Contexte: 2 + années d’essais pour cesser de fumer, atteignant progressivement des stries de plus en plus marquées, qui ne duraient au début que quelques jours et qui ont lieu le même jour, environ un peu plus d’un mois et presque deux mois. J'ai eu un problème plus tôt que, quand je rechute, je me gaverais pendant plusieurs jours au moins
Cette fois, lors des deux dernières séries, je n’ai récidivé qu’une fois et je l’ai poursuivi tout de suite, même lorsque j’ai ressenti très fort la tentation, vraiment fier de moi à cet égard.
Donc, voici quelques avantages pour n'en nommer que quelques-uns:
- Voix beaucoup plus profonde et puissante
-Plus de musculature et moins de graisse corporelle, meilleure posture
-Barre presque pleine, j'en avais eu quelques-uns au milieu, maintenant elle s'est étendue aux deux joues également en l'espace d'un mois environ sur cette période actuelle
-Sens approfondis, processus de pensée beaucoup plus pointus et complexes, découvrant constamment de nouvelles choses et trouvant des moyens plus efficaces de faire les choses
-Niveaux d'énergie très élevés; même si mon emploi du temps a été si chargé que j'ai dû abandonner le sommeil un jour, je peux rester énergique toute la journée
-Le réveil avec aisance tôt le matin, environ X heures de sommeil est suffisant pour être complètement reposé, en retrait de 6,5 + plus tôt et ne pas être capable de se lever tôt
-Les niveaux de confiance insensés, les gens respectent la merde de moi partout et en particulier de nombreuses femmes soit me sourient ou approche directe et discuter avec moi
- Je me suis planté une fois pendant cette période et j'ai eu peu d'autres occasions, mais cela m'a aussi fait comprendre à quel point le sexe est stupide sans sentiments pour l'autre personne et qu'il vaut mieux se connaître un peu d'abord, alors j'ai décidé de ne pas en avoir le sexe avec quelqu'un que je ne ressens que l'attraction physique vers
-Les niveaux élevés d'optimisme et d'attitude sont d'or; Je n'ai aucune excuse pour rien
Ce sont pour n'en nommer que quelques-uns dont je me souviens. Ce qu'il faut également prendre en compte, c'est que je me suis également concentré pendant ce voyage sur une alimentation très saine, de l'exercice, la lecture de livres pour stimuler mon esprit; il suffit généralement d'abandonner de nombreuses mauvaises habitudes et de les remplacer par de bonnes. Je pense qu'une mauvaise habitude vous entraîne vers plus d'entre elles, donc alors qu'au départ, cela pourrait nécessiter plus de discipline dans l'ensemble, il est plus facile de tout contrôler lorsque vous vous concentrez sur la diminution de tout ce qui est toxique pour vous. Bien sûr, vous pourriez trébucher plusieurs fois, mais ne quittez pas et vous finirez par récolter les récompenses!
J'espère que quelqu'un trouvera une motivation ou quelque chose d'autre dans cet article, heureux de répondre à toutes vos questions et de commenter certains avantages que vous avez remarqués!
CLARIFICATION: Donc, certaines personnes pensent apparemment que tout cela s'est produit en seulement 41 jours, bien que j'aie expliqué au début comment j'essayais d'arrêter de fumer depuis plus de 2 ans, devenant lentement des stries de plus en plus longues ET aussi changé mon alimentation , exerçant et abandonné plusieurs autres habitudes stupides pour de meilleures. Je crois donc personnellement que nofap n'est qu'une partie de cela, c'est l'effet de collaboration et l'accumulation au fil du temps qui ont provoqué tout cela. Je voulais juste l'effacer, ce n'est pas seulement pendant cette séquence en cours.
[Autres conseils] Au départ, j'ai l'impression d'avoir commencé avec de très faibles niveaux de discipline et de maîtrise de soi, mais j'ai finalement appris le processus, qui, si l'on y pense, est très simple. Soit vous prenez la douleur maintenant et le plaisir plus tard, soit l'inverse (rechute) et cela mène juste au regret à chaque fois. Vous ne pouvez pas croire combien de fois j'ai rechuté, mais bon ça n'a pas d'importance parce que je ne sais pas comment arrêter. Voici quelques astuces que j'ai utilisées récemment et qui se sont révélées extrêmement utiles:
-J'ai un morceau de papier à côté de mon ordinateur avec une liste de choses que se passe-t-il si je pmo et quels avantages j'obtiendrai si je ne le fais pas, très utile sur demande
-Lorsque l'envie s'en mêle, je quitte l'ordinateur immédiatement. Aucune excuse ici, allez faire autre chose jusqu'à ce que ça passe et revenez seulement ensuite
-Très forte envie, je quitterai toute la maison et partirai me promener. Cela tue toujours ou le diminue fortement
-Sur une envie, une action rapide extrêmement décisive doit avoir lieu. Par exemple, si vous quittez vraiment l'ordinateur immédiatement et que vous ne débattez pas dans votre tête, cette envie est assez forte pour que j'en ai besoin, mais j'avais besoin de le faire, etc.
-Connaissant que lorsque je résiste, la prochaine fois, il sera plus facile de surmonter l'envie et quelque chose de positif va m'arriver, ou c'est comme ça que je pense au moins
-Plus important, il s'agit principalement de pratiquer. Rechuter assez de fois et apprendre de ces erreurs, accumuler la volonté et comprendre ce qu'il faut faire lorsque l'envie se présente. Analyser chaque rechute pourquoi cela s'est produit, comment je peux l'empêcher, en supprimant les «outils» pour rechuter comme au début j'avais une tolérance zéro pour le temps informatique seul parce que je savais que je rechuterais autrement très probablement.
C'est fou quand j'étais au plus profond de la noirceur, je fantasmais en fait d'avoir des relations sexuelles avec une femme qui m'était étrangère, comme si je ne la rencontrais pas et que je me mettais tout de suite au travail. Il est vraiment fou de voir comment cette habitude destructrice peut déformer votre vision et lorsque vous commencez à vous rétablir, vous aimez le contraire, sacrément fou.
Tout au long de ma jeunesse, je me suis toujours demandé pourquoi je me sentais si mal à l'aise, misérable, etc., et c'était surtout à cause de mon habitude. Mais puisque personne ne me l'a dit / je ne l'ai pas compris par moi-même et à l'école, ils nous ont dit que la masturbation était saine, que je ne pensais pas que ce serait mauvais. Quand j'ai dû faire une pause accidentellement vers le début de la vingtaine pour la première fois depuis quelques jours, j'ai remarqué que peut-être que ce n'est pas si bon pour moi. Malheureusement, j'étais déjà profondément aspiré par la dépendance. Mais bon, après quelques temps difficiles, tout va beaucoup mieux maintenant.
Je pense qu'ils devraient enseigner cela à l'école, je ne sais pas s'ils le font déjà? Et chaque fois qu'il y a des listes de ces médicaments, la pornographie devrait en faire partie. Je pense honnêtement que les drogues devraient être légales, que la guerre de la drogue actuelle est sans fin et ne favorise rien d'autre que des résultats négatifs. Mais pour le porno, serait-il si mauvais de l'avoir comme illégal? Pensez-y, je doute que beaucoup de gens feraient autant d'efforts pour le rechercher s'il n'était plus disponible en quelques clics. Aussi, parce qu'il y a une bien meilleure option disponible, un autre être humain et l'amour. La pornographie empêche ces choses de se produire. Ce sont donc mes arguments pour lesquels la pornographie pourrait peut-être être rendue illégale, elle ne disparaîtrait certainement pas, mais pour la grande majorité, ils ne prendraient pas la peine de faire autant d'efforts supplémentaires pour le rechercher et les gens pourraient peut-être vivre une vie plus heureuse et trouver leur conjoint beaucoup plus facile lorsque la pornographie ne dérange pas de la manière.
Je suis tout à fait d’accord pour dire qu’il doit être étudié de plus près. Il est encore très récent et nous ne savons certainement pas tout. J'ai l'impression que c'est là que le tabac venait de sortir. Les gens qui se disputent sont-ils en bonne santé ou pas, il est toujours largement accepté et puis, à mesure que le temps passe, un lent déclin commence et les opinions des masses à ce sujet sont assez claires.
À mon avis, être dans une relation et regarder pmo vous trompez votre conjoint. Vous ne participez peut-être pas à l'acte lui-même, mais vous regardez d'autres femmes avec l'intention claire de le faire. Je peux imaginer une femme mal à l'aise si elle surprend son homme en train de regarder du porno au lieu d'avoir des relations sexuelles avec elle. Cela doit faire très mal d’être un véritable être humain tout en perdant des pixels sur un écran.
La limite d'âge serait un bon début, tout comme les autres drogues et l'alcool, ils sont plus nocifs pour vous commencé à un jeune âge
Je pense qu'après tout, peu de gens en sont dépendants au point que cela gênerait clairement leur vie quotidienne. Je pense que la plupart d’entre nous qui combattons ici ont commencé cette habitude assez tôt (moi-même étant 7 lorsque j’ai découvert pour la première fois pmo) et que cela a continué presque sans interruption jusqu’au début de la vingtaine. C'est donc une tout autre histoire si quelqu'un la regarde pour la première fois, par exemple à l'âge de 15, la sexualité a eu la chance de se développer d'abord un peu. Mais oui, je pense que dans l'avenir, cela deviendra plus transparent et que les gens commenceront à le voir davantage comme une drogue que certains peuvent peut-être utiliser avec modération, mais qui est nocive pour vous malgré tout.
Et oh oui c'est une grosse affaire! L'accès gratuit à Internet a cependant fait chuter les salaires des acteurs et peut-être qu'ils doivent produire plus de contenu / travail en tant qu'escortes, ce qui n'est évidemment pas bon pour eux ... cette merde est mauvaise pour le spectateur et les personnes qui font l'acte sur l'écran.
J'ai 24 ans maintenant, et j'ai commencé à regarder quand j'avais 7 ans. Alors oui… ça a été un long chemin.
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MISE À JOUR
Je voulais juste vous dire que j'ai eu du mal à m'endormir toute ma vie jusqu'à la semaine dernière. C'est absolument incroyable. Maintenant, je veux vraiment aller au lit parce que je sais que je ne resterai pas là au moins 2 heures avant de m'endormir. Se lever tôt n'est plus un problème, l'habitude de souffrir tellement, de se lever tôt et de se sentir fatigué tout au long de la journée. Les clips et images retardés ne jouent plus dans ma tête quand je m'endors, je reste allongé là-bas, libère mes idées et ensuite je m'endors presque instantanément.
A posté ce rapport de jour 41 plus tôt https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ et à ce moment-là, j'avais encore quelques difficultés à dormir, même si ce n'était pas aussi grave qu'avant. Je suis impatient de voir ce que l'avenir nous apportera de plus, j'ai vu des changements incroyables dans ma vie jusqu'à présent et oh, ils ne sont pas venus gratuitement non plus, ils ont dû se battre à toute vitesse avec cela et développer d'autres choses en même temps, mais hé la vie n'est pas censée être tous les sunshines et les arcs en ciel.
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