dans mon pays, nous n'avons pas trop d'informations sur cette dépendance. La plupart des gens pensent que c'est normal. Alors commençons. En ce moment, j'ai 25 ans. Je ne me souviens pas, quand j'ai commencé à regarder du porno. Bref, je pense que c'était comme la plupart des gens, environ 13 ans je suppose? Evidemment, je n'ai pas pensé à ce sujet en catégorie problème. J'ai pensé - «tout le monde fait ça, alors allez».
Le premier esprit à propos de l'arrêt du porno remonte à 7 ans, mais c'était trop faible. Parce que j'ai lu de nombreux sites Web avec «C'est sain, normal».
Ensuite, j'ai trouvé reddit et cela m'est apparu! J'ai lu des histoires de réussite et dans la section «avant», j'ai lu sur moi-même! Wow, j'ai la même merde! Enfin, j'ai trouvé des gens qui pensent exactement la même chose que mon esprit caché dans mon cerveau. Quoi qu'il en soit, au début j'avais 7 à 14 jours sans PMO maximum et… le porno était plus excité après ces jours, donc j'étais toujours en addiction. Lentement, lentement je suis revenu à l'ancienne masturbation, donc je n'ai pas progressé. Puis j'ai pensé - `` d'accord, alors fais-le autant que possible pour associer le porno et la masturbation à la triste ''. J'ai fait. Et il y a 50 jours (12 janvier) était mon dernier. Je me suis promis que c'était la dernière fois et l'objectif est de - un an et pour être honnête, je suis très confiant que je vais le faire. Commençons par expliquer ce qui s'est passé dans mon cerveau les jours suivants…
0-14 jours C'était le temps de ridicoulus! J'ai de nombreuses situations, lorsque je me suis assis à côté du PC, que je surfais sur Internet et que je pensais: `` Pendant ce temps, vous regarderez généralement du porno ''. J'ai senti que mon cerveau était paralysé, vraiment! Dans ce cas, je me suis échappé pour jouer à des jeux vidéo. Je n'ai pas rencontré d'amis parce que je ne me sentais pas normal.
15-30 jours, j'ai ressenti une diminution du porno intéressant. L'esprit que je suis propre était incroyable. Intérêt accru pour les arts martiaux mixtes, ce qui a entraîné le début de l'entraînement au MMA deux jours par semaine. J'étais plus socialiser. J'ai senti que je parlais d'une autre manière avec les gens. Esprit plus confiant et plus clair… mais j'ai quand même procrastiné. Ensuite, j'ai commencé à lire un livre. J'ai fait un auto-examen. Mais j'avais encore besoin de quelque chose ...
30-35 jours Vous vous souvenez des jeux vidéo? Oui, c'est un bon moyen d'oublier le porno, je suis d'accord. Bref je me suis surpris que c'était du temps perdu! Laissez-moi expliquer. Par exemple, j'avais un objectif - aujourd'hui je vais laver une voiture. J'avais prévu de le faire dans les prochaines heures. Ensuite, j'ai vu que mon ami des jeux était en ligne, alors le reste de la journée, j'ai joué à un jeu vidéo. J'ai regardé de nombreuses vidéos youtube de ces jeux, quand j'étais après le travail, j'ai pensé à mon niveau dans ce jeu. Ensuite, j'ai promis à nouveau - d'accord, ce n'est peut-être pas grand-chose comme PMO, mais vous ne pouvez pas jouer tous les jours et vous ne pouvez pas surfer sur Internet (c'est-à-dire les sites de déchets) aussi! J'ai donc commencé à jouer seulement le week-end, maximum environ 2-3 heures et ça a beaucoup meilleur goût!
35-50 jours je me suis réveillé. J'ai beaucoup de temps libre! Et c'est fantastique que j'investisse cette fois pour être plus productif. C'est combo! Mes entraînements MMA sont plus consciencieux et j'ai aussi commencé la gym! Mais c'était encore trop moins. J'ai donc commencé à cuisiner sainement. Mon nouveau cadeau après une dure journée est la lecture d'un livre. Je ressens une puissance naturelle. Aucune excuse! Je ne peux pas imaginer que je reviendrai à la dépendance au porno, il n'y a aucune raison. Je ne pense pas à la rechute, car en fait c'est mon record personnel et il sera difficile de recommencer. C'est comme si je ne savais pas… commencer à fumer du tabac après 18 ans?
En ce moment - j'ai juste un problème avec une rencontre avec des filles. C'est l'effet des dernières années, de toute façon je suis tombé que je suis plus proche de traiter ce sujet… alors… La deuxième partie va arriver je suppose!
Et honnêtement… merci à tous d'investir du temps pour bâtir cette communauté. C'est étonnant. Merci.
LIEN - Cible? Un ans. Aujourd'hui? Jour 50.
By profitez-en
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