Selon mon application «Ne cassez pas votre chaîne», c'est mon 100e jour à ne pas tomber dans le porno. Environ 60 jours plus tard, cela est devenu une partie de mon identité.
Certaines choses que j'ai remarquées en cours de route:
- Les 30 premiers jours ont été les plus difficiles. C'était l'époque où créer ce «X» dans mon application et lire nofap et YBOP étaient essentiels pour me garder sur la bonne voie, et où chaque nuit je voulais regarder une action sur un site de tube.
- 30-60 jours, ce n’était toujours pas facile, mais cela n’a jamais été aussi difficile que lors des premiers jours 30.
- Peu de temps après 70, j'ai commencé à oublier que j'avais même une série d'applications. J'ai tout à coup compris très clairement que je ne suis pas le genre de personne qui regarde le porno de manière compulsive.
- Je me branle parfois, peut-être une fois par semaine, lorsque je ressens le besoin de le libérer. Jamais au porno, et j'ai effectivement acheté un Fleshlight pour imiter la sensation d'un vagin, afin que je puisse entraîner ma bite à mieux répondre à la vagin qu'à la main.
- Je vais encore de temps en temps regarder une paire de seins dans un sous-tapis, parce que j'aime les seins, mais pour les jours 100, je n'ai pas binged, branlé ou cum à la porn.
- Plus je maintiens la séquence, plus je me sens maître de mon état mental. Je me rends vraiment compte à quel point j'avais perdu le contrôle de mon esprit ces dernières années. Je me demande à quel point j'aurais pu accomplir davantage si j'avais été mieux guidé.
- J'ai toujours envie de regarder et de me branler dans le porno. En fait, en ce moment, au moment où j'écris, je commence à me gaver et j'ai envie d'allumer quelque chose. La différence est qu'il est maintenant beaucoup, beaucoup plus facile de freiner ces envies.
- Je ne pense pas que j'aurais pu simplement arrêter la dinde froide et réussir, si je n'avais pas eu d'autres choses dans ma vie qui soient routinières et saines aussi: je mange sainement (avec un jour de triche une fois par semaine), je pompe du fer 3x par semaine et faire du yoga 3x par semaine, j'essaie de passer du temps avec de bonnes personnes au moins deux fois par semaine, de boire beaucoup d'eau et de me reposer beaucoup. Ce n'était pas toujours le cas, donc je comprends que tout le monde ne peut pas garder tout cela, donc si je devais choisir l'une des choses à faire sur cette liste, ce serait beaucoup de repos (ou d'eau). Je remarque que chaque fois que je suis fatigué, il est plus difficile de garder la maîtrise de soi.
Je ne pense pas que je rechuterai. Chaque fois que j'ai envie de rechuter, je pense au temps que j'ai déjà perdu et au fait que je ne peux pas mourir en pensant que j'ai passé un quart de ma vie à regarder du porno.
Tenez-vous-en les gens, avant de vous en rendre compte, cela fera partie de qui vous êtes, et votre vie sera tellement meilleure.
LIEN - 100 jours NoFap - j'ai oublié que je suis même sur une séquence.
RAPPORT DE 45 JOURS - Enregistrement de 45 jours - c'est plus facile
Salut à tous,
après mon dernier enregistrement à 31 jours, j'ai vraiment commencé à prendre de l'ampleur. Difficile à expliquer mais j'ai juste l'impression d'avoir un contrôle total sur ma vie. Je me sens plus confiant dans toutes les interactions sociales, les symptômes de dépression ont disparu, les symptômes du TDAH se sont beaucoup améliorés. Rock hard boners, je parle de Jack Stallion, comme quand je prenais 20 mg de cialis.
Je ne suis pas devenu une machine de productivité, en fait j'ai décidé de me reposer et de dormir beaucoup pour donner à mon corps le temps de récupérer. Mais maintenant, quand je me repose, c'est comme un vrai repos, pas seulement un esprit de course et une série de comportements compulsifs.
Je pense que ce qui m'a aidé à persévérer cette fois-ci, c'est une meilleure connaissance de soi des déclencheurs et une bonne routine sinon. J'ai un travail stable, je me couche et me lève aux mêmes heures, je prends des suppléments pour améliorer la santé de mon cerveau, je vais au gymnase et je fais du yoga pour plus de souplesse.
La semaine dernière, lors d’une rechute mineure, j’ai parcouru certains profils d’escorte tard dans la nuit pendant environ une minute 20. Mais même en le faisant, je pouvais sentir comment mon fonctionnement exécutif intervenait cette fois-ci.
Je suis vraiment content des résultats de l'expérience NoFap et je n'ai pas l'intention de revoir du porno. Je souhaite que tout le monde puisse s'y tenir. J'ai prêché l'évangile NoFap à certains de mes amis qui en ont besoin, mais vous pouvez voir dans leur manque de contact visuel, leur manque de dynamisme dans la vie et le manque d'énergie dans les interactions sociales, qu'ils ne sont tout simplement pas encore là. Je ne peux pas les juger, il m'a fallu 2.5 ans pour arriver à un point où j'ai pu m'en tenir aussi longtemps.
Je vous souhaite tout le meilleur et n'oubliez pas de rester avec elle! Ça va mieux.
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