Comme la plupart d'entre vous, j'ai découvert le porno en ligne au début de mon adolescence, j'ai maintenant 25 ans et je suis célibataire avec 2 relations précédentes. Après avoir réalisé que je n'étais littéralement intéressé que par le sexe, j'ai décidé qu'il était temps de régler le problème pour retrouver un lien émotionnel et physique, et pendant cela, j'ai découvert nofap.
Je suis actuellement dans 12 jours sans aucun contact sexuel réel avec PMO ou M autorisé.
COMMENT CELA A COMMENCÉ J'aime que la plupart des gens aient augmenté mon dosage et sont passés par des étapes pour des trucs plus extrêmes comme, bdsm et humiliation, camgirls en direct, aller en cam, etc. Je n'irai pas dans la technique car je sais à quel point il est facile de rechuter .
RECHERCHE APRÈS RECHUT Au cours des 2 dernières années passées d'une fois par jour à trois fois par jour ... ne commençons même pas le dimanche quand vous pouvez aller comme le hamster dans les vidéos "Your Brain On Porn" jusqu'à ce que vous ne étendu dans votre propre bassin d'apitoiement sur vous-même…
Droit au but, je me cache sur ce sous-reddit en utilisant flipboard depuis un certain temps, j'ai eu diverses séries NoFap qui durent de 1 à 65 jours, mais ce qui s'est passé, c'est quand j'ai toujours continué à MO et essayé d'omettre le PMO I rechuterait toujours ... ce qui au début était trop difficile à faire parce que sans porno, je ne resterais pas dur, etc. mais bien sûr avec seulement 3 jours sans libération, j'étais bien sans cela, alors mon point ici est si vous allez vous abstenir du PMO Je laisserais de côté le M au moins pour la période de récupération, car il vous conduit facilement sur une pente glissante jusqu'au PMO au moins jusqu'à ce que vous ayez 40 jours, alors vous pouvez essayer M juste une fois par semaine, cela dépend vraiment de votre volonté. Je vais voir pourquoi je dis 40 jours dans la nouvelle vidéo, il y a un lien vers elle en bas.
RÉSULTATS POSITIFS Vous observerez certainement des changements après un certain temps restant sans PMO que j'ai personnellement remarqué…
- Bois du matin plus fort.
- Pousse à une vraie connexion avec une vraie femme.
- Restez dur pour plus longtemps.
- Le sexe est incroyable !!!
- Plus de temps libre.
- Vous n'aurez aucun problème à terminer l'acte.
- Vous vous sentirez plus éveillé comme si vous aviez passé une très bonne nuit de sommeil.
- Rêves vifs parfois avec femme en.
SYMPTÔMES DE RETRAIT D'un autre côté, vous éprouverez certainement des sentiments pas si agréables ...
- Tout ce que vous avez utilisé PMO pour supprimer vous obtiendra tous à la fois.
- Cauchemars vraiment vives.
- Des explosions émotionnelles… lol sérieusement, j'ai eu les larmes aux yeux sur les jours de xmen futurs passés? Et avant cela, j'étais le gars qui ne versait même pas une larme à un enterrement ...
- Mood swings
- Extrêmes pulsions sexuelles difficiles à ignorer
- Je vis seul, je me suis même senti seul
- maux de tête légers
LA RECHERCHE EST LA CLÉ! Mon conseil à toutes les personnes que je vois poser des questions est de «faire vos recherches» J'ai entendu un dicton «Si un bûcheron a 2 jours pour abattre un arbre, il passera une journée entière à affûter sa hache» maintenant pour raconter cela à NoFap est simple si vous allez relever un tel défi, faites d'abord vos recherches de cette façon lorsque vous rencontrez les défis, vous saurez comment les surmonter au mieux!
La connaissance est le pouvoir!
SUPER POUVOIRS Cela a toujours été un point de discussion intéressant, les soi-disant super pouvoirs sur lesquels je vois les gens écrire semblent provenir de plus de motivation et de confiance, maintenant quand je vous vois Arrêtez de commencer à remplir le nouveau temps disponible avec la gym … Flash info si vous soulevez des poids vous gagnez du muscle, et que muclse attire les femmes… ça a toujours été comme ça alors quand toutes ces femmes vous veulent, c'est probablement à cause de vos gains en gym, ainsi que de votre nouvelle confiance retrouvée lorsque nous, les humains, atteignons vos objectifs cela nous donne un sens du but qui se manifestera dans votre façon de parler.
De plus, alors que vous abandonnez maintenant la chasse à travers la forêt de cyber-espace et que vous cherchez maintenant une vraie femme, vous rechercherez une vraie femme!
CONCLUSION J'ai vraiment aimé écrire ceci car je sais que c'est exactement le type de message que je rechercherais pour lancer un tel défi. Donc, pour récapituler ..
* La recherche est une évidence !!! (J'inclurai mes sources à la fin)
- Fixez-vous un objectif
- Sachez POURQUOI vous avez commencé, car cela vous aidera à rester sur le bon chemin et à ne pas céder aux pulsions.
* Gardez une trace avec un journal ou sur vos notes de téléphone.
- Écouter de la musique
- Sortez du lit pour vous aider à faire face aux pulsions dès le début
- Parlez à des amis à ce sujet.
- En savoir plus sur la dopamine, les endorphines, etc.
- Rejoins un club de gym
- Remplissez votre temps libre avec des choses qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
- Lire, rechercher, travailler, parler à des amis.
LIENS POUR LA RECHERCHE https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Nouvelle présentation de mars 2015 «Your Brain On Porn» https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Merci d'avoir lu Je vous laisse avec mes propres notes, n'hésitez pas à poser des questions.
BONNE CHANCE!
Mes notes. Règles NoFap
1) No Porn 2) Pas de stimulation visuelle du tout 3) Pratiquement aucune concentration fantasmatique sur la sensation ne le fait une fois par semaine après les jours 40 si nécessaire.
Conseils pour ne pas rechuter au début. 1) mettez la lumière dans la pièce dès que possible 2) écoutez de la musique sur 3) sortez du lit et comblez votre énergie 4) canalisez votre énergie pour travailler sur les objectifs 5) la libération sexuelle est autorisée, mais restez forte après l'effet de chasseur !!!
NoFap® s'abstenir de pornographie et de stimulation visuelle. Saisir le contrôle de la sexualité et la transformer en énergie à utiliser pour atteindre des objectifs.
Récupérer de la dysfonction sexuelle induite par le porno. Arrêtez d’objectiver et établissez des relations significatives.Améliorez vos relations interpersonnelles.Vivez une vie plus épanouissante.
NOUVELLE INFO TROUVÉE !!! * 7 jours dans des neurones supplémentaires commencent à germer Donc, vous en aurez plus envie… * Les envies de fumer se stabilisent après 4 semaines / 28 jours * si j'ai besoin de me masturber, faites-le après 38 jours d'abstinence et non pour le porno ou la fantaisie Essayez simplement de vous concentrer sur la sensation une fois par semaine, comme les rêves humides.
Suivi d'activité dès maintenant
1ST COMMENCÉ DE MAI PAS DE PMO OU MO. Jours 5, motivation 0, pas faim, attaché au lit, rêve possiblement humide la nuit dernière. 8 jours, un peu plus d’énergie. 10 days photos coquines échangées Rock dur mais jamais touché. . 10 jours, réveillez-vous avec plus d’énergie le matin. . 11 Les jours sont durs pendant très longtemps le matin Vraiment difficile. 12. Partager l'histoire sans fap
LIEN - La connaissance est le pouvoir !!!
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