Je suis un homme de 25 ans. Je n'ai jamais connu de «superpuissances», mais récemment, je réfléchissais à la façon dont je pouvais voir les signes de mon cerveau se remodeler en «pré-porno». Ce que je veux dire, c'est que ma connexion instantanée entre une pensée sur le porno et le besoin d'utiliser du porno est plus faible et plus lente. Et c'est vraiment génial. Maintenant que j'ai un aperçu de cela, j'ai de grands espoirs pour ce que mon cerveau peut faire après 90, 180, 365 jours, etc. À part cela, je me sens un peu plus motivé, je suis capable de me concentrer davantage (en général), et je suis capable de me détourner d'autres petites pulsions qui peuvent ne pas être utiles pour moi (consulter Facebook trop souvent, manger des options malsaines, etc.).
Le programme Fortify enseigne une technique utile appelée STAR - Prenez du recul et écoutez, prenez quelques respirations profondes, demandez-vous ce que vous voulez vraiment et réagissez de manière saine. Cela semblait si ridicule au début, mais me parcourir littéralement à travers ces étapes à chaque fois que je ressentais une envie a été très utile. Au fil du temps, je suis devenu plus naturel à l'approche des pulsions avec cette mentalité. Je pense qu'il est important de rester assis avec l'envie, de reconnaître sa présence et d'essayer de garder l'esprit clair pendant que vous vous donnez la possibilité de décider quoi faire. Persévère! J'ai cédé maintes et maintes fois des milliers de fois moi-même.
Je dois partager de bonnes nouvelles avec tout le monde ici. Samedi dernier (il y a 1 semaine), j'ai atteint 6 semaines de mode difficile. Je me bats sérieusement contre le PMO depuis plus de 6 ans et je ne me souviens pas d'une séquence aussi gratifiante. J'ai été absolument propre et je ne me suis pas taquiné ou tenté une seule fois, ce qui est un grand pas et a évidemment été d'une grande aide. J'ai également été extrêmement diligente - j'ai un journal du PMO que j'écris tous les matins quand je me réveille, le soir quand je me couche et chaque fois que je monte sur mon ordinateur portable à la maison pour travailler sur des choses. Je suis également le fortifier programme et j'y suis allé presque tous les jours (c'est ma deuxième tentative).
La plus grosse nouvelle c'est que le lendemain, j'ai proposé à ma copine! Et elle a dit oui! Ce fut une journée extraordinaire et nous sommes très heureux et heureux. Et ce bonheur durera un million de fois plus longtemps que les bons sentiments du CPM. W00t.
Je suis à 50 jours aujourd'hui, avec mes yeux sur 60, puis 90 (et au-delà!). Mais l'une des grandes choses que j'ai apprises au cours de cette séquence est de rester très concentré sur chaque jour. Un jour à la fois.
Continuez à travailler dur. Cela en vaut la peine.
LIEN - Semaine 6 + proposition!
by woonerfwins
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