après, j'ai commencé à me faire exploser la tête. C'était la chose la plus proche d'une sortie, donc je suppose que c'était prévisible. Je ne pouvais pas me débarrasser de cette fille et j'avais l'impression qu'elle était mon but et j'étais tellement obsédée par elle. Je ne faisais que lui transférer mes addictions, parce que je ressens ce vide (que je ressens encore) et que je veux m'enfuir. J'ai l'impression que si elle était avec moi, tout irait bien dans le monde. C'est une illusion, et il est faux de projeter ce que vous voulez sur une fille parce que vous ne pensez plus à la vraie elle mais à une idée d'elle. Nos comportements addictifs (tels que le PMO) ne sont pas le problème, ils sont le symptôme de notre incapacité à prendre le contrôle et la responsabilité de ce que nous ressentons dans nos vies. Nous sommes simplement la victime.
- Dépression - Je ne mentirai pas, cette séquence de 90 jours n'a pas été une promenade dans le parc avec des oiseaux chantant toute cette merde. Cela a été l'une des périodes les plus difficiles de ma vie émotionnellement à cause de tous ces sentiments que j'ai anesthésiés dans le passé. Je me suis senti plus seul que jamais au cours de ces 90 derniers jours. Je sais qu'en fin de compte, je suis le seul à changer ma vie, que personne ne me mettra dessus, que je dois trouver mon propre but, et arriver à ces réalisations peut être effrayant. J'ai donné l'impression que NoFap m'a donné envie d'escalader des montagnes tous les jours pour cette séquence, mais il y a eu des moments où je me suis assis seul et j'ai gardé la tête dans des pensées et des sentiments dépressifs. J'ai eu envie de pleurer (je n'ai jamais beaucoup pleuré, probablement parce que j'ai été tellement conditionnée à retenir mes sentiments), je me suis demandé ce que je fais de ma vie, je n'ai aucun but, etc. Faire face à vos addictions est un processus douloureux. Mais je sais que je vais devenir un putain d'homme fort quand j'aurai conquis toute cette merde.
D'accord, je suis fatigué de taper et j'ai passé trop de temps ici. Je veux juste dire que faire NoFap est l'une des meilleures décisions que j'ai prises. Supprimez le porno aussi, ce n'est qu'une illusion et cela vous empêchera de poursuivre vos objectifs. J'espère que quelqu'un a pu tirer quelque chose de ce post et le motiver à le faire. J'aimerais également entendre les autres membres de NoFap parler de leurs pensées et de leur expérience avec NoFap. N'abandonnez pas les gars, il m'a fallu une éternité pour arriver aussi loin, vous pouvez toujours changer!
LIEN - Jours 90.
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