Je suis à peu près depuis que j'ai 12 ans et maintenant 24 ans. Je n'ai eu qu'une seule vraie petite amie quand j'avais environ 16-18 ans avec qui j'étais très physique tout le temps. Depuis, je n'ai été qu'avec quelques filles et j'ai eu 2 courtes relations qui ont abouti à ce qu'elles ne voulaient plus me parler.
Je vis une vie assez normale et j'ai toujours pensé que je réussissais en travaillant dur, en ayant de belles choses et en investissant une éducation en moi-même. Je ne me concentrerais pas du tout sur les filles même si je sais que c'est ce dont j'ai le plus envie, et je justifierais cela en me récompensant avec pmo tous les soirs. Je me sentirais toujours coupable à ce sujet, mais je sentais que c'était ce que je devais faire. C'est ce que j'avais hâte de travailler dur, d'être gentil avec tout le monde, de faire ce que j'attendais, de cacher mes défauts. J'avais l'impression que c'était ce que je méritais.
Je savais que je devais arrêter. Je ne pouvais même pas penser à la plus longue période pendant laquelle je suis restée sans pmo. Même en vacances en famille ou entre amis dans différents pays, je trouverais et trouverais le temps de le faire.
Et puis j'ai lu Votre cerveau sur le porno par Gary Wilson. Si quelqu'un pense à ne pas faire de fap, je suggère fortement de lire ce livre dès que possible. J'espère que cela changera votre façon de penser. Je pense que cela frappe vraiment la tête sur ce que fait exactement la dépendance au porno et ce que cela vous fait ressentir. Cela a recadré toute ma réflexion sur le porno, ce qui, selon vous, peut être sain parce que «tout le monde» le fait.
Les premières semaines sont définitivement l'enfer. Il devient si difficile de briser une habitude que vous avez depuis que vous êtes si jeune et que vous le faites si régulièrement, mais cela peut être fait. Vous devez rester occupé, lire des livres et faire de l'exercice. Ne soyez pas seul à la maison. Découvrez ce qui vous déclenche et éloignez-vous d'eux. Gardez vos mains occupées. Apprenez un instrument. Mon plus grand défi était de dormir comme je le ferais toujours avant de m'endormir. Si c'est vous, allez sur nofap et lisez les expériences des gens jusqu'à ce que vos yeux ne puissent plus rester ouverts. Ça vaut le coup.
Depuis que je n’ai commencé aucune fap, il y a eu de nombreux avantages. Je vais juste essayer d’énumérer les plus remarquables.
- J'avais l'habitude d'avoir une très grande anxiété lorsque je parlais à de nouvelles personnes, ou à des personnes que je pensais être au-dessus de moi. Ou je devenais vraiment nerveux dans certaines situations. Mon cœur battait très vite et je ne pouvais pas parler correctement. Depuis pas de fap, je pense que je n'ai eu ce sentiment qu'une ou deux fois alors que je le ressentais quotidiennement. J'essaye maintenant de l'accueillir. Si quelque chose me fait peur, je fais de mon mieux pour le faire.
- Lentilles de contact. Quand je parle aux gens maintenant, au travail ou en société, j'essaie de garder le plus de contact visuel possible. Avant, je suppose qu’il ya un sentiment de culpabilité lorsque vous regardez du porno et que vous parlez aux gens le lendemain.
- Confiance et plus social - Avant, je ne voudrais jamais faire quoi que ce soit par moi-même. La seule idée d'aller à un endroit social par moi-même était complètement interdite. Depuis no fap, j'ai vu un groupe par moi-même, j'ai voyagé à l'étranger par moi-même, j'ai erré seul dans les rues de pays étrangers - sans téléphone ni internet.
- Filles. Au cours de mes premiers jours sans gloire 20, j'ai rencontré des filles 2 (à environ une semaine d'intervalle), ce qui était plutôt inouï pour moi. Une personne m'a même dit qu'elle avait eu un petit ami après la connexion, ce que je pensais être fou (je ne le savais pas aussi à l'époque), mais rien ne s'est passé depuis.
Je n'ai toujours regardé aucun porno à ce jour. La chose la plus proche était une scène de sexe dans un film, je ne me souviens plus de ce que c'était - mais cela n'a pas fait grand-chose pour moi.
Cela a certainement été un grand défi, mais je pense que cela en a valu la peine sur le long terme. Je pense que tout le monde a le pouvoir de le faire. Vous avez juste besoin d'entrer dans le bon état d'esprit et de savoir que vous êtes meilleur que cela. Vous n'avez pas besoin de vous faire plaisir avec quelque chose d'aussi faux derrière l'écran de votre ordinateur portable ou votre téléphone. Je sens que j'ai encore un long chemin à parcourir, mais le voyage a été bon jusqu'à présent, et j'espère que si quelqu'un lit cela, cela les aidera à passer une nuit sans pmo'ing.
C'est mon premier article depuis que j'ai commencé no fap, je ne sais pas trop quoi écrire mais je ferai de mon mieux pour expliquer ce que j'ai ressenti et quelles expériences j'ai vécues. Ce forum m'a vraiment aidé surtout dans les 2 premiers mois. J'ai découvert que chaque fois que je luttais et que je voulais rechuter, je pouvais venir ici et lire les expériences des autres et cela me donnerait la force de ne pas le faire.
LIEN - 109 jours - mes pensées
by Elchonchoe
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