J'ai 29 ans et je connais NoFap depuis quelques années. Mais je n'ai eu aucun effet négatif réel du PMO pendant des années, mais il y a environ un an, l'anxiété liée au sexe s'est glissée et pendant un long moment j'ai eu la dysfonction érectile. C'était un enfer pour ma femme et moi. Après avoir parlé à un thérapeute, j'ai réalisé le problème et j'ai travaillé pour le résoudre. Jusqu'ici tout va bien!
C'est ma plus longue séquence de tous les temps. La vie est belle, ma relation avec ma femme est plus forte que jamais. Mon PIED a pratiquement disparu. Mon anxiété s'est dissipée. Cela a été la meilleure année de ma vie. Et je ne peux que voir les choses s'améliorer!
POSTE ANTÉRIEUR - Les choses s'améliorent
Je suis marié et le PMO ruinait mon mariage. Je n'étais pas capable de garder une érection, j'avais une énorme anxiété de performance et aucune confiance en mes capacités sexuelles. Je suis aussi allé voir un thérapeute. Et j'ai parlé à ma femme de mes dépendances.
Cependant, au cours des dernières semaines, je me suis retrouvé «mieux», plus excité et avoir une libido beaucoup plus élevée. Et ça fait du bien. Je me sens comme un homme et j'ai le meilleur sexe de ma vie. Je ne suis pas inquiet de perdre mon érection, et maintenant, quand j'y pense pendant les rapports sexuels, une partie de moi se moque juste de cette partie négative en disant "vous ne m'affectez pas du tout".
J'ai couché deux fois aujourd'hui. Deux fois en un jour, ce qui est très important pour moi. Quand nous nous sommes mariés, ma femme et moi avons des relations sexuelles tous les 3-4 jours, par routine. Ensuite, j'ai traversé une phase où je ne pouvais pas, et maintenant je suis au point que ma motivation est si élevée que je peux avoir des relations sexuelles à tout moment. Plus besoin de «me préparer» ou de me demander si je peux ou non.
Pour le moment, ma vie est aussi bonne que jamais. Et je voulais juste partager ça. Merci d'avoir lu!
MISE À JOUR - Plus de jours 90 pornfree
Mon parcours a commencé avec beaucoup de béguin, et retombe constamment dans regarder du porno. Cependant, après environ un mois, c'est devenu un style de vie.
Pour ceux qui recherchent des conseils, j'ai fait plusieurs choses qui ont aidé:
1) Chaque fois que je reçois une vague ou une envie de regarder du porno, je le laisse passer. J'ai réalisé que mon contrôle est plus grand que mes envies. Parfois, je pense «regardons du porno», et quand cela arrive, j'attends juste quelques secondes que l'envie s'en aille.
2) Puisque tout est sexualisé de nos jours, il est difficile de l'éviter. Même lorsque vous regardez quelque chose, etc., en particulier lorsque vous surfez sur le Web. Ce que j'ai trouvé qui m'aide, c'est de «me surprendre» à surfer sur quelque chose de sexuel (photos sur instagram ou Snapchat par exemple). Une fois que je réalise ce que je fais, je ressens plus de puissance pour l'éteindre.
Je ne me mets pas trop de pression. Je pense qu'il est naturel de vouloir regarder des choses qui m'excitent, mais je veux que ce soit en bonne santé.
Les avantages? (Je fais aussi NoFap) ma relation avec ma femme s'est considérablement améliorée. Fini l'anxiété de performance. Plus d'ED (j'ai presque 30 ans). Beaucoup plus confiant au lit. Et en fait, je suis généralement plus heureux.
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