Quand j'avais 16 ans, j'ai essayé d'avoir des relations sexuelles pour la première fois et je n'ai pas pu le faire. Pas même un peu. Je suis ici pour vous dire: non ce n'est pas de l'anxiété de performance, non vos niveaux de testostérone sont bons, non vous n'êtes pas gay / asexué / peu importe - vous regardez trop de porno et c'est l'endroit qui va faire de vous une personne normale encore.
Cela fait 10 ans. J'ai commencé NoFap il y a 2 ans et hier soir, j'ai eu des relations sexuelles naturelles avec succès pour la première fois de ma vie. J'ai été aussi dur que physiquement possible pendant toute l'expérience et c'était incroyable.
Au cours de ces deux années, ma plus longue séquence n'a été que d'environ 60 jours. Cependant, je suis très strict et réinitialisé si je «cherche» du porno - cela inclut même de cliquer sur un lien de la page d'accueil de la nudité légère. Cela fait longtemps que je ne suis pas passé au porno.
Ma séquence en ce moment est de 24 jours (le badge ne fonctionne pas). Cependant, la dernière fois que j'ai réinitialisé, c'était parce que j'avais cliqué sur un lien NSFW sur la page principale. Je ne suis pas resté sur cette page pendant plus d'une minute et je n'ai certainement pas M ou O.
Le problème n'est pas seulement de se masturber physiquement au porno; ce n'est qu'un symptôme. Je pense que la racine du problème est la recherche de plaisir par des moyens artificiels, c'est pourquoi je réinitialise si je regarde même la nudité (à moins bien sûr que ce soit par erreur)
Bien sûr j'ai des astuces mec:
De rester calme; Je suis sûr que beaucoup de gens souffrent d'anxiété de performance, mais l'AP ne dure pas des années. Désolé mais c'est la vérité. Si vous arrêtez de taper, votre système de plaisir biologique deviendra la norme pour votre cerveau (plutôt que celui basé sur le porno artificiel auquel vous étiez habitué) et faites-moi confiance lorsque vous en arriverez au point où je suis, la vue d'une femme nue vous rend si intensément excité que vous n'aurez même pas le temps de penser à être nerveux. Le sexe normal `` arrive juste '' tu n'y penses pas, tu ne le fais pas faire cela arrive en vous disant des choses dans votre tête comme «calmez-vous! il faut en profiter et jouer! » ou peu importe
À propos du processus de redémarrage; c'est putain de dur. Il n'y a pas deux façons de faire. Mon plus gros conseil: plus vous penser À propos de la pornographie, plus il est difficile de ne pas la regarder de façon exponentielle. Par exemple, rêver de porno pendant quelques secondes sur 40 entraînera presque certainement une rechute; Pensez-y pendant quelques secondes 2, puis forcez-vous à penser à autre chose et vous ne rechuterez certainement pas. Pensez à chaque fois que cette pensée vous saute à la tête comme une petite bataille dans une guerre plus grande. Chaque fois que vous combattez une envie, vous gagnez une bataille et vous êtes sur le point de récupérer
J'ai eu beaucoup de sexe pendant ces années 2 et j'ai échoué plusieurs fois.
Permettez-moi de vous raconter une histoire: avant nofap, je n'étais pas en mesure d'avoir une érection. Du tout. Rien. Je me souviens qu'après ma première semaine de NoFap, j'ai pu avoir une érection et la perdre immédiatement. Ce fut le tournant pour moi. Je n'avais jamais été en mesure d'avoir une érection, puis j'en ai eu une après 1 semaine de NoFap, c'est alors que j'ai réalisé que c'était tout et j'ai tout mis.
Au cours de ces 2 années, j'ai tenté des relations sexuelles plusieurs fois et j'ai échoué à plusieurs reprises. Cela s'est progressivement amélioré, même si c'était vraiment incohérent - parfois je pouvais le maintenir pendant 40 minutes, parfois je ne pouvais pas le lever pendant plus de 2 minutes. Puis hier, j'ai eu des relations sexuelles à part entière pour la première fois. J'étais dur du début à la fin et c'était physiquement incroyable.
Donc, pour répondre à votre question, vous pourriez avoir besoin de 2 ans - je l'ai certainement fait. Cela dépend de ces trois facteurs: à quel point vous étiez jeune lorsque vous avez commencé le porno, combien de temps vous l'avez fait, combien vous l'avez fait pendant cette période.
Bonne chance les gars. Tu peux le faire aussi.
LIEN - PIED 100% guéri - je n'aurais jamais pensé que ce jour viendrait
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