J'ai 24 ans et j'ai probablement commencé la combinaison de pmo à environ 13 ans. Depuis peut-être l'âge de 19 ans, cette routine durerait une heure et se ferait quotidiennement.
J'ai appris l'existence de cette communauté grâce à la conférence tedx de Gary Wilson en parcourant des vidéos ted sur youtube, mais je n'ai vraiment rien fait avec les informations à part penser que c'était assez intéressant et en garder une note dans le dos de ma tête. Alors passons à mon parcours nofap: vers la fin de 2014, ma candidature à l'école d'études supérieures a été acceptée, même maintenant je ne sais pas comment je suis arrivée. Je ne suis pas du tout intelligente et peut-être que la personne qui fait les admissions n'a pas pu voir. le relevé de notes que je devais remettre montrait que je devais suivre l'un des cours trois fois avant de réussir, ou peut-être que l'école était juste après l'argent. J'ai réalisé que je devrais avoir la tête droite pour aborder cette question et c'est pourquoi j'ai commencé nofap, qui était vers novembre 2014. Quand j'ai commencé, je n'ai fait que des tentatives à moitié entaillées, en tenant pendant une semaine ou deux ici et là avant la frénésie -relapsing, parce que vraiment, soyons honnêtes, le porno est tellement bon (lisez ce que je ne suis pas à la traîne).
J'ai foutu pour la dernière fois le 5 mars 2015, et le dernier aperçu de la pornographie a eu lieu environ une semaine plus tard. Certaines personnes disent avoir vraiment apprécié les premières semaines, mais laissez-moi vous dire que c'était l'enfer. J'ai ressenti des symptômes de sevrage comme des sensations soudaines et intenses de froid et de douleur allant du cou, des bras aux poignets, et je me sentais comme si je ne pouvais pas penser correctement, comme la sensation d'une gueule de bois qui s'estompait mais pendant presque deux semaines. Je n'ai vraiment commencé à remarquer des avantages qu'un mois et demi, mais le retrait m'a convaincu que cette dépendance était réelle et je n'arrêtais pas de me rappeler «le fait que vous vous sentiez comme de la merde est une preuve tangible que votre cerveau se recâblait».
Le truc que nous aimons tous entendre: nofap m'a aidé à évacuer une grande partie de l'anxiété que je ressentais, à tel point qu'un conférencier m'a référé au conseiller scolaire. Mais maintenant, la seule indication que j'obtiens qui me fait réaliser que je regarde les filles, c'est que je les trouve en train de me regarder; Auparavant, je ne regardais jamais les filles, ni personne, j'attendais juste de rentrer à la maison, puis je le ratais (croiriez-vous que je n'ai jamais eu de petite amie ou fait l'amour?) Maintenant, je vois une fille / femme mignonne / chaude marcher dans la direction opposée à moi et sans même y penser, maintenir le contact visuel jusqu'à ce qu'elle soit juste à côté de moi, cela m'a surpris les premières fois que cela s'est produit et je le ferais Je dois m'arrêter là où je me tiens pendant une minute et réfléchir à ce qui vient de se passer. Je me sens plutôt bien maintenant, mais je sais qu'avant le nofap, je resterais et serait obsédé par quelque chose comme ça pendant des jours, pas du tout en bonne santé.
Quelles autres bonnes choses sont arrivées? La circulation devenant de plus en plus pénible et le trajet du train que je prends rempli de cinglés aux heures de trajet, j'ai décidé d'obtenir un permis de moto et une moto bon marché pour pouvoir me rendre à la bibliothèque pour étudier, où si quelqu'un est un bouton désagréable, il leur faudrait juste un regard décontracté dans leur direction pour qu'ils s'arrêtent et parfois se lèvent et partent (allez, un peu drôle, non?). Telle était la puissance de nofap! lol. J'ai passé environ les cinq premières semaines du semestre à me réveiller d'un sommeil brumeux induit par la fap, donc pas beaucoup d'étude ou d'effort ont été mis là-dedans, j'ai jeté tout ce que j'avais pour m'assurer de ne pas retomber dans de vieilles habitudes (vous pouvez probablement voir où je veux en venir).
Après une tâche d'évaluation en face à face où un pratiquant m'a regardé dans les yeux et m'a dit que je devais faire mieux (sans être méchant ni quoi que ce soit), je suis tombé malade pendant une semaine, mais c'était parce que la veille, un trou du cul avait éternué. moi (c'est l'hiver ici). Ne me remettant pas complètement du froid mais me rappelant ce qu'on m'a dit, j'ai sauté dans ma première douche froide, c'était il y a un mois et il y a eu des douches froides tous les jours, 2-3 fois par jour depuis. J'avais rencontré cela dans les messages de certains nofappers qui ont dit que cela avait aidé leur état d'esprit ou quelque chose du genre. Je serais certainement d'accord. Vous savez, quand vous regardez accidentellement un gars vraiment dur, je ne veux pas dire un imbécile de gym, mais des gars qui semblent avoir traversé des expériences difficiles, et vous hésitez immédiatement et détournez le regard et prétendez que cela ne s'est pas produit? Non pas que je cherche intentionnellement de telles personnes et que j'essaie de les regarder, mais après des douches froides combinées à nofap, je ne faiblirai pas et n'obtiendrai même pas le respect comme un léger signe de tête. De plus, à cause des douches froides, j'ai laissé tomber une taille de pantalon sans aucun exercice à part promener le chien et quelques pompes dans la salle de bain avant de sauter dans la douche. Avant nofap, je courais environ huit km trois à quatre fois par semaine.
Cela ne devient jamais plus facile, le combat est à la minute. Même si j'ai eu une journée bien remplie et que je me suis retrouvé avec ma famille ou mes amis du lycée, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus, l'envie de regarder du porno est toujours présente. Je suis passé au-delà de 90, et maintenant l'objectif est 120 days. J'ai essayé beaucoup des conseils offerts sur le nofap, y compris l'adoption d'un régime végétalien; la logique est qu'une alimentation saine avec moins de produits d'origine animale diminue la libido ou autre chose. Cela a eu l'effet complètement opposé pour moi, je me suis senti doublement excité et je sentirais les pulsions sur le point de déborder; Je me sentais encore plus frustrée et je voulais me branler tout le temps. Mon hypothèse est parce que j'ai conditionné mon esprit à coupler la sexualité avec le cabinet du premier ministre, c'était la seule façon de l'exprimer. Puis, inconsciemment, j'ai commencé à avoir ce qui semblait être une compétition avec toutes les filles en vue, sans vérifier leurs propos ni les objectiver, mais les yeux dans les yeux.
Et maintenant j'ai besoin de votre soutien. Je ne sais pas si j'en ai fait assez pour réussir le premier semestre de l'université. Si non, pensez-vous que l'école me mettrait à la porte? Le travail que j'ai fait était passable mais remis tardivement. C'est devenu vraiment important pour moi. En tant que personne qui a toujours emprunté le chemin de la moindre résistance, je ne me suis jamais souciée de rien et j'étais toujours occupée à être une piqûre obstinée. Je ne me suis jamais appliqué comme je l'avais fait vers la fin du semestre. Avoir tout le contenu à couvrir m'a vraiment fait du bien et m'a permis de continuer à lutter pour quelque chose. Je n'étais pas nécessairement heureux, mais pour la première fois de ma vie, j'avais le sentiment d'avoir un but. Même si je devais reprendre tous les cours, je ne me sentirais pas découragé mais, en voyant les amis, je m'éloignais de moi (c'est vrai, je me suis fait des amis, quelque chose que je n'avais pas fait pendant mon baccalauréat), je me ferais un plaisir de le faire. sauter immédiatement dans.
tl; dr: Grâce à nofap, j'ai vu la personne que je veux devenir. Je suis tombé dans la mauvaise pièce, mais du coin de l'œil, j'ai vu la chose dont j'avais besoin, mais maintenant, j'ai peur de me faire virer avant de pouvoir l'attraper. oui, les douches froides sont très bien aussi.
LIEN - 100 + jours nofap, 30 + jours signalent des averses froides. Merci et demande de soutien.
by Sharpnsweet
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