J'ai l'impression d'avoir réussi parce que je ressens à nouveau de la joie, quelque chose que j'avais oublié. Ma libido est bien au toit et cohérente, je peux parler aux gens, je vois les femmes comme des humains et non des objets sexuels, je suis confiante et je suis capable de me concentrer. Je me sens juste incroyable, j'ai été gratuit pendant 6 mois et j'ai réduit à Mo environ une fois par mois. C'était mon objectif, si vous choisissez le mode difficile, je pense que c'est génial.
Je suis un homme de 24 ans, j'ai commencé à regarder du porno à 12 ans tous les jours. J'ai arrêté le porno à 17 ans pour guérir mon pied, j'ai été guéri en 2 mois. J'ai rechuté à 19 ans et j'étais un toxicomane fonctionnel jusqu'à il y a 6 mois. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter et j'ai rechuté entre 19 et 23 ans. peuvent s'identifier. J'ai décidé que c'était tout et j'allais m'arrêter pour de bon. J'ai platiné presque immédiatement qui a duré 6 mois par intermittence. Ne laissez pas cela vous effrayer, j'étais également confronté à des problèmes émotionnels qui, j'imagine, contribuaient à des symptômes plats.
Je vais essayer de faire ce court et gentil et énumérer toutes les choses qui m'ont aidé.
- Nofap.
Vous avez été la partie la plus utile de ce projet. quand j'avais les pulsions ou l'impression que je n'allais jamais mettre un terme à mes lignes plates, je suis tombée nez à nez et je me sentais mieux ou au moins capable de contrôler mes pulsions. Merci beaucoup à vous tous.
- Aller à la gym.
Si vous ne vous entraînez pas et que vous êtes physiquement capable de vous entraîner, faites de l'exercice. Aller au gymnase a renforcé ma confiance en moi à des niveaux que je n'avais pas considérés comme possibles. J'ai l'impression qu'aller à la salle de sport était mon anti-porno, pour tout ce que le mauvais porno a fait, la salle de sport a fait le contraire. Faites ce que vous voulez quand vous y allez, assurez-vous simplement de rechercher votre entraînement si vous n'en savez rien pour ne pas causer de dommages. Je ne peux pas souligner à quel point cela m'a aidé.
- La communauté de développement personnel / ramassage des hommes.
Je suis très sélectif à propos de celui-ci parce que je ne veux pas d'interactions superficielles avec la femme. Certaines parties de la communauté vous exhortent à respecter les femmes et à avoir des relations solides avec elles, mais selon vos propres conditions, ce qui m'intéresse et je réussis maintenant. Celui-ci n'est peut-être pas pour tout le monde mais cela m'a aidé.
- Tenir un journal
C'était comme mettre mes pensées sur un disque dur externe et les retirer de ma tête. Cela m'a vraiment aidé avec ma pensée circulaire névrotique. Une fois que vos pensées sont écrites, les choses peuvent sembler simples. Je vous exhorte tous à faire un essai, il faut un certain temps pour y arriver.
- Méditation
A aidé à vider ma tête et à me concentrer. C'est quelque chose pour tout le monde. Je dirais que c'est presque aussi important que le sommeil. C'est vraiment difficile d'entrer mais ça vaut vraiment le coup et c'est gratuit.
- Me forcer à socialiser.
L'un des gros problèmes majeurs de mon ancienne vie était que je ne pouvais pas bien socialiser. Je peux maintenant socialiser facilement mais ce n'était pas facile d'y arriver. J'ai pratiqué toutes les chances que je pouvais même si je détestais ça. Vraiment la peine.
- Régime.
Je n'entrerai pas dans les détails de mon alimentation car elle est longue et ennuyeuse. Ce que je vais vous dire, c'est que j'ai réduit le sucre, les glucides simples et les aliments transformés (le mauvais type de traitement). Je vous exhorte tous à vous pencher sur la nutrition, cela m'a aidé à me sentir bien. Toutes mes informations sur ma nourriture proviennent d'Internet. Veuillez regarder ce que vous mettez dans votre corps, la mauvaise nourriture peut être bien pire pour vous que le porno.
Ce sont les choses qui, à mon avis, ont fait la plus grande différence.
Si vous lisez ceci parce que vous vous demandez si cesser de la pornographie est pour vous, alors je vous exhorte à au moins l'essayer. s'il est difficile pour vous d'arrêter, cela signifie que vous profiterez à l'arrêt de la vie, cela en vaut la peine. Faites l'une des meilleures choses que vous ferez jamais pour vous et arrêtez-vous.
Si vous combattez l'envie, ne le faites pas, vous le regretterez. Allez vous promener, appelez un ami, envoyez-moi un message et nous pourrons parler. Sérieusement, ne le faites pas. Vous n'avez pas besoin de porno. Ne fais pas ça.
Si vous rencontrez un long problème et que vous vous demandez si vous serez à nouveau attiré par de vraies femmes, vous le ferez. Pendant un certain temps là-bas, j'ai pensé que j'étais peut-être asexué, mais la ligne était plate et très longue. Continuez comme ça et je vous promets que vous vous améliorerez, continuez d'avancer.
Je sais que cela ressemble à beaucoup d'autres publications ici, mais ce sont les publications qui m'ont aidé et j'espère que celui-ci vous aidera. Commentez avec des questions ou envoyez-moi un message.
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