Et pour la première fois dont je me souviens depuis très, très longtemps, je me réveille avec du bois matinal solide (une bite dure, au cas où vous auriez à demander).
Je ne me souviens plus à quel âge cela a cessé de se produire, je me suis juste habitué à ne pas l'avoir ... Je pouvais me mettre debout en regardant du porno, alors je ne pensais pas qu'il y avait quelque chose de `` mal '' avec ça, même si j'en ai eu quelques-uns performances moins qu'idéales avec des femmes (généralement seulement après avoir bu).
Mais je peux vous dire, c'est tellement bon de le récupérer. Je sens vraiment que ma virilité a augmenté et maintenant, ma bite et moi sommes prêts à attaquer le monde.
Remarque:
- Début de NoFap en septembre 2015, série actuelle légèrement supérieure à 40
- Musculation 3 x une semaine et cardio 2 x une semaine
- Complément d'herbes adaptogènes, vitamine D, huiles de poisson, zinc, magnésium
- Régime riche en graisses / en protéines, glucides lowish et pas de merde traitée / junk
LIEN - J'ai 29 ans (poste lié à l'ED).
by Désolé pour la nuit dernière
Informations de fond
- 29 ans, j'ai probablement commencé à regarder du porno quand j'avais environ 13 ans, sinon plus jeune. PMO en moyenne tous les jours depuis, je suppose
- Arrière-plan de la dépression et de l'anxiété (s'est amélioré au fil des ans, mais reste parfois sujet à l'anxiété sociale) \
- Généralement en bonne santé (bonne alimentation et régime d'entraînement) mais sujette aux rhumes / infections pulmonaires souvent (je suis asthmatique et j'ai récemment arrêté de prendre des médicaments, je crois que je baisais avec mon taux de cortisol)
- ED occasionnelle / érections faibles avec de vrais partenaires
J'ai donc démarré NoFap en septembre 2015 et géré une série de journées 49 Day, bien qu'il y ait eu beaucoup de changements au cours des deux premières semaines, mais cela m'a aidé à sortir de cette habitude sans me laisser aller à la dinde. Avant de commencer celui-ci, j’ai eu quelques stries hebdomadaires 1-3 et j’ai décidé que les journées 100 étaient l’objectif visé cette fois-ci. La bordure a été inexistante cette fois, je pense.
Je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'énumérer en détail tous les avantages positifs que j'ai expérimentés car ils sont quelque peu universels, mais:
- Plus d'énergie, surtout au gymnase. J'ai aussi perdu de la graisse corporelle à un rythme que je dirais plus rapide que d'habitude
- SAD (trouble affectif saisonnier) était sans aucun doute loin, beaucoup moins perceptible cette année. J'irais même jusqu'à dire que j'ai connu plus de bonheur ces 50 derniers jours que le reste de l'année.
- Généralement plus positif sur la vie, moi et mon avenir.
- Confiance accrue dans des situations sociales et un plus grand désir d'être social, rencontrer des amis, etc.
- Mieux capable de faire face au stress - Une chose négative de NoFAP a été un sommeil vraiment perturbé ... Mais je peux toujours fonctionner sans sommeil sans ressentir d'énormes quantités d'anxiété. De plus, mon système immunitaire a été plus fort cette année (en partie grâce à la supplémentation, voir ci-dessous).
- Bois du matin est revenu! Et…
- Je suis allé sur un deuxième rendez-vous avec une fille du travail hier soir. Je deviens difficile de lui parler, alors que le porno ne fait rien maintenant. Vous ne pouvez tout simplement pas battre une vraie connexion physique et mentale et maintenant je l'ai expérimenté pour la première fois depuis longtemps… Le porno est à peine tentant.
Médias sociaux / Facebook - J'ai considérablement réduit le temps que je passe sur les sites de médias sociaux.
Supplémentation
- Adaptogènes: Rhodiola Rosea et Ashwagandha. Ceux-ci ont% contribué à l'impact positif sur ma santé au cours des derniers mois 100-1. Google eux. Ils travaillent.
- Magnésium, zinc, vitamine D3 et huile de poisson
Donc, sur les 50 prochains jours. Et il semble que je suis vraiment en train de me battre avec la fille que j'ai mentionnée, alors j'obtiendrai enfin une libération de toute cette énergie sexuelle de la bonne manière. NoFap pour la victoire!
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