27 ans - j'ai enfin trouvé un peu de liberté

Aujourd'hui, c'est le 90e jour de ce que j'appelle le mode plus difficile (mode difficile avec zéro rêve humide, en étant marié). Vous pouvez lire les puces pour obtenir des conseils, et ce qui suit si vous voulez une histoire en arrière.

J'ai 27 ans, je suis marié depuis 6 ans, j'ai des difficultés avec le PMO depuis le collège. J'ai gaspillé une grande partie de mes années d'adolescence / lycée à me branler dans la solitude, à essayer de combler les trous de mon cœur avec du porno. Cela ne fonctionnait pas et j'étais toujours vide. À mi-chemin de l'université, j'ai formé un groupe de soutien avec des amis et j'ai eu du succès avec NoFap (en 2008, avant que NoFap ne soit une chose). Je ne me souviens pas de ma plus longue séquence, mais elle était de l'ordre de 3-4 mois. J'ai fini par rencontrer ma femme au cours de cette séquence, je suis tombé amoureux, je me suis impliqué sexuellement et j'ai fini par rompre ma séquence en partie à cause de l'effet de chasse (dont je n'étais pas au courant ni préparé à l'époque).

Je n'entrerai pas dans tous mes problèmes conjugaux, car ce n'est pas le but de ce post ou de ce forum, mais je vais donner un peu de contexte. Le sexe est une question controversée entre ma femme et moi depuis plusieurs années maintenant. Il y a beaucoup de reproches à faire entre nous (je me tourne vers le PMO, elle laisse le stress et d'autres choses gêner, elle a une anxiété plutôt extrême lorsque nous essayons d'avoir des relations sexuelles, principalement parce que j'avais l'impression que j'avais besoin de sexe et qu'elle le voulait être une bonne épouse pour qu'elle s'éteigne même quand elle n'y est pas, ce qui a causé beaucoup de contrainte émotionnelle). Cet article a été utile pour comprendre le problème et mon rôle pour le provoquer

Pour faire court, j'ai eu des difficultés avec le PMO tout au long de notre mariage. Je n'ai pas été dans quelque chose de hardcore depuis le lycée / début du collège, mais le PMO "softcore" au moins une fois par semaine (parfois plus, parfois moins, parfois juste MO, plus souvent à mesure que la fréquence des rapports sexuels diminuait puis s'arrêtait). Quoi qu'il en soit, j'ai toujours eu envie de merde à ce sujet et j'ai toujours eu l'impression de causer tous les problèmes dans la chambre parce que je ne pouvais pas renvoyer le PMO, peu importe à quel point j'ai essayé ou combien de fois j'ai résolu d'en finir. .

Vers la fin de décembre, 2014, j’essayais de rechercher l’anxiété sexuelle quand je suis tombé sur www.reuniting.infoet le concept de karezza. (www.yourbrainonporn.com est un site préféré de référence ici. www.reuniting.info est par la femme de Gary, ce qui impliquerait que Gary pratique le karezza. Il suffit de jeter cette petite information là-bas, au cas où les éléments suivants semblent tout à fait crack-pot-ish.) Selon le site «Karezza est une forme de rapport sexuel doux et affectueux dans lequel l'orgasme n'est pas le but, et idéalement ne se produit pas dans l'un ou l'autre partenaire tout en faisant l'amour. Il y a aussi beaucoup de rapports selon lesquels cela serait utile pour récupérer les toxicomanes du porno (avec PE et DE aussi). J'étais confus, mais intrigué, alors j'ai lu plus. J'ai lu des articles sur les effets secondaires de l'orgasme, les montagnes russes de dopamine qu'il provoque et l'idée que le sentiment «j'ai fini» après l'orgasme n'est que le début d'un processus plus long qui me fait sentir que j'ai besoin de sexe ou de moi. Je vais mourir. Lire sur les montagnes russes de dopamine causées par l'orgasme était comme lire un synopsis des 15 dernières années de ma vie. L'orgasme me met sur un chemin qui ne mène jamais à un véritable épanouissement, alors j'ai décidé de me retirer.

Je suis tombé sur www.yourbrainonporn.com via www.reuniting.info, et a rejoint ce sous peu de temps après. Après avoir appris les montagnes russes de l'orgasme après 15 ans de lutte, j'ai l'impression d'avoir enfin trouvé une certaine liberté. J'ai eu une séquence de 21 jours, 1 jour de rechute, suivie de cette séquence actuelle de 90 jours depuis que j'ai lu sur Karezza. Comme je l'ai mentionné, ma femme et moi travaillons toujours sur notre merde, donc je n'ai pas été en mesure de tester les affirmations karezza de rapports sexuels époustouflants sans orgasme avec elle, mais quoi qu'il en soit, apprendre à vivre une vie où la fréquence de l'orgasme (ou sexuelle accomplissement) a moins d'influence sur le bonheur général m'a été incroyablement utile.

Bien que 90 jours soient une étape importante, ce n'est que le début d'un nouveau style de vie de liberté, où revenir aux anciennes habitudes n'est pas une option.

Passons maintenant à la partie conseils…

Mes clés du succès:

• Comprenez la bête à l'intérieur. Apprendre les effets de l'orgasme sur moi et mon bien-être a été la chose la plus importante pour moi. Je voulais changer depuis des années, mais ce n'est que lorsque j'ai compris le virage sans fin que l'orgasme déclenche que j'ai trouvé une certaine liberté. Lisez cet article, c'était extrêmement utile
• Embrasse le sucer. S'engager à retirer sucer. Embrasse le. Apprenez à laisser la gêne vous rendre plus fort. Une partie du cycle de l'orgasme correspond à une période de la semaine 2 caractérisée par des sautes d'humeur déchaînées lorsque votre niveau de dopamine s'égale. Ces semaines 2 sont les plus difficiles pour moi. Je me sens déprimé, complètement démotivé, en colère et tout autour misérablement. Aux alentours de la journée 7, je sens que mes organes génitaux vont exploser sous la pression. Mais savoir que le cycle dure environ deux semaines 2, et qu'il va se terminer, le rend beaucoup plus supportable.
• Résolvez de ne plus jamais vous sentir comme de la merde. Quand je suis PMO, je me sens comme de la merde absolue, comme si je vis avec une gueule de bois permanente. Je me sens comme un zombie culpabilisé, déprimé et brumeux avec un appétit pour de plus en plus de sexe sous quelque forme que ce soit (qui vient malheureusement principalement de ma main). Cela m'a fait dire, penser et faire des choses dont je ne suis pas fier. Cela n'a fait que sucer mon âme. Je ne veux plus jamais être cette personne et je ne veux plus jamais me sentir aussi merdique que lorsque je suis PMO. Je l'ai dit dans d'autres discussions, mais même le jour le plus médiocre en stries est 100 fois meilleur que ce que je ressens lorsque je suis au PMO. C'est probablement ma plus grande motivation, en plus de connaître la tempête de merde de 2 semaines qui suit le PMO. Pourquoi échangerais-je 30 minutes de regarder du charbon et un orgasme de 30 secondes contre 2 semaines (minimum, si je ne rechute pas) de me sentir comme une merde complète?
• Affamer le sumo J'ai lu un livre à l'université intitulé «Every Young Man's Battle». Il s'agit du PMO, etc. Je ne me souviens pas beaucoup de cela (à part que c'était une sorte de livre chrétien lourd, donc je ne suis pas sûr de le recommander), mais une analogie me colle toujours. Ils parlent de vos désirs sexuels en tant que lutteur de sumo. Si vous nourrissez vos désirs, le lutteur devient plus gros et plus difficile à battre, mais si vous le mourez de faim, il est beaucoup plus facile à gérer lorsque la tentation vient frapper à la porte. Ne nourrissez pas votre désir; ne regarde pas les filles dans la rue, ne clique pas pour chercher des photos sexy, ne baisse pas la garde (Vigilance constante!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Rappelles toi que ça va sucer. Je sais que j'ai dit cela, mais c'est extrêmement important. Ce n'est pas facile. Nous ne sommes pas devenus dépendants du PMO du jour au lendemain, donc nous n'allons pas non plus le faire tomber du jour au lendemain. Chaque fois que vous êtes tenté, embrassez la succion, apprenez à la canaliser pour vous rendre plus fort.
• Douches glacées Je dois admettre que je ne suis pas la meilleure pour prendre des douches entières dans de l'eau froide. Je commence généralement tiède à tiède pour les parties hygiéniques, puis passe au froid pendant le rinçage, puis finis en le tournant sur 100% -Michigan-sol-eau-dans-le-mort-de-l'hiver froid et asperger mes couilles avec ça. Cette dernière partie est nul les premières fois que vous le faites, mais cela aide énormément avec la pression et la sensation de balle bleue. C'est peut-être aussi une grande raison pour laquelle je n'ai pas encore fait de rêves humides, bien que ce ne soit qu'une supposition (une autre raison peut être que je me réveille constamment quelques secondes avant la partie humide du rêve humide…).

TL; DR, Il n'y a pas de succès sans devenir étudiant au préalable (c'est-à-dire, lisez-le chump ...)