J'ai 26 ans. J'ai arrêté parce que j'ai réalisé que cela affectait ma vie. J'ai commencé quand j'avais environ 11 ans. Aujourd'hui, je ne viens pas ici aussi souvent. Au début, il y a environ 3 ans, j'étais ici toute la journée. Je suis enfin capable de dire que je suis sur une séquence Nofap. Physiquement et mentalement. Au début, je fantasmais beaucoup sur une séquence.
Si vous me demandez comment je l'ai fait, je ne peux pas vous l'expliquer correctement. Ce qui s'est passé, c'est que le PMO a en quelque sorte perdu son importance en tant que problème pour moi. Il y avait beaucoup plus de soucis et de problèmes au moment où j'ai commencé cette série. Je ne savais même pas que j'étais sur une séquence avant un mois.
Si vous me demandez des conseils, je n'ai rien de plus à dire que ce que vous savez déjà. Achetez si vous êtes accro comme moi, sachez que cela prendra du temps. Rien n'arrivera du jour au lendemain. Il n'y aura pas cette dernière rechute après laquelle vous l'abandonnerez pour toujours. Penser ainsi rend les rechutes successives encore plus difficiles. Mais croyez-moi, cela viendra. Vous pourriez ne pas vous en rendre compte. Ce n'est pas comme si vous basculiez un interrupteur. C'est plutôt progressif. Au bout d'un certain temps, vous réaliserez que vous n'avez pas rechuté mentalement ou physiquement. Je souhaite que vous trouviez tous ce jour-là.
LIEN - Enregistrement
Enregistrement après l'année 1
Je suis un fapstronaut depuis plus de 2 ans. J'étais très actif dans le sous-marin au début. Ma conviction et mes efforts étaient également très élevés. Combattre le cabinet du premier ministre était alors une bataille constante qui me trottait dans la tête. Je lirais d'innombrables messages à la recherche de nouveaux moyens de lutter contre ce fléau. Parfois, je concevrais le mien. Il était très difficile de m'abstenir quand j'ai commencé NoFap. Les batailles physiques et mentales étaient difficiles et j'échouais de temps en temps. Je devrais mentionner que j'étais accro au Cabinet du premier ministre et que je ne le fais pas pour me divertir.
Mon premier véritable progrès a été de quitter PMO pendant des mois entiers pour 6. Quelques rêves humides se sont produits pendant cette période. Mais je n'ai pu que m'abstenir physiquement, mentalement, je fantasmais encore. Je devrais également mentionner que ma perception des interactions hommes-femmes était très asymétrique. Ceci, couplé aux fantasmes, m'a empêché de faire de réels progrès. Mais dans mon esprit, j'étais heureux et très fier de pouvoir arrêter le cabinet du premier ministre aussi longtemps. Mais en réalité, je ne faisais que me leurrer.
Après cette course, j'ai rechuté et à peu près ne m'en souciais pas. Je suis allé dans mes vieilles habitudes tout en dedans. Mais un changement a été le sentiment de culpabilité. Pratiquement chaque session a conduit à se sentir coupable. Ma vie sociale en a pris un coup. Cela a ouvert quelques autres habitudes de dépendance qui étaient jusque-là sous contrôle. Je sombrais dans de nouveaux creux pendant cette période. Cependant, je n'ai déployé aucun effort pour arrêter le PMO. Pendant ce temps, j’ai perdu le besoin physique de travailler avec le Cabinet du Premier Ministre. C'est devenu une pure habitude. Je le faisais pas parce que je le voulais, mais parce que je l'avais toujours fait. C'est devenu ritualiste. J'ai quitté mon travail pendant cette période. J'étais triste, déprimé et souffrais de beaucoup d'autres problèmes mentaux qui ne cessaient de s'aggraver. J'ai continué comme ça pendant longtemps.
Je restais seul pendant ce temps. Puis j'ai emménagé avec ma famille. J'ai pris la décision de m'améliorer. J'ai rejoint le GYM et j'ai commencé à m'entraîner. Pendant cette période, j'ai pu arrêter le bureau du Premier ministre pendant de brèves périodes. Cependant bientôt je rechuterais. Pour être franc, je ne lui faisais pas un effort 100. Cela a continué pendant quelques mois et les exercices ont vraiment aidé avec ma confiance. Et puis, vers 2 il y a quelques mois, j'ai pu arrêter complètement le PMO. Aucune envie physique, aucune fantaisie mentale. J'ai été surpris, car je ne savais pas comment cela s'était passé. Je dois mentionner que j'ai commencé à prendre des médicaments pour la schizophrénie à cette époque. Si l'un de vous me demande comment je l'ai fait, je ne saurais pas quoi vous dire. Il s'est juste arrêté comme un interrupteur a été retourné. Je pense que c'était parce que j'avais plus de soucis à me concentrer.
Je vous conseillerais donc d'essayer de vous abstenir passivement du CPM. Au lieu d'essayer de le combattre de front et d'en faire une chose énorme, essayez de le reconnaître et d'ignorer les sentiments qui l'accompagnent. Pour moi, l'importance du PMO a été réduite en raison d'autres problèmes dans ma vie et j'ai finalement pu ignorer les envies. Maintenant, je prends pour acquis que je pourrais m'abstenir même quand je reçois des envies. J'ai finalement pu rompre avec mon habitude, mais c'est arrivé sans que je m'en rende compte. La principale différence entre hier et aujourd'hui est que je n'ai plus peur des envies. Lorsque je combattais activement ce fléau, les pulsions aggraveraient les choses et je serais constamment au courant. Maintenant, un jour, les envies passent.
Je voulais juste partager mon voyage avec tout le monde. Je sais que je n'ai pas dit beaucoup de choses qui sont vraiment utiles. Mes meilleurs voeux à tous les autres et j'espère qu'un jour, vous pourrez affirmer que vous êtes libéré du cabinet du premier ministre
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