Je pensais rendre compte de mes progrès depuis le début de ce voyage en juin 2016, dans l’espoir que cela pourrait être utile aux autres. Je suis un homme britannique âgé de 29 âgé du PMO depuis l'âge de 15. Au fil des années, je suis descendu dans un matériau qui serait révulsif pour mes proches et souvent illégal. Jamais vraiment fait le lien entre ma vie «secrète» et ma vie publique.
Mais nous avons eu des cas de dysfonction érectile avec des partenaires attrayants - les deux ne devenant pas durs et échouant à l'éjaculation. J'ai actuellement un partenaire étonnant à long terme, avec qui la plupart des hommes tueraient pour être. Les rapports sexuels étaient bons au début, mais ont commencé à avoir un peu ennuyeux années 2 +. Cette année, elle a insisté pour obtenir plus d'engagement de ma part - emménager avec elle et, finalement, le mariage et les bébés. J'ai vraiment eu du mal avec ce concept et j'ai décidé de voir quelle serait ma décision, sans que mon cerveau soit sur le porno…
Science / Théorie
Je suis une personne incroyablement scientifique / sceptique et j'aime bien trianguler toutes les informations et examiner les preuves. J'ai d'abord eu du mal à trouver un soutien ou des conseils appropriés à ce sujet. La plupart des sites Web semblaient être de nature religieuse, utilisant une faiblesse comme méthode d’endoctrinement. Les programmes d'étape 10 semblaient toujours commencer / finir par «trouver Jésus» et étaient fondamentalement incompatibles avec ma vision du monde. C’est à ce moment-là que j’ai découvert la communauté NoFap et finalement Votre cerveau sur Porn. Le matériel est de nature scientifique et provient de recherches examinées par des pairs sur le fonctionnement du cerveau. La vidéo qui m'a vraiment touchée était la suivante: Comment Internet Porn affecte le cerveau. En particulier, le rôle de la dopamine lors de la recherche, de l'observation et de la masturbation. Cela expliquait fondamentalement la situation dans laquelle je me trouvais, d'autant plus que parfois, je passais des soirées entières, seul, à me «défiler». Si vous avez besoin de convaincre d'un point de vue scientifique, je suggérerais de le regarder.
Mon voyage
Je savais que de nombreux facteurs influençaient mon habitude et je pensais qu'au lieu de me lancer à la hâte et de me lancer dans une «guerre froide», je la surveillerais et viserais des réductions. J'ai créé un tableur (oui, je suis un nerd) qui me permettait d'enregistrer le montant, le matériel et les déclencheurs de PMO (être seul, ennui, alcool, drogues, etc.), parallèlement aux rencontres sexuelles avec mon partenaire. J'ai effectivement fait un version vierge disponible ici, il suffit de changer les mois, copier et coller les mois futurs. Les graphiques ont vraiment commencé à cimenter le problème pour moi. Lors de mon premier mois d’enregistrement, j’ai eu des relations sexuelles avec mon partenaire 5 fois et PMOed 30 fois. Certains des matériaux nommés étaient écoeurants à regarder dans la lumière froide du jour.
En juillet, 2016 a fait ses premiers pas en matière de réduction. J'ai essayé de voir combien de jours je pouvais passer entre le cabinet du premier ministre et je me suis forcé à utiliser davantage de matériel «acceptable». Mon choix principal, qui m'a effectivement aidé, j'ai recherché «UK Facebook Girls» sur Xhamster Photos, car il s'agissait d'images de filles normales (mais excitantes) que je voyais habituellement lors d'une soirée en ville. J'ai senti que cela rendait les choses plus réalistes. Je me suis également permis de faire de la méditation en utilisant simplement mon imagination, mais en fantasmant sur des expériences sexuelles passées ou avec de vraies «filles chaudes» autour de moi; collègues, amis, etc. J'ai noté le visuel (V) ou l’imagination (I) sous «matériel». Pendant le premier mois, j'ai réussi à réduire de moitié le nombre de personnes occupées par le Cabinet du Premier Ministre et à doubler mes relations sexuelles avec 15.
Pour le mois d'août, j'ai passé en revue tous les déclencheurs de juin / juillet pour voir ce qui me conduisait au PMO. J'ai décidé de ne pas fumer, car je sentais que je la fumais uniquement pour améliorer mon bureau de projet. J'ai également commencé à lire au moment d'aller me coucher, afin de réduire les risques de miction avant de m'endormir. L'alcool était difficile, mais quand je me suis laissé aller à MO, j'ai simplement utilisé mon imagination. Je remarquai maintenant que mon désir de matériel plus extrême avait reculé. Lorsque je travaillais pour le PMO / MO, j’imaginais réellement des rapports sexuels dans les deux sens, rêvant de plaire à un partenaire potentiel et ne réalisant pas certains des fantasmes dégoûtants du passé. Lorsque je me suis presque engagé dans la voie la plus extrême, je me suis tout simplement efforcé de forcer le CPM à adopter rapidement des supports plus acceptables et à les éliminer. PMO / MO est tombé sur 8 et les rapports sexuels sont passés sur 13 - c’est le premier mois de ma vie que j’ai eu des relations sexuelles plus souvent que je ne suis au PMO!
Pour septembre, je me suis fixé comme objectif de m'autoriser le CPM / MO en fonction de mes rapports sexuels. Pour le moment, je vise 1 PMO / MO pour chaque rapport sexuel 4. Je rencontre actuellement cette cible.
Résultats
Je pense que tout ce voyage a été une expérience incroyablement positive. Je ne sais pas dans quelle mesure tous ces aspects sont liés, mais je peux vraiment dire que j’ai trouvé les avantages suivants:
- Érections beaucoup plus fortes, plus épaisses et plus longues - pour PMO / MO et les rapports sexuels. Mon partenaire adore ça.
- Des orgasmes beaucoup plus intenses, pour le CPM / MO et les rapports sexuels. Des orgasmes sexuels, je me trouve en train de devenir sous l'effet de l'intensité - comme lorsque vous laissez tomber une charge de merde de mandy. Même le PMO / MO, je pars comme satisfait de la situation, comme si mon cerveau pensait que je venais de frapper une tonne de filles Facebook Facebook très chaudes.
- Plus de contrôle sur les orgasmesJe peux faire traîner les rapports sexuels ou tout simplement en finir. Avant de faire ce voyage, je ne pouvais parfois pas du tout avoir un orgasme.
- Motivation accrue, peut-être jusqu’à l’arrêt des mauvaises herbes, mais néanmoins positif. En général, rester en forme, faire des promenades nocturnes, simplement faire des choses.
- Anxiété sociale réduite, mais généralement plus sociable avec des amis et rencontrer de nouvelles personnes. Vous avez organisé des rencontres et des visites pour rendre visite aux autres.
- Plus grand désir sexuel, les deux veulent plus mon partenaire et trouvent également plus de femmes attirantes dans ma vie quotidienne. C'étaient des femmes de ma préférence sexuelle habituelle, mais aussi d'autres personnes au hasard; les femmes plus âgées, les célébrités (je suis devenu fou de Khaleesi, dans la dernière saison de GoT, même si je regardais toutes les autres saisons il y a longtemps).
- Le bonheur avec moi-même, J'aime ne pas cacher un sombre secret sur moi-même. En fait, je prévois d’essayer le LSD la semaine prochaine, ce que j’ai retardé pendant des années, car je ne me suis jamais senti content de me sentir plus exposé à mes pensées.
Je pense que le résultat final et le plus positif est que j'ai surmonté mes problèmes avec engagement. Mon partenaire et moi avons maintenant commencé à élaborer des plans à long terme. J'emménage avec elle en janvier et je suis vraiment optimiste à ce sujet. Je pense que mon cerveau pensait sincèrement qu'il frappait toutes ces filles porno avant ce voyage et ne voyait pas la nécessité d'un engagement. J'ai maintenant les désirs d'un être humain normal âgé de 29; Oui, j'aime bien regarder d'autres femmes, mais je me sens satisfait de la perspective de fonder une famille.
Merci d'avoir lu et j'espère que cela vous sera utile.
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