Rêves humides? Au cours des derniers jours 100, j’ai eu des rêves humides 5. Les rêves les plus humides étaient au début. Après un rêve humide, je me sens vide, fatiguée, j'ai mal au dos, moins de concentration et le ventre se gonfle. Sexe avec ma femme Au cours des derniers jours 100, j’ai eu des rapports sexuels 6 fois avec ma femme.
Avec 5 fois un orgasme. Ma femme sait que je lutte avec le PMO. Elle adorerait avoir des relations sexuelles chaque semaine, mais les 75 premiers jours de ma réinitialisation, c'était beaucoup plus important pour moi, énorme et amour, au lieu de la pénétration. Le sexe est bien meilleur qu'avant cette séquence. Je me sens beaucoup plus connecté et aime quand nous avons des relations sexuelles, et c'est plus une question d'amour maintenant, puis de pur désir. J'espère qu'à l'avenir, cela ne fera que s'améliorer.
Des super pouvoirs?
- Plus d'énergie
- Pas de brouillard cérébral
- Énergie pour fonctionner (ne pas l'avoir pendant plus de 3 années)
- Ma mémoire à long terme fonctionne beaucoup mieux
- Sentez-vous beaucoup plus connecté avec les gens et les environs
- Moins d'anxiété et de sautes d'humeur dépressives
- Se sentir plus heureux
- Plus facile de travailler sur les objectifs, j'ai plus de détermination
Qu'en est-il des envies?
Les premiers jours de 50 ont été un enfer. day 50 jusqu'à 75 augmente beaucoup plus facilement le jour 75 jusqu'au jour 100.
Je ne pense plus allouer du porno. Et son plus facile d'ignorer thouhts sur le porno
La chose la plus importante pour réussir sur NoFap?
Eh bien, je suis bizarre avec les combats contre le porno depuis ma vingtaine. J'ai 31 ans maintenant. Depuis que je suis ici sur ce post reddit il y a un an, j'ai des stries plus longues que jamais. Normalement, c'était comme 3 ou 4 jours. Et max comme 14 jours. Le support de NoFap est excellent. Et cela aide à partager vos problèmes avec des amis importants. J'en parle avec ma mère, mon père et ma femme. Je me sens soutenu et cela m'aide à combattre les pulsions et à rester concentré.
Une bonne défense quand vous êtes faible pour retrouver votre volonté?
- Exercices de respiration (Prana Breath) sur android
- Des pompes
- Parler à ma femme
- Ecrire quelque chose sur Reddit NoFap
- Crier
- Faire un tour dehors
- Que cela prenne du temps et que ce sentiment disparaisse aussi. Asseyez-vous, prenez le temps et détendez-vous.
- Si jamais vous reculez, recommencez. Juste apprendre et sourire.
- Souriez à vous-même, soyez amical
- Yoga
- Méditation
- Faites quelque chose au lieu de regarder du porno: créez une entreprise, lisez des livres, allez vous promener dehors, parlez aux gens
Ai-je redémarré?
Je suis sur la bonne voie, mais cela prendra du temps. Je pense qu'il faudra environ un an pour un bon redémarrage et recâbler mon cerveau. Je ferai un résumé après le jour 200.
Qu'ai-je fait d'autre pour récupérer?
- Fixer des objectifs de temps en temps
- J'ai un TDAH, j'utilise depuis quelques années escitalopram et medikinet cela m'aide à attribuer à me concentrer et à me sentir mieux
- J'ai eu l'EMDR pour des traumatismes dans ma jeunesse
- J'ai vu beaucoup de thérapeutes et aussi un thérapeute sexuel pour parler de mes problèmes. S'ouvrir moi-même et demander de l'aide est la chose la plus importante à faire pour contrôler pleinement ma vie.
LIEN - Jours 100 de NoFap
By Tobetje
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