J'ai officiellement entré mes 3 premiers chiffres pour la première fois en 10 ans depuis que je suis devenu accro au PMO. C'est comment jusqu'à maintenant? Un mot… génial! J'ai 27 ans. Je suis accro au porno depuis 17. J'ai commencé à essayer NoFap il y a 1 ou 2 ans. Je sentais que ma vie était coincée dans de nombreuses dimensions et je me demandais si cette dépendance au PMO était la chose qui me retenait.
Je n'ai fait aucun progrès NoFap la première année. Je me souviens que ma plus longue séquence à ce moment-là était de 30 jours, mais j'ai perdu ma motivation par la suite et je suis donc revenue à mon ancienne habitude.
Le cycle fap - NoFap a continué pendant des mois jusqu'au jour où je me suis retrouvé presque à payer pour le sexe. J'étais tellement terrifiée par ma propre dépendance qui empirait et commençait à me consumer, c'est à ce moment-là que j'ai pris la décision de reprendre le contrôle de ma vie.
Les deux premières semaines n'ont pas été faciles, mais dans l'ensemble, ce n'est pas aussi difficile que je le pensais. Ce sont les choses qui m'ont vraiment aidé:
- Trouver la motivation. Vous devez d'abord trouver votre propre motivation pour faire NoFap. J'ai trouvé le mien après avoir lu «The Power of Habit» de Charles Duhigg. Je crois qu'en changeant cette habitude, je peux également améliorer d'autres domaines de ma vie.
- Occupez-vous et remplacez votre habitude par le PMO par quelque chose d'autre, dans mon cas, c'est lire un livre, courir et jouer de la guitare. La douche froide et froide fonctionnent bien ensemble. Lisez le livre de motivation tel que celui que j'ai mentionné ci-dessus.
- Parlez et partagez votre problème avec d'autres personnes. Admettre votre propre dépendance et partager vos progrès reconstituera votre motivation en cours de route. Rappelez-vous que le PMO est très mauvais, mais la bonne nouvelle est que c'est assez commun. La plupart des gars comprendront avec quoi vous vous débattez.
- Si vous êtes une personne religieuse, faire un rituel quotidien (lire quelque chose, prier, etc.) peut vous aider.
- Si vous êtes célibataire et ne voyez personne, ayez le béguin ou tombez amoureux de quelqu'un! J'ai trouvé quelqu'un que j'aime lors de ma deuxième semaine sur NoFap. Le timing était parfait. Cela m'a aidé en détournant ma concentration et mon énergie de l'envie du PMO. Quoi qu'il en soit, à la fin, la relation n'a pas fonctionné pour moi, mais je ne peux pas être plus reconnaissante pour cela.
100 jours sur NoFap ont changé ma vie à bien des égards. Ce n'est pas un tour de magie, cela ne change pas ma vie instantanément mais cela m'a quand même donné l'état mental dont j'ai besoin pour améliorer ma vie à partir de maintenant.
- Le sentiment que je contrôle ma vie, une fois de plus. Désormais, mon avenir est le mien, plus rien ne me retient.
- Plus de confiance en soi. Comme l'ont déclaré les autres membres de NoFap, NoFap vous donnera davantage de confiance en la vie sociale et en d'autres aspects.
- Je me sens plus envie d'être sociale. Je suis devenu plus véritablement intéressé par les gens. Dans l'aspect romantique aussi.
- J'ai redécouvert ma passion depuis longtemps perdue dans mon hobby (guitare). Je n'ai même jamais ressenti cela inspiré de jouer de la guitare auparavant.
- Je cours et fais une douche froide, ce qui est fantastique.
- Je peux mieux me concentrer, plus besoin incontrôlable du Cabinet du premier ministre qui gâche mes journées.
- Je suis toujours intéressée par les femmes, mais maintenant, je maîtrise beaucoup mieux mes yeux et mon esprit.
- Bientôt!
LIEN - ★ Rapport de jours 100
by ak89
;
