Après des années et des années d'essayer, j'ai finalement réussi. Il y a beaucoup de ces publications quotidiennes 90, je veux utiliser le mien pour vous aider du mieux que je peux. J'ai une approche très définie de nofap qui a énormément fonctionné pour moi. L'idée est la suivante: cessez de rendre nofap si difficile pour vous et préparez-vous au succès en modifiant votre environnement. Vous pouvez lire mes articles précédents de cette série pour en savoir plus.
- Si vous voulez réussir avec nofap, il ne s'agit pas tant d'arrêter pmo, mais de perturber le cycle de dépendance à la dopamine que vous avez dans le cerveau. Vous pouvez arrêter ce droit à la source en modifiant votre environnement. Saviez-vous que la majorité des surdoses d’héroïne surviennent lorsque l’utilisateur s’installe dans un nouvel endroit (la maison de son ami)? En effet, avant de rentrer chez eux, leur corps commence à se préparer au coup. Il connaît l'emplacement, le stimulus qui l'entoure. Il n’est pas étonnant que lorsque vous rentrez chez vous dans votre pièce calme et fermez votre porte et que vous regardiez votre ordinateur, vous obtenez des envies. Ou lorsque vous faites défiler Facebook. Ou vous ouvrez une nouvelle fenêtre de navigateur. Votre corps commence à préparer votre coup. Vous êtes tout excité. J'ai remarqué cela dans les stries précédentes. Je serais aux jours 14 et commencerais à penser à pmo et je commencerais même à trembler. C'était tellement bizarre. C'est à ce moment-là que ça a cliqué pour moi. Il m'est devenu tellement évident que, même si je ne regardais pas le porno, je ferais quand même défiler sur Facebook et que mon cerveau serait engourdi. J'allais dans ce mode de recherche fébrile où j'étais aveuglé par le monde et je ne pensais même pas. Peut-être que vous pouvez comprendre. Découvrez vos déclencheurs et tuez-les. Je n'utiliserai plus jamais Tinder à cause du glissement.
- Changez votre environnement pour arrêter ce mode. Ne le laisse même pas commencer. J'ai bloqué le flux de nouvelles de Facebook, supprimé tous mes amis, supprimé instagram de mon téléphone et défini des restrictions pour les sites Web dans les paramètres de mon iPhone. J'ai ajouté k9 à mon ordinateur. J'ai acheté un réveil pas cher pour me réveiller au lieu de mon téléphone et j'ai laissé mon téléphone dans une autre pièce. J'ai arrêté d'utiliser mon ordinateur après 10pm. Seulement vous déterminez votre succès. Vous pouvez blâmer les gens, Internet, la société, mais vraiment: si vous le voulez assez, vous pouvez le faire. Si vous voulez des résultats extrêmes, vous avez besoin de mesures extrêmes. Ce n'est pas pour toujours, une fois que vous vous entraînez à être fort et à résister aux pulsions, la gloire est pour toujours.
- Consacrez-vous à l'amélioration de soi. Rejoignez la salle de gym, obtenez un nouveau programme, mangez sainement, commencez à méditer, examinez votre cercle d'amis, lisez, prenez un passe-temps. Canalisez toute cette énergie en quelque chose de bien.
- Une fois que j'ai installé ce truc, c'était presque facile. Oui, j'avais beaucoup de pulsions, mais comme je ne regardais aucun stimulus sexy, j'avais juste l'impression que j'avais vraiment besoin de faire pipi. Mon cerveau a essayé si fort de faire apparaître des images pour descendre aussi mais il était serré dans des pailles, je l'avais tellement affamé qu'il n'y avait rien là-bas. Cela a abouti à une séquence super pure - où j'ai ressenti les super pouvoirs comme je n'en avais jamais eu auparavant. J'étais tellement sensible à la vie, je suis devenu super curieux. Je ne retournerai jamais à cette vie avant.
Comment ma vie a-t-elle changé?
- Je suis devenu super curieux. J'ai commencé à apprendre une nouvelle langue et à penser aux voyages. J'ai réalisé que j'avais besoin de plus d'argent, alors je me suis consacré à mon activité secondaire - passer des heures folles chaque jour. Le résultat? Je vis maintenant à l'autre bout du monde, travaillant à distance depuis mon ordinateur, apprenant l'espagnol, rencontrant de belles latines, j'ai appris à danser et j'adore ça. Ma vie est 100% meilleure qu'avant. Je ne peux même pas imaginer revenir en arrière et vivre cette vie. Assis seul dans le noir d'une chambre viciée, se branlant sur de fausses vidéos qui ne ressemblent en rien à une connexion humaine.
- Je construis des liens humains plus forts que votre boner sur nofap. Sérieusement, j'étais en Espagne et plusieurs fois, des filles m'ont dit après le premier rendez-vous qu'elles avaient l'impression de me connaître depuis des années. Je n'ai plus cette honte ruisselante. Quand je suis avec quelqu'un, ils ont tout de moi. Je ne cache pas un fétiche bizarre, je ne ressens aucune honte, je ne porte pas de masque.
- Je prends beaucoup plus de risques. Pas de risques stupides, mais je me dis simplement: vais-je mourir? Avant de demander à cette fille de danser la salsa, je me dis: "mourrai-je?" et cette peur étrange disparaît. J'ai rencontré des gens formidables en ces jours 90, je me suis fait de nouveaux amis, j'ai vu des choses et des endroits qui m'ont ébloui. Je me sens comme dans les jours 90, j'ai grandi de plusieurs années avec 5. C'est fou.
- Je suis devenu beaucoup plus attrayant. Tout le monde le dit mais c'est vrai. Avant, les filles ne me disaient jamais que j'étais attirante. Maintenant, ils se tapent les cheveux et se moquent de tout. J'ai cette super confiance quand je rencontre une fille, je pense "bien sûr qu'elle va m'aimer!". En y réfléchissant maintenant, cela semble tellement narcissique, mais c'est cette assurance, même si elle ne m'aime pas, tout va bien, j'ai toujours moi-même, mon identité, et il y a beaucoup d'autres personnes là-bas et elle n'est pas faite pour donnez-moi la validation.
- Le sexe, c'est mieux les montagnes. Ceci est une donnée, avec les liens humains forts, le sexe va à un autre niveau. J'aime l'odeur, le toucher, le contact visuel, les mots, tout ce qui n'est pas dans le porno est quelque chose qui m'a toujours manqué.
Plus de conseils:
- Ecrivez vos objectifs. Je le fais tous les jours. J'écris ma liste de tâches et mes objectifs 3. Cela me met chaque jour sur la bonne voie.
- Je me suis envoyé des emails dans le futur. Ça a l'air bizarre, c'est un peu ça, mais j'adore ça. C'est l'un de mes passe-temps. J'écris des lettres à moi-même avec futureme.org. J'ai trouvé cela très utile parce que je savais que j'avais un courrier électronique le jour 30, 45, 60, 90, etc. Souvent, lorsque j'avais eu une bonne journée ou des méga instants, je m'écrivais pour moi-même. C'était super utile, comme un mini discours d'encouragement.
- Gardez un compteur. Sur mon téléphone - je l'ai fait avec de la méditation, des douches froides, des étirements à la gym aussi.
- Douches froides - super super utiles quand j'avais des boules bleues, de superbes envies, etc.
- Je n'ai jamais eu de rêves humides, j'ai fait l'amour plusieurs fois et j'aurais aimé avoir un rêve humide certaines nuits - quand j'aurais un rendez-vous et que j'aurais des balles super bleues. mais cela n'est jamais arrivé.
- J'ai eu une flatline vers le jour 20-40. Je détestais ça, j'ai rencontré des gens formidables. Et les filles 2 qui tenaient vraiment à moi mais j'avais la motivation 0 de faire n'importe quoi avec elles. Je me sentais tellement émasculé lol. Mais j'ai lu beaucoup de messages et je savais que cela faisait partie du voyage, alors je suis resté coincé. Je me suis juste occupé du travail et j'ai essayé d'arrêter d'y penser.
Où allons-nous?
* Le prochain objectif est 100. Après cela, je ne retournerai jamais à pmo. jamais. Honnêtement, je ne peux pas croire que je sois arrivé si loin. Je sens que j'ai eu une chance 2nd à la vie. Je suis un gars qui était super super accro à pmo. 5 fois par jour. Pas de compétences sociales, je me sentais engourdi toute ma vie.
* Je me suis éloignée d'essayer de faire l'amour tout le temps. dès le jour 50 + je suis devenu super obsédé par une nuit se tient. C'était amusant à l'époque et j'avais des aventures folles, mais ce n'était vraiment pas ce que je pensais. Je ne suis pas plus ouvert à une petite amie mais vraiment, je suis super heureux aussi. Si cela arrive, ça arrive.
* Derniers mots: continuez à vous battre les gars. La lutte est 100% la peine. Je n'y retournerai jamais. Je vis actuellement la vie. Voyager dans le monde, travailler, apprendre, vivre.
Je suis 25.
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