Les 5 dernières fois que j'ai été avec une femme maintenant, j'ai réalisé une belle érection à chaque fois, et j'ai éjaculé à chaque fois. Depuis que je suis devenu sexuellement actif, il y a environ 3 ans, je n'avais jamais eu d'érection forte, ni pu éjaculer avec une femme.
Cependant, je pourrais faire avec du porno (jusqu'à 6 fois par jour en fait). Grâce à ce site, j'ai réalisé le type de problème que j'avais.
J'ai 27 ans. J'ai écrit plus sur mes expériences passées dans mes anciens messages si quelqu'un est intéressé.
Je pense que les principales choses m'ont aidé.
La réalisation de ce qu'est réellement le sexe.
C'est pour moi le point crucial absolu. En regardant en arrière, je me rends compte à quel point le porno avait foiré ma perception du sexe. J'ai toujours su que cela avait déformé ma vision du sexe, mais je ne me rendais pas vraiment compte à quel point cela avait jusqu'à présent. C'est assez étonnant.
La première chose à faire est de libérer votre plaisir sexuel de la stimulation visuelle. Littéralement, j'avais toujours été habitué à être excité par des photos et des vidéos de femmes et de transsexuels sur Internet, toute ma vie. Pour moi, c'était ma sexualité. Je suis sûr que c'est la même chose pour les autres hommes de ma génération qui ont grandi avec du porno à la demande. Ma queue ne savait que faire avec cette sorte de stimulation visuelle.
Je me souviens de mes débuts en relations sexuelles avec des femmes. J'avais l'habitude de penser que je me sentirais plus à l'aise en me masturbant qu'avec une expérience sexuelle dans les deux sens. Tout cela m’était complètement étranger. Je ne savais pas comment profiter du sexe. J'avais l'habitude de descendre en regardant la merde sur l'ordinateur.
S'habituer à ce qu'est le sexe est peut-être la principale avancée pour un toxicomane sérieux comme moi.
Je me rends compte maintenant que pour avoir des relations sexuelles profondément satisfaisantes, vous devez vous concentrer de la simulation visuelle à tous vos autres sens. C'est étonnant de voir combien de plaisir on y trouve.
Méditation
Je sais que cela détournera beaucoup de gens, mais la méditation fonctionne vraiment pour ce genre de chose. Si souvent, c'est lié à des contextes spirituels et `` new-age '', ce qui fait que beaucoup de gens pensent que c'est un non-sens aérien et aérien qui n'a aucun mérite scientifique. Ce n'est vraiment pas le cas.
Méditer m'aide à faire 2 choses. Détendez-vous quand je me sens anxieux, et expérimentez pleinement les sensations agréables et érotiques que l'on peut trouver dans mon propre corps pendant les rapports sexuels… les deux sont essentielles pour rendre votre pénis dur sans stimulation visuelle (pornographique).
Si vous trouvez difficile d'exploiter les sensations de votre corps, essayez une technique de méditation. Cela m'aide vraiment à surmonter ma dysfonction érectile. Je recommande la méditation guidée 'Body Scan' de Jon Kabat-Zinn pour commencer. Facilement trouvé en ligne.
Masturbation
J'ai donc redémarré pendant des mois 3. Ce qui était une expérience très positive que je recommanderais à tout le monde. Le fait de ne pas vous masturber vous aide à retrouver votre sensibilité et à atténuer les fétiches plus inhabituels créés par la dépendance au porno. Dans mon cas c'était des transsexuels. Cependant, pour moi, le redémarrage seul n'était pas le remède miracle. J'ai encore trouvé qu'il y avait du travail à faire après cela. Et ça m'a pris une année sans porno, explorant ma sexualité pour que ma queue fonctionne comme il se doit.
Il est essentiel de rewire avec de vraies femmes. Mais aussi pour recâbler vous-même.
Après mon redémarrage, je me suis rendu compte que pratiquer la masturbation sans porno était essentiel pour que je puisse me remettre à être naturel. Ce genre de chose m'a aidé: quand tu te masturbes, commence à frotter ta queue et concentre-toi sur ce que tu ressens. Réalisez que le simple frottement de votre queue est incroyable (même sans imaginer une frange de gangs, de transexuelles ou autre).
La sensation pure que vous ressentez est le genre de plaisir sexuel que vous recherchez lorsque vous avez des relations sexuelles avec une femme. Le plaisir est le sentiment lui-même, et explorer et travailler avec ces sensations est fondamental pour durcir votre bite. Un livre qui m'a vraiment aidé était The Multi-Orgasmic Man de Mantak Chia. Une fois que j'étais habitué à être excité (et dur) par moi-même, se mettre debout avec une fille sexy dans mon lit devient tellement plus facile, comme vous pouvez l'imaginer!
Aborder mon anxiété de performance
Je suis convaincu que la plupart des gens qui vivent ici souffrent d'anxiété de performance et de PIED.
J'ai certainement fait. J'ai toujours pensé "oh mon dieu, je ne vais pas me faire mal à nouveau, que va-t-elle penser!" au début. Cela n'aide certainement rien. Vous avez vraiment besoin de vous détendre et de prendre la pression de votre bite. Pour ce faire, entraînez-vous à vous concentrer sur d’autres sujets - l’odeur sexy de ses cheveux, la chaleur de sa chatte, le goût de ses lèvres, la sensation de poitrine et la douceur de sa poitrine, la douceur de ses jambes, sa le dos sent comme elle se frotte les mains.
Si vous vous entraînez à éprouver du plaisir à ce genre de sensations, votre sexe en deviendra dur.
En plus de cela, j'étais toujours inquiet d'être «bon au lit»; Je me suis toujours efforcé de lui faire plaisir avant moi. C'est une bonne attitude, mais pour être un bon amant, il faut d'abord être excité. Et pour être excitée, vous devez lui faire ce que vous voulez.
Je me souviens avoir vu des programmes comme Sex and the City et avoir pensé à quel point les femmes doivent être si pointilleuses en matière de sexe. J'étais paranoïaque que j'utilisais trop de langue lorsque je m'embrassais, que je me concentrais trop sur une partie de son corps, etc. Lâchez toute cette réflexion. Si vous voulez… commencer à la lécher partout, peu importe, FAITES-LE. Le sexe est pour votre plaisir à la fois.
Vous serez surpris de la façon dont cela se passe aussi. Les femmes veulent se sentir désirées et savoir qu’elles vous excitent les activera! Pratiquer ce genre de sexualité a été la clé pour me connecter au vrai sexe. Le redémarrage n'était que le début. Maintenant, je suis tellement plus confiant au lit. C'est un sentiment génial d'avoir une femme chaude au lit à côté de vous et d'avoir votre queue palpitante pour elle.
En résumé, si vous êtes un gars en bonne santé, la clé pour surmonter le PIED est (à mon avis) -
- Redémarrez sans masturbation, cela vous aidera certainement à rééquilibrer votre sexualité
- Ne regarde pas le porno (JAMAIS)
- Lorsque vous sentez que vous le pouvez, explorez le plaisir que vous pouvez trouver dans votre corps sans stimulation visuelle.
- Faites les choses qui vous excitent quand vous avez des relations sexuelles
- Relaxez vous et profitez
Je ne suis pas très doué en écriture, mais j'espère que cela vous donnera une idée de la façon dont je surmonte ce problème! Il y a de la lumière au bout du tunnel.
Tout est question d'attitude! Bonne chance!
LIEN - Vie longtemps PIED guéri. 27 ans. Il a fallu 1 année 3 mois
PAR - uknofapper
MISE À JOUR Traitement méditatif de la dysfonction érectile
Je viens de vivre une expérience incroyable.
Ceci est en référence à cet article (déjà publié ici) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
J'ai déjà écrit sur mon rétablissement progressif de la dysfonction érectile et de la dépendance au porno sur ce forum, mais je pense que j'ai encore plus à dire sur les aspects de méditation de mon rétablissement.
La méditation est l’un des outils clés pour surmonter l’anxiété, la dysfonction érectile et la dépendance à la pornographie. Je le pratique depuis maintenant un an et cela apporte vraiment une joie immense à ma vie.
Au début, je commençais à le pratiquer pour tenter d’aider la dépression et la paranoïa auxquelles je faisais face en tant que dépendant du porno. Et aussi pour aider à lutter contre l'anxiété liée aux performances sexuelles chez les femmes. Cela a été fondamental pour mon rétablissement sous ces aspects.
Cependant, comme je suis maintenant à peu près guéri de mes problèmes liés au porno, j'ai commencé à expérimenter la méditation dans un sens tantrique que sexuel.
J'ai vu l'article ci-dessus posté ici il y a quelque temps, et comme j'étais déjà intéressé par la méditation, j'étais évidemment fasciné par cela.
Au cours des derniers mois, j'ai incorporé la sexualité dans mes méditations quotidiennes habituelles. Comme suggéré dans l'article, je me suis concentré sur les parties génitales. J'ai commencé ma routine de méditation habituelle et vers la fin, quand je suis 100% détendu et dans le bon état d'esprit, je me concentre sur ma bite et les sensations que l'on y retrouve.
Une fois que vous avez pratiqué la méditation pendant un certain temps et que vous avez développé une conscience accrue des sensations présentes dans votre corps, vous remarquez que votre région génitale rayonne littéralement de sensations agréables et de chaleur.
Plus vous méditez sur ces sensations, plus elles deviennent intenses.
Je viens de faire une séance de méditation très profonde ce matin, en me concentrant principalement sur ma bite.
Cela m'a pris beaucoup de pratique pour arriver à ce stade, mais le plaisir que je prenais en ajustant soigneusement ma bite a commencé à rendre la chose difficile. Cela commençait à peine à remuer, mais plus je savourais les sensations et je me concentrais sur elles, plus le sang entrait dedans, plus le plaisir augmentait.
Après un bon moment ma bite était 100% dur, je ne pouvais pas le croire!
À ce stade, je me suis effondré à plat ventre sur le lit (j'étais assis auparavant, jambes croisées dessus), et la sensation du lit qui poussait sur ma bite m'a donné un orgasme intense et complet, qui est peut-être le meilleur de ma vie.
(Cet élément a été aidé en lisant «L'homme multi-orgasmique» de Mantak Chia)
Je n'ai pas éjaculé, mais il y avait une petite quantité de pré-sperme sur mon sexe.
Cela s'est passé il y a environ une heure et je me sens littéralement incroyable. Un parce qu'il y a une belle énergie sexuelle qui traverse mon corps.
Mais deuxièmement, à cause du fait que je suis une ancienne victime de PIED, qui vient d’atteindre une érection sans toucher ni fantasme. Qui savait que cela pourrait être fait. C'est vraiment un super sentiment.
Donc, je suppose que ce que je dis, c’est que cet article sur la façon dont la méditation peut guérir psychologiquement l’ED vaut certainement la peine d’être lu. Cependant, cela prend un état d'esprit incroyablement concentré et détendu, ce n'est pas facile, et il m'a fallu du temps pour pratiquer la méditation pour arriver à ce stade, mais vous pouvez y arriver! Et évidemment, supprimer le porno de votre vie est un must.
Je n'aurais jamais cru que c'était possible, mais maintenant je me "masturbe" sans même me toucher ni me faire des fantasmes de sexe. Les sensations naturelles dans votre corps sont suffisantes pour vous "tirer". Vous avez juste besoin de former votre esprit pour y répondre.
Sérieusement, la méditation est incroyable.
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