Je suis un mec de 27 ans, indépendant, essayant continuellement de travailler sur moi-même, avec de meilleurs résultats ces derniers temps comme vous l'avez vu! Je voulais juste tout laisser sortir, je ne sais pas si quelqu'un lit un si long babillage mais j'avais besoin de le faire! Bravo à vous tous.
Depuis que j'ai choisi de démarrer ce processus, il y a deux mois, je peux vraiment dire pour la première fois que j'ai fait un changement significatif dans ma vie et mon style de vie.
J'ai réussi à sortir de cette zone délabrée dans laquelle j'étais, esprit brumeux, totalement improductif, dépressif et n'ayant pas assez d'énergie pour affronter la vie. Je me suis débarrassé du manque de confiance, j'ai arrêté de me réveiller le matin avec 0 énergie pour sortir du pari, j'ai mis fin à l'avalanche interminable de pensées négatives qui contrôlaient ma vie.
Maintenant, je me réveille le matin, après une bonne nuit de sommeil, ne me précipitant plus pour aller nulle part, prenant mes 7-8 heures autant que je peux, avec mon plan de la journée fait la veille et prêt à l'action. J'ai enfin trouvé un objectif clair vers lequel je travaille quotidiennement. J'ai réussi à me débarrasser de la perte de temps, je suis arrivé à un point où je ne supporte absolument pas de ne rien faire pendant la journée, ou la nuit après avoir fini avec des choses. (par rien, je veux dire tout ce qui ne m'apporte aucun avantage comme les séries télévisées, la navigation aléatoire, etc.). J'ai arrêté de perdre du temps dans des séries télévisées (il me reste deux ou trois épisodes et je regarde principalement 1 à 2 épisodes / semaine),
J'en ai évidemment fini avec les branlettes quotidiennes et le porno si j'ai investi toute cette nouvelle énergie dans des choses qui comptent. Je me suis débarrassé de la fatigue chronique, j'ai arrêté tout type de stress en mangeant, en mangeant trop, en mangeant confortablement ou en mangeant la nuit avant de dormir. La nourriture est du carburant, pas de la nourriture.
J'ai donné des coups de pied avec le sport, j'ai réussi à faire du shred 30 jours pendant peut-être 55 jours sur 60 avec des changements évidents. J'ai réussi à passer à moins de 90 kg (89.9 ce matin lol) pour la première fois en 7 ans et je me sens bien. Avoir eu 108 kg maximum à 1.85 m.
J'ai réussi à commencer à lire et à terminer étonnamment 3 livres et en plus de cela, je me suis habitué aux connaissances que j'ai trouvées. La lecture est redevenue un plaisir. Accumuler de nouvelles informations si fascinant. Agir en conséquence doit être très motivant et un carburant parfait pour le désir et l'ambition.
Je socialise de plus en plus avec les gens, je suis plus dominant dans les environnements sociaux, beaucoup plus confiant et organisé. J'ai plus d'énergie. J'ai un plan pour mon avenir. J'ai été à l'extérieur, je m'amuse de différentes manières et j'ai rencontré un tas de nouvelles personnes plus ces deux derniers mois qu'au cours des 5 dernières années.
Et ce qui est génial, c'est que je peux vraiment sentir que je ne suis qu'au début de cette route incroyable que j'ai trouvée en me retrouvant.
Ainsi, le fondement réel sur lequel tout cela s'est passé est comme suit pour moi:
1. NoFap (Je serai toujours redevable à un très bon ami à moi, très évolué spirituellement qui m'a introduit à l'idée de NoFap il y a 2 mois quand nous avons pris une bière et que je n'étais pas du tout dans une très bonne zone. Cet entretien m'a offert une direction et l'outil essentiel pour devenir plus conscient de moi-même, plus sûr de moi et plus discipliné. Je me sens comme un homme nouveau. Un homme différent. Un homme plus confiant, plus intelligent, plus composé, en contrôle, heureux et un homme encore plus beau, un homme fort!
2. Méditation (essentielle pour maintenir le bon déroulement de ce processus. J'ai fait de la méditation quotidienne presque sans exception, jusqu'à comme + 3.1k minutes méditées au cours des 4 derniers mois environ. Ils disent que si vous n'en avez pas 20 minute pour méditer quotidiennement, vous en avez besoin de deux heures.)
3. Sport (Le programme d'entraînement shred de 30 jours dont je vous parlais, je le fais tous les jours à midi et c'est un incroyable stimulant d'énergie et de confiance pour la deuxième partie de la journée. Les résultats physiques ne sont pas mauvais non plus. J'ai trouvé que c'est en fait vrai qu'après 21 jours consécutifs de travail, je me sens triste chaque fois que je manque une journée d'entraînement. Mon genre de dépendance 😀)
4. Douches froides (je ne pense pas que je reviendrai jamais aux douches chaudes, je suis absolument accro aux douches froides, pas de meilleur booster instantané d'endorphines et d'énergie.)
5. Une bonne nuit de sommeil. Je suis finalement arrivé en paix avec mon sommeil. Et les résultats maintenant que je dors 7 à 8 heures autant que je peux sont bien meilleurs que lorsque j'ai dormi 5-6 heures parce que j'étais constamment pressé de faire les choses et que je n'avais jamais assez de temps, mais j'ai malheureusement fini par en faire 30 -40% de ce que je voulais faire à cause de mon esprit et de mon corps foutus. Avec les changements, je me fixe des objectifs tous les soirs et je coche constamment FAIT pour 80 à 100% d'entre eux chaque jour.
Ceci étant dit, je crois que maintenant plus que jamais, avec ma joie de vivre retrouvée, mon désir de réussir, ma discipline et mon énergie accumulée, avec tous les nouveaux outils à ma disposition, j'ai la possibilité de me développer et de progresser suffisamment pour réussir le dernier 7. des années de vie confortable, aucune étincelle ni aucun progrès remarquable, survivant simplement en première ligne au-dessus du style de vie moyen ici oublié. Plus maintenant!
Il est temps d'aller plus haut!
Il est temps de réussir!
Il est temps d'agir!
LIEN - Avantages NoFap des deux derniers mois
By Maceee101k
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