J'écris ceci le jour de mon anniversaire, qui s'est avéré être mon 127 heuresjournée. Ce sera probablement un long post. J'écris ceci pour moi autant que je l'écris pour mes collègues fapstronautes. J'espérais faire un article de 90 jours, mais les bugs et la vie m'ont gêné, alors me voici. J'ai passé 127 jours sans PMO ni MO.
Je ne sais pas ce qu'est vraiment le mode difficile, mais ce que j'ai fait n'a pas été facile (comme beaucoup d'entre vous le savent déjà). ENCORE me voici.
D'abord et avant tout, vous pouvez également vous y rendre. Pour moi, les avantages l'emportaient largement sur les inconvénients et j'ai dû me concentrer sur cela plusieurs fois au cours de ce voyage pour surmonter de fortes envies. Quand j'ai commencé Nofap, j'avais un PIED sévère. J'avais été à la mode depuis mes années à un chiffre, à la pornographie depuis 13 ans, et à la pornographie à grande vitesse depuis l'âge de 15 ans. Aujourd'hui, j'entre dans ma vingtaine d'homme. Pas seulement parce que mon PIED est parti, mais parce que j'ai l'impression d'avoir pris le contrôle de ma vie.
Pour tout le monde, les vies avant nofap sont différentes, tout comme les luttes pendant nofap seront différentes. Avant nofap, j'étais conduit, mais seulement à certains égards. J'ai réalisé des choses sur lesquelles je voulais, mais ces choses étaient généralement liées au travail, à l'école ou aux loisirs. En plus de cela, je ne pouvais travailler dur que pendant de courtes périodes à la fois. J'ai mal dormi, je suis entré et sorti des symptômes de dépression, j'avais une mauvaise hygiène, incroyablement timide avec les gens avec qui je n'étais pas à l'aise (les femmes font partie de ce groupe), et bien sûr, j'avais PIED.
Nofap a deux effets.
Cela affectera directement la santé de votre pénis - moins vous vous adonnerez aux femmes en 2D (PMO) et moins vous vous ferez en général (MO), plus votre libido naturelle émergera rapidement.
- J'ai recommencé à avoir du bois du matin (<14 jours)
- Je me suis retrouvé plus agressif (<30 jours)
- Mon PIED est parti (> 70 jours)
- Je suis passé d'une personne timide à un partenaire sexuel dominant (> 60 jours)
Nofap est également l’OUTIL qui vous aide à comprendre ce que vous voulez changer. Si vous l'utilisez comme outil pour changer de vie, nofap affectera indirectement votre santé mentale.
- J'ai réalisé que j'étais un slob et nettoyé moi-même et mon environnement (<14 jours)
- J'ai mieux dormi (<50 jours)
- Je me suis senti plus heureux (<45 jours)
- Mon temps de réaction est devenu plus rapide (> 90 jours)
Comme j'ai commencé à voir des changements que j'ai apporté grâce à nofap, j'ai acquis la confiance nécessaire pour parler aux gens. Pour certains d'entre vous, nofap consiste à rencontrer une femme. Cela ne devrait pas être le cas, car rencontrer des femmes est un effet secondaire qui vous permet de devenir une personne meilleure et plus confiante. Alors que j'ai commencé à prendre confiance en moi et à accepter que les femmes ne sont que des personnes aussi, j'ai rencontré mon partenaire actuel. Je l'ai rencontrée pendant que j'avais PIED, mais plutôt que de fuir le défi, je me suis attaqué à la tête (lol) en premier. Devinez quoi, j'ai eu ED lors de notre première nuit ensemble, et la deuxième et la cinquième. Comment je suis arrivé à la cinquième tentative était d'être honnête avec mon partenaire à propos de mon PIED et de mon nofap. Le courage d'être honnête était le résultat de nofap. Cela m'a également aidé d'apprendre que le sexe n'était pas seulement une question de pénétration.
La flatline est une chose très réelle et il suffit de vivre avec. Le mien a duré plus de 50 jours. Nofapping a été facile pour moi pendant la flatline, car ma libido était presque 0. Cependant, quand l'envie de fap est venue, elle ne venait pas d'une envie physique, elle venait d'une envie mentale provoquée par les pensées que je ne guérirais pas. . L'urgence avec mon partenaire s'est produite pendant ma flatline. L'envie d'abandonner était bien réelle, mais je ne suis pas retournée à la fellation. Au lieu de cela, j'ai contacté mes collègues fapstronautes. J'ai posté des fils et également envoyé des messages personnels à des personnes qui semblaient avoir des problèmes similaires à moi. Je vous encourage à tendre la main - c'est pourquoi nous sommes ici.
Une fois la ligne plate terminée, vous êtes si profond que vous oubliez à quel point vous êtes mieux sans PMO. Vous vous habituez au nouveau vous. Quand j'ai commencé à avoir des envies après la flatline, j'ai dû regarder mes anciens messages pour me rappeler à quel point la vie était terrible avant nofap.
Je suppose qu'en conclusion, rappelez-vous que les gains à long terme l'emportent sur cette publication à court terme. Utilisez ce subreddit et ses fapstronautes sont à votre avantage lorsque vous avez besoin d'aide. Et commencez à changer votre vie avec le temps que vous économisez de nofapping.
Voici un article utile regroupant toutes les idées pertinentes sur nofap.
LIEN - Jours 127: une histoire de survie
POSTE INITIAL - Mon journal quotidien 35
Je ne savais pas vraiment si je devais faire une mise à jour de 30 jours, mais j'ai ensuite pensé, pourquoi ce n'est pas le cas - une chose clé que j'ai apprise tout au long de ma quête. Il y a beaucoup de jeunes nofappers là-bas, mais j'espère que cela aidera les gars plus âgés. Il a 5 jours de retard, mais voilà.
Je suis dans la vingtaine et vierge. Je suis sorti avec quelques personnes, mais l'anxiété sociale (probablement due à ma chute) m'a empêché de tenir la distance. Je dirais que cela a commencé avec ma première et la plus longue petite amie. Nous sommes sortis ensemble pendant 3 ans, mais sa religion nous a empêchés d'avoir des relations sexuelles. Nous étions dans l'un de ces états étranges où tout sauf le sexe était ok. Maintenant, j'ai MO'd avant même que je puisse me souvenir, puis le porno est entré dans ma vie et j'étais PMO comme pas de lendemain. C'était déjà un problème, mais ne pas avoir de relations sexuelles pendant une relation ne faisait qu'empirer les choses. J'étais au PMO peut-être 2 fois par jour. C'était mauvais, mais je ne pouvais pas voir à l'époque. En y repensant, tout ce qui est dit à propos du PMO est vrai - cela m'a rendu complaisant, collant, indécis et m'a donné un PIED ou au moins a exacerbé mon anxiété induite par la dysfonction érectile. Pas tout à fait les traits qu'une femme veut.
Pas étonnant, nous avons rompu parce que je n'étais pas assez «viril», mais mes problèmes ne se sont pas arrêtés là. J'aurais aimé en savoir plus sur nofap à ce moment-là, mais au lieu de cela, j'ai perdu le contrôle. Pendant les quatre années suivantes, je me suis effondrée jusqu'à ce que mes bras tombent. Mon hygiène était déplorable, mon anxiété sociale s'est aggravée, j'ai rassemblé suffisamment de courage pour inviter quelques personnes à sortir, mais encore une fois, cela n'a jamais été loin.
Ce qui m'a dirigé vers nofap et yourbrainonporn, c'était ma première session de strip club il y a 3 mois. Je recevais un lap dance d'une femme magnifique et rien. J'étais maire de Limp-town. Je ne sais pas pourquoi, mais c'est ce qui m'a fait réaliser que j'avais la dysfonction érectile, ce que j'ai appris plus tard était PIED.
Immédiatement, j'ai abandonné le porno, mais je n'ai pas pu avoir une emprise (haha) sur mon MO. Pour moi, MO était définitivement mon problème sous-jacent. Je l'ai utilisé comme un soulagement du stress pendant trop longtemps dans ma vie, alors j'ai renoncé à choper 30 jours après avoir abandonné le porno. Voici quelques-unes des choses que j'ai remarquées:
- Quelques jours après avoir abandonné le porno, j'ai recommencé à acheter du bois du matin. Celles-ci se sont intensifiées après que j'ai cessé de jouer et maintenant je bois du bois tous les matins
- Les 2 premières semaines environ ont été les moments les plus difficiles pour moi. Je pense que je suis peut-être dans une ligne plate maintenant, mais depuis, c'est vraiment devenu plus facile. Je suis sûr qu'il y a des jours difficiles à venir, mais les 30 jours passent vite une fois que vous avez surmonté cette bosse initiale.
- Mon dévouement s'est amélioré et la paresse a diminué.
- Je suis plus agressif (je ne sais pas si c'est positif, mais c'est certainement vrai) -Je dors mieux. J'avais l'habitude de passer un très mauvais moment à m'endormir, donc c'est super. Je me sens vraiment fatigué maintenant vers minuit.
- Mon hygiène s'est améliorée. Cela ne s'est pas produit par magie, mais une fois que le brouillard de claquement s'est dissipé, j'ai réalisé à quel point j'étais dégoûtant et j'ai changé mes habitudes.
- Beaucoup moins timide. J'ai dansé pour la première fois de ma vie lors d'une soirée à laquelle je suis allé il y a 2 semaines. Je ne suis toujours pas un bon danseur, mais je n'avais plus peur de paraître stupide. J'étais juste en train de m'amuser.
- Les femmes me remarquent plus. C'est probablement une combinaison de tout ce qui précède, mais quoi qu'il en soit, je vais le prendre. Un collègue a même demandé à déjeuner avec moi.
- Last but not least, je suis content. J'ai eu des symptômes de dépression pendant une bonne partie de cette année et la plupart de ces symptômes ont disparu.
TL; DR morale de l'histoire, peu importe à quel point votre passé est sombre et tordu, il n'est jamais trop tard pour commencer nofap et améliorer votre vie. Nofap vous aide à réfléchir sur votre vie et naturellement vous commencez à apporter des améliorations dans la vie.
Bonne chance. Si je peux le faire, vous pouvez le faire.
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