Vous n'avez aucune idée du nombre de fois où j'ai échoué. J'ai essayé de l'arrêter 10000 fois. Mais j'ai lamentablement échoué. J'ai échoué dans mon MBA, j'ai perdu mes amis et j'ai perdu mon travail, pas de contacts sociaux. J'ai essayé de me suicider il y a 4 ans, cela a également échoué.
J'étais un perdant. Je n'ai rien réalisé de ma vie jusqu'à l'année dernière.
J'ai commencé ma dépendance au PMO à l'âge de 15 ans. Aujourd'hui, j'ai 28 ans. Avant ma tentative de suicide, je regardais du porno 3-5 heures par jour. Je me suis masturbé au moins trois fois par jour. Après la tentative, je le regardais 5 à 7 heures par jour et je me masturbais 4 à 8 fois par jour. A chaque fois après cette masturbation ça ne m'apportait que culpabilité, honte et je me laissais tomber.
Je me suis marié il y a 3 ans; Je n'avais pas de bonnes relations avec ma femme. Nous nous disputions tous les jours, j'étais très colérique et j'avais l'habitude d'abuser, de battre les gens. J'avais l'habitude de gronder les gens, d'utiliser de mauvais mots, de me battre avec les gens. J'étais comme un vrai méchant dans la société. Je sais que je fais une mauvaise chose. Je dois changer. Mais je ne peux pas. J'avais l'habitude de blâmer les dieux, j'avais l'habitude de déchirer leurs photos, je ne sais pas quoi d'autre. Personne ne m'aime et vice versa.
Quand j'ai vu une fille, une actrice, une célébrité, un acteur de presse ou une fille qui est belle et qui a de bonnes parties du corps, j'ai des tentations. J'ai commencé à naviguer sur des sites pornographiques et j'ai passé des heures à me masturber.
Pourquoi j'écris ceci? C'est pour quelqu'un qui peut le trouver utile. Si cela change la vie de quelqu'un, alors je suis très heureux et satisfait.
Comment j'ai arrêté le PMO, les marches.
1. Tout d’abord, vous devez comprendre que c’est la dépendance qui est plus ou aussi puissante que la cocaïne ou une toxicomanie similaire. Admet le. Et la meilleure chose à faire, c'est que vous pouvez vraiment vaincre cette dépendance.
2. Si vous n'avez aucune confiance ou si vous n'avez pas de volonté, vous pouvez arrêter le PMO pendant plus de 100 jours. Oui! Tu m'entends. Vous n'avez besoin d'aucune volonté ou croyance en soi pour arrêter cela. Parce que si vous manquez de ce mot fascinant, vous pouvez l'obtenir maintenant, au bon moment. Pourquoi parce que cesser de penser à «je n'ai pas de volonté». Si vous pensez comme ça, alors c'est vrai. Si vous pensez «J'ai la volonté», c'est également vrai. Laissez-moi vous dire la vérité absolue: «Il faut plus de courage pour souffrir que pour mourir.» - Napoléon Bonaparte.
3. Vous êtes dans une grande guerre. Une guerre avec l'ennemi le plus puissant du monde. La guerre n'est pas juste pour la victoire, ce n'est pas pour la terre, ce n'est pas pour la femme, ce n'est pas pour la célébrité, ce n'est pas pour la richesse, ce n'est pas pour rien mais pour obtenir un grand ami. Si vous gagnez la guerre, cela signifie que vous aurez un bon ami. Cet ami est capable de tout faire au monde; Il vous aidera à réaliser n'importe quoi dans le monde. Cet ami est votre esprit ou votre âme; vous pouvez appeler ce que vous voulez.
4. Dans cette guerre, l'ennemi est plus fort. Il a des armes ultimes dans ses mains. Les envies ou les tentations, la colère, la culpabilité, la honte, etc. L'impulsion ou la tentation est sa plus grande arme.
Comment bloquer cette arme. Pour cela, vous avez besoin d'un plan directeur. Un plan pour le détruire puissamment.
- Cette guerre durera des années. L'arme peut vous frapper aujourd'hui, mais n'abandonnez pas.
- Si vous ressentez l'envie ou la tentation, fermez simplement les yeux, observez-le, analysez ce qu'il veut. Pensez juste au résultat.
- Si l'envie vous frappe trop fort, mettez simplement votre tête dans un seau d'eau pendant 1 minute (comptez simplement dans votre esprit de 1 à 60). Quoi qu'il arrive, ne sortez pas avant 60 secondes. Si vous sortez, essayez à nouveau. (Ceci est facultatif, si vous avez une maladie, la fièvre ne le fait pas)
- En cas d'échec, sortez de la maison, qu'il pleuve ou qu'il fasse chaud. Marchez pendant seulement quelques minutes 10. Et reviens.
- Si cela échoue également, faites 20 pompes, si vous ne pouvez pas le faire autant que vous le pouvez. Essayez plus fort. Si vous n'êtes pas doué pour les pompes, essayez les redressements assis.
- Si l'envie est là aussi, ça ne va pas, vous pouvez vous masturber. Mais c'est sans porno, sans penser à personne. Faites-le simplement et essayez d'envoyer l'envie. Vous pouvez le faire à chaque fois, s'il y a une envie.
- Méditation. Une simple méditation.
- Écoutez simplement votre chanson préférée en fermant les yeux, essayez de vous concentrer sur la musique, les paroles, etc. Écoutez la chanson pendant minutes 7-10.
- Ferme juste tes yeux. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Essayez de concentrer le son de l'air, du nez et de la bouche. Ceci concerne les minutes 7-10.
- Observez simplement vos pensées. Mais gardez à l'esprit que vous et votre esprit êtes deux personnes différentes. Vous voyez ou observez simplement votre esprit. Ne vous concentrez sur rien. Tout ce qui vous vient à l'esprit, observez simplement si c'est bon, mauvais ou érotique. Faites-le pendant 7 à 10 minutes. Essayez l'une de ces ou toutes ces 2 fois par jour régulièrement, que vous n'ayez pas réussi à contrôler l'envie ou non. Faites cet exercice. Parce que vous développez une excellente arme pour lutter contre l'envie ou les tentations.
- Essayez de marcher le matin ou le soir. La meilleure chose à faire est un tour de marche et un tour de course. Cela dépend de votre capacité. Peu à peu, vous devez augmenter votre endurance.
- Répétez cette phrase dans votre esprit tous les jours, 5 à 25.Je peux contrôler les envies. Je peux contrôler la tentation. Je suis le maître de mon esprit.
- Dernier point non le moindre, priez pour les minutes 2 avant d'aller vous coucher et quand vous vous réveillez. Priez le pouvoir ultime pour vous donner la force de gagner cette guerre.
Merci beaucoup d'avoir lu ceci. Si vous avez des doutes ou des commentaires, s'il vous plaît faites le moi savoir. Mon nom d'utilisateur est sidhu.
Je suis le Maître… .J'ai vaincu…
LIEN - Jours 365 sans porno, sans masturbation et sans orgasme
Visibilité Proposé par Sidhu le Lun, 09/14/2015 - 14:36.
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