1e JOURNÉE J'étais au chômage à la fin de mes études, je vivais chez mes parents, j'étais célibataire et j'avais un problème de pornographie qui me détruisait. Le brouillard cérébral rend la pensée intelligible presque impossible, et l’anxiété fait du contact social une obligation terrifiante.
SEMAINE 1
Re-commencé à travailler (Celui-ci est prouvé. Augmente la confiance, vous donne un sentiment d'accomplissement, c'est une source naturelle d'endorphines, améliore la chimie du cerveau, améliore votre santé et votre énergie tout en vous rendant plus fort et plus attrayant. Littéralement, probablement la meilleure chose que vous puissiez commencer à faire pour vous-même aujourd'hui.)
A obtenu des super pouvoirs et les a perdus après la première semaine. Continue de vous rappeler qu'il ne s'agit pas nécessairement du nombre de jours de votre série actuelle; J'ai découvert qu'il s'agissait plus d'un état d'esprit intérieur, d'une vraie croyance en l'objectif, qu'une vie épanouissante et gratifiante en dehors de la pornographie était possible. Tôt ou tard, la ligne plate va frapper et un numéro de séquence ne suffit pas pour nourrir un homme dans ce genre de désert. Nous avons besoin de quelque chose de plus pour traverser ces longues nuits. Ne perdez pas de vue la réalité de votre objectif!
Découvert le pouvoir de la communauté dans la lutte contre une dépendance. (Je ne peux pas remercier assez la communauté NoFap pour les encouragements et la validation qu'elle continue d'offrir. Cependant, la communauté est plus qu'une validation personnelle, une étude récente01037-9) a montré l'effet Communautés eu sur la toxicomanie chez les rats de laboratoire. )
SEMAINES 2-4
Les fringales ont frappé assez fort. Les pensées des scènes passées revinrent en courant, me narguant alors que je faisais de mon mieux pour chasser les tentations de ma tête. Je restai éveillé la nuit, au bord de la rechute. Par la grâce de Dieu, j'ai traversé ces nuits d'une manière ou d'une autre.
Flatline est entré. Je n'avais aucune idée de ce dont tout le monde parlait jusqu'à ce que je ne sente rien à l'intérieur. C'était bizarre de ne pas avoir de libido, et un peu effrayant. J'ai commencé à me demander si NoFap en valait la peine. Mais j'ai regardé derrière moi et j'ai vu le petit trou sombre d'où j'avais rampé. Non, pas de retour. Je m'en fiche si je suis dans un désert. Merde. Aller. Retour.
J'ai commencé à postuler pour des emplois. Nécessite un immense optimisme lorsque tout ce que vous obtenez est un e-mail de rejet après un e-mail de rejet. Les entretiens demandent tout autant de courage et de confiance en soi. Vous devez littéralement être capable de vous vendre, ce qui est difficile lorsque vous êtes constamment obsédé par vos lacunes. (M'a forcé à faire face à ma peur du rejet)
J'ai commencé à postuler pour des études supérieures (L'année dernière, j'avais espéré que mes études en physique seraient réduites à néant; il était vraiment difficile d'être optimiste lorsque chaque université de l'année précédente avait rejeté ma candidature.)
Redécouvrez la joie de lire. La pornographie et les médias en général, ont capturé notre attention et ont ainsi asservi notre imagination. La lecture était un moyen de raviver mon imagination, de pratiquer la visualisation, d’améliorer la créativité mentale et de centrer l’entraînement. De plus, les livres ont le pouvoir de nous changer profondément. Avez-vous déjà remarqué que des individus bien lus semblaient exister à un niveau supérieur?
Commencé à apprendre la guitare. Il y a quelque chose de bénéfique à la récupération à passer du temps à acquérir une compétence. La maîtrise est un chemin qui à la fois nécessite et récompense la volonté, la concentration et le caractère, c'est un chemin qui mène à une expression plus profonde de nous-mêmes. La musique, en particulier, est également saine pour le cerveau. Découvrez cette conversation TED.
Travaillé sur une idée de start-up Dans mon temps libre. Bonne expérience de direction de groupe, d’organisation de flux de travail, a appris quelques nouveaux langages de programmation. Aider à me tenir occupé sur quelque chose d'autre que simplement ne pas chier, m'a donné un peu de but en tant que chômeur.
MOIS 2
Objectification des femmes réellement disparaître (il m'a fallu un certain temps pour même associer ce terme à l'attitude interne de vouloir dans un certain sens `` posséder ou posséder '' une fille à des fins sexuelles)
Offert un travail! Une entreprise relativement importante à qui j'ai posé ma candidature a vu certaines de mes créations d'entreprise et m'a proposé de faire quelque chose de similaire pour elles. J'étais si incroyablement content. C'était comme être choisi en premier au cours de gym ou quelque chose du genre.
J'ai accepté d'être diplômé! Les bonnes nouvelles ont continué à arriver alors que les lettres commençaient à arriver. Cette fois-ci, je suis entré partout où j'ai postulé, allez comprendre. Tout ce que je devais faire était de me préoccuper de mes applications et de leur accorder l’attention et la planification appropriées. Quelque chose mentalement infaisable pour moi alors que j'étais sous l'influence de la pornographie.
Déplacé à la ville être plus proche du travail. Comme le veut la providence, une place s'est ouverte entre amis dans un appartement du centre-ville. Plus besoin de se vautrer dans l'apitoiement sur soi-même, les amis ne laissent pas les amis se vautrer dans l'apitoiement sur soi; la fraternité a été indispensable.
MOIS 3
Les envies sont revenues. Mal. - C'était comme si j'avais commencé à prendre tous les succès récents pour acquis et que le faux sentiment de sécurité m'a fait penser que fantasmer ne compte pas. Fantasmer compte. Il déclenche à nouveau toutes ces anciennes voies neuronales familières. Honnêtement, il a fallu encore 2 semaines pour réparer les dommages causés.
Demanda une fille. Il y avait cette fille pour qui j'avais eu un faible depuis le lycée que je n'avais jamais demandé. Je savais qu'elle m'aimait aussi à l'époque et voulait que je l'invite à sortir, mais la peur et l'anxiété m'empêchaient de bouger. Plus maintenant, nous avons commencé à traîner de plus en plus et finalement je lui ai demandé de sortir. Cela n'a pas fonctionné à la fin, mais le simple fait de lui demander m'a fait me sentir comme Chuck Yaeger quand il a franchi le mur du son pour la première fois. Et maintenant, pour la première fois, je pouvais arrêter de me demander ce «et si» obsédant.
TLDR: Chômeur, célibataire, déprimé, fapper habituel => NoFap N 'Stuff => Travail, mesdames, école diplômée, va pouvoir etc. YMMV mais si je peux tirer cette merde, n'importe qui peut, vous y compris.
Vous êtes géniaux les gars. Merci pour 90 jours d'encouragement et de validation des histoires. Continuez votre bon travail Fapstronauts! Ne te tape pas et ne regarde pas en arrière.
LIEN - Rapport de la journée 90!
by LA GRAVITÉ
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