Jours 150 avant NoFap:
- Embonpoint
- Dans une relation toxique avec un GF déprimé
- Accro à un mmo
- N'a dormi que de 2 à 4 heures à cause de mmo
- Toujours fatigué
- Zéro exercice
- PMO presque tous les jours même si j'ai un GF
- La malbouffe presque tous les jours
- Crises de panique
- Anxiété, Stress
- Déprimé
- Mauvaises herbes, cigarettes et extase presque chaque week-end sur des raves
- Alopécie
Jours 150 après NoFap:
- Douches froides tous les jours
- Courir pour 48 min une fois par semaine
- Gym 3 fois par semaine
- Maintenant végétalien pendant ~ 45 jours et continuera pour toujours (c'est tellement bénéfique)
- Poids parfait et corps en forme
- Fini les crises de dépression, d'anxiété ou de panique
- Célibataire et ont des copains 3
- Avait vendu ma xbox et ne joue que Hearthstone
- Très haute confiance avec les femmes et autres interactions sociales
- Drug / Cigarette gratuit pendant les mois 3
- Va encore aux raves mais avec les bières 3 max
- 6 à 8 heures de sommeil chaque nuit
- Tasses à thé 4 tous les jours
- Le jeûne intermittent tous les jours
- Voyager plus souvent
- Peau claire et cheveux épais (Alopécie disparue)
NoFap est le catalyseur pour changer ma vie. C'était comme un effet domino où, après m'être libéré du PMO, j'ai commencé à jeûner. La prochaine chose que je sais Je prends des douches froides, j'ai vendu ma xbox et ainsi de suite. C'est cet exercice d'autodiscipline qui a permis que les choses se passent réellement. Me remettre en question tout le temps est devenu gratifiant. Alors merci NoFap! J'ai 24 ans.
LIEN - 150 jours avant NoFap vs 150 jours après NoFap
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