Quand j'ai commencé à jouer à NoFap en mode difficile, j'avais vraiment très mauvais ED et DE, au point de l'avoir presque abandonné, je ne comprenais tout simplement pas du tout. Mais depuis ce redémarrage, j'ai beaucoup appris et mon service d'urgence est bien meilleur maintenant.
J'ai commencé le redémarrage de ma journée 90 sur 11 / 04 / 2017 et voici ma chronologie.
10 mai 2017-30 jours NoFap
10 juin 2017 - 60 jours NoFap
10 juillet 2017 - 90 jours NoFap
30 Days of NoFap
Pendant les premiers jours 30, je n’ai pas connu beaucoup de changement. En fait, j'étais complètement plate, je ne pouvais rien ressentir parce que j'étais tellement engourdie et sans émotion. Je dois admettre que j'avais des doutes sur le fait que NoFap dans son ensemble surmonte votre problème de dépendance au porno. Pendant cette période, j'étais au plus bas parce que je le prenais très au sérieux. J'ai désactivé tous mes profils de rencontres et arrêté de regarder toute période porno.
À l'époque, j'étais tellement sans vie que je n'avais aucune envie de regarder quelque chose de pornographique ou de stimulant sexuel. Le premier mois pour moi a été dur sur le plan social car je me sentais complètement coupé des gens. Ma principale source de rencontres avec les gens et les filles était les fréquentations et je me suis interdit de faire quoi que ce soit qui pourrait conduire à des déclencheurs.
Malgré ma solitude, je pense que cela a été très bénéfique, car la dépendance commençait à s'estomper et mon objectif était passé à autre chose.
60 Days of NoFap
Lorsque j’ai atteint 60 à l’époque des jours sans PMO, c’était littéralement un jeu qui a changé pour moi! Je voulais désespérément retourner à la scène de rencontres ma libido était de retour et je commençais à avoir du bois du matin à nouveau! C'est quelque chose que je n'avais pas expérimenté depuis des mois parce que je m'échappais au moins une ou deux fois par jour, alors j'étais devenu insensible. Mais après quelques jours passés à ne rien faire du 60, le sentiment commençait à revenir!
Je me sentais prête à commencer à rencontrer des gens et à sortir avec une autre personne parce que cette solitude commençait vraiment à me déprimer. Chaque jour était une bataille et je pense que pendant cette période, cela me touchait vraiment. Mes amis étaient en train de rencontrer des gens et j'étais toujours seul, manquant des occasions.
C’est aussi là que le stress de faire NoFap pendant si longtemps m’affectait. J'ai commencé à avoir des maux de tête, je suppose que c'était juste parce que je m'énervais. Quoi qu'il en soit, vers le jour 70, j'ai fait un compromis et décidé de revenir sur la scène des rencontres. Pas pour le sexe, mais pour l'aspect social de retrouver des gens parce que je crois que pour que ces gens puissent vraiment surmonter cette dépendance, ils doivent créer de nouveaux chemins neuronaux qui ne sont pas liés au porno.
Donc, forcez-vous à aller là-bas et à rencontrer des gens, car cela DOIT devenir le moyen habituel d’interagir avec les gens. Ne vous fiez plus aux frissons de dopamine bon marché du CPM, qui vous empêchent de rencontrer des gens dans la vie réelle. Plus vous rencontrez de personnes et interagissez avec elles, plus ce lien devient solide lorsque vous rompez le lien que vous avez formé vous-même pour survivre avec la dépendance au porno.
Je me souviens d'un jour où je suis allé dans ce magasin acheter des articles de toilette. Il y avait cette très belle fille derrière le comptoir, elle a tourné la tête dans ma direction et nos yeux se sont regardés pendant quelques secondes. Je suis allé au comptoir payer pour les choses que j'ai achetées et c'est à ce moment-là que ça s'est passé… De près, j'ai remarqué à quel point elle était belle et j'ai obtenu le plus gros disque dur que j'ai eu depuis très longtemps et je ne me suis même pas touché ! Malheureusement, je n’étais pas au rendez-vous car je n’avais pas vraiment parlé aux gens jusqu’à ce moment-là, je n’ai donc pas essayé de lui parler correctement et je suis parti.
Mais à ce moment-là, j'ai réalisé que beaucoup de mes problèmes étaient d'ordre psychologique et que je commençais à guérir. Cela est devenu encore plus évident car je ne pouvais pas marcher et je devais littéralement m'arrêter parce que j'étais trop fort, je ne pouvais pas bouger!
90 Days of NoFap
Une fois arrivé aux jours 90, cela a été pour moi une transformation complète. Je ne vais pas mentir, c'était très difficile au début et il y avait des jours où je pensais à regarder à nouveau du porno. J'ai eu une mauvaise journée au cours de laquelle j'ai failli rechuter, car j'avais des balles bleues et, d'après mon expérience, je savais que fapper soulagerait la douleur. Heureusement, il est parti après un jour ou deux…
Quand j'ai commencé à jouer à NoFap en mode difficile, j'avais vraiment très mauvais ED et DE, au point de l'avoir presque abandonné, je ne comprenais tout simplement pas du tout. Mais depuis ce redémarrage, j'ai beaucoup appris et mon service d'urgence est bien meilleur maintenant. Je ne peux pas encore parler pour le DE car je n'ai pas été sexuellement actif depuis le début, évidemment
Une chose qui a vraiment très bien fonctionné pour moi en ce qui concerne l’amélioration significative de mes problèmes de dysfonctionnement érectile est de ne pas me toucher du tout, de méditer et d’être simplement entouré de filles. J'ai aussi fait un peu de formation en visualisation d'images. Fondamentalement, ce que vous faites est de recâbler votre cerveau. Alors au lieu de penser à une scène porno, je me suis imaginé avec une fille de la vie réelle que je connaissais. Cela peut sembler un peu ridicule, mais cela fonctionne réellement. Vous revenez à cette façon de penser virile et primordiale, vous n'avez pas besoin de fantasmer sur quelque chose de faux que vous avez vu en ligne. Eveillez-vous en vous imaginant avec une fille, c'est comme ça que nous pourrions tous le faire avant de nous perdre avec ce porno.
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