J'ai rejoint RN au début de 2015. Je regardais du porno depuis environ 1996 et j'avais du mal depuis quelques années à y renoncer. J'espérais que venir ici et entendre d'autres personnes qui avaient également du mal avec la pornographie aiderait, et c'est le cas! J'avoue que je n'ai pas été vraiment impliqué avec RN ces derniers temps, et j'ai hésité à partager mon histoire. Mais je ne voulais pas m'évanouir sans dire quelque chose car je pense que RN était d'une grande aide. Voici donc une version de 5 minutes de mon histoire.
J'ai regardé la pornographie (et le PMO) pendant 20 ans, à partir de l'âge de 14 ou 15 ans. Pendant des années, je me suis demandé si c'était un problème ou non, mais mon excuse était généralement que le matériel que je regardais était principalement doux -core, et c'était mon affaire, peu importe. Cela est devenu plus un problème à la fin de ma vingtaine alors que je retrouvais le chemin de ma foi chrétienne et que je recommençais à lutter contre le fait que je ne pouvais pas concilier ce comportement avec la foi chrétienne.
Je dirais que ce qui suit a été le plus bénéfique pour moi d'abandonner le porno:
- Comprendre la science derrière le porno. Savoir comment la dopamine m'affecte et comment renoncer à la pornographie nécessiterait un redémarrage. Ce forum et plusieurs livres m'ont aidé à mieux comprendre cela.
- Dire à un ami. J'ai finalement parlé de ma lutte à un ami de sexe masculin l'année dernière et cela m'a beaucoup aidé que quelqu'un d'autre le sache et me tienne responsable.
- Abandonner ma «pseudo-petite amie». Il y avait une fille avec qui je sortais souvent (strictement platonique) que j'aimais beaucoup mais elle ne voulait pas de relation amoureuse avec moi. Ma relation avec elle était plus dommageable que je n'aurais jamais pu le réaliser lorsque je la voyais, car cela m'empêchait de chercher de «vraies» opportunités romantiques avec d'autres femmes. Elle a commencé à voir quelqu'un d'autre quelques jours seulement après mon arrivée chez RN (ils sont mariés maintenant), et même si c'était vraiment difficile à l'époque, je sais maintenant que c'était probablement la meilleure chose qui aurait pu arriver. Le porno était une béquille, tout comme ma relation étrange avec elle, et abandonner les deux était mieux.
- Ma foi en Dieu. Je sais que ce forum est assez laïque, mais pour moi, c'était grand, et cela m'a poussé à prendre certaines des mesures que j'ai faites, et je pense que ce n'est pas un hasard si j'ai perdu la pseudo-petite amie en même temps que j'ai décidé que j'étais va abandonner le porno. Dieu savait qu'il était temps pour moi de passer des deux. Ce n'était pas facile de croire que cela fonctionnerait, et ces premiers mois ont été terriblement déprimants, mais je pense que je suis mieux de l'autre côté et je remercie Dieu pour cela.
- Mes amies. Abandonner le porno et perdre la fille était un coup dur, et il était crucial d'avoir des amis avec qui parler et passer du temps. J'ai vraiment appris qui sont certains de mes amis pendant cette période sombre.
Après la Saint-Valentin passée, j'ai décidé que j'étais prêt à recommencer à sortir ensemble. Après avoir lutté sur un site de rencontres, j'ai décidé d'essayer un autre site axé sur les rencontres chrétiennes. J'avais déjà hésité, sentant que je n'étais pas un chrétien «assez bon», et cela ne faisait qu'un mois que j'avais regardé du porno pour la dernière fois. Et je pense que j'avais peut-être un peu peur aussi, car cela signifierait que je me consacrais vraiment à être et à agir comme un homme chrétien, avec une femme chrétienne, ce qui signifie plus de porno, plus d'excuses. Mais cette fois, je me sentais prêt. Et après quelques démarrages ratés, j'ai trouvé une femme avec qui j'avais vraiment l'air de me battre.
Nous avons discuté en ligne et au téléphone pendant quelques semaines avant de nous rencontrer, et nous avons très vite commencé à développer une relation profonde. Elle m'a fait un peu peur au début avec la rapidité avec laquelle elle voulait discuter de sujets très profonds et sérieux, mais je sentais que je pouvais lui faire confiance. Lors de notre troisième rendez-vous, en nous promenant dans un parc, nous nous sommes assis un peu pour nous reposer. Et nous avons discuté de quelques sujets importants, dont l'utilisation de la pornographie. Elle a dit que ce n'était pas grave si je ne voulais pas en parler, mais je me suis ouverte et je lui ai dit exactement ce que j'avais traversé et comment j'avais travaillé pour y renoncer. Mon secret le plus sombre, et je l'ai partagé avec elle au troisième rendez-vous! Et je pense que depuis lors, il a été beaucoup plus facile pour moi d'éviter le porno et de ne pas y penser. Je ne peux pas dire que je n'ai pas été tenté, mais ça ne l'a été qu'une ou deux fois, et ce n'était pas si fort.
Donc c'est fondamentalement ça, je suis passé de la pensée que le monde était un enfer et que rien ne pourrait jamais aller mieux il y a 18 mois, à avoir une merveilleuse petite amie maintenant. C'est un défi, apprendre à la connaître, prendre en compte ses sentiments, ses espoirs, ses rêves, etc. et les intégrer également à ma vie. Mais c'est un bon défi, c'est tellement plus significatif et satisfaisant que de regarder du porno. J'ai hâte de continuer à la connaître, de rester à l'écart du porno, de grandir dans ma relation avec Dieu et de rendre mon avenir plus radieux sans que le fléau de la pornographie ne l'assombrisse plus. Je suis sûr que je serai peut-être tenté d'y revenir à l'avenir, mais je sens que je suis dans une position plus forte que jamais pour riposter.
Merci aux autres membres de la RN pour votre aide, en particulier à ceux qui ont répondu à mon journal. J'apprécie vraiment cela! Je vous souhaite bonne chance dans vos efforts pour vaincre la pornographie ou pour continuer à vous en tenir à l'écart.
LIEN - Mois 4 sans porno et mois 3 avec une nouvelle copine!
PAR - Un peu
POSTE INITIAL - Lutte de l'année 18
Salut. Je suis ici parce que j'ai perdu trop de ma vie à regarder du porno, vu comment cela interfère et détruit de bonnes choses dans ma vie, et il est grand temps que j'arrête. J'ai probablement commencé quand j'avais environ 14 ou 15 ans. J'ai maintenant 33 ans, donc cela dure depuis au moins 18 ans, ce qui représente la majeure partie de ma vie à ce stade. 99.9% d'entre eux sont de la pornographie sur Internet. La plupart est ce qui serait généralement considéré comme «soft-core», ce qui, je pense, est en partie la raison pour laquelle j'ai essayé tant de fois de faire l'excuse ce n'est pas un gros problème. Mais je suis toujours tombé dans la voie du PMO, et je sais très bien quel problème c'est, c'est juste pratique de le nier quand je veux mon chemin. Mais je sais que c'est un problème, et arrêter de fumer a été difficile.
J'ai traversé des moments difficiles, comme la plupart des autres, et je me suis trop médicamenté avec le PMO. J'étais fiancé pour me marier il y a une dizaine d'années, et bien qu'il y ait eu plusieurs facteurs qui ont empêché notre mariage de se produire, je sais maintenant que mon utilisation de la pornographie était un plus gros problème que je ne l'avais réalisé à l'époque, et que cela m'empêchait de jamais. être aussi proche d'elle que j'aurais dû l'être. Si c'était mauvais avant la rupture; c'était encore pire après. Je n'ai pas bien géré la rupture du tout, car elle était ma première et unique petite amie, et je suis très anxieuse et introvertie sur le plan social. Rétrospectivement, c'était bien arrivé, mais à l'époque, c'était absolument écrasant. Bien que j'aie bien réussi en surface (remettre ma carrière sur les rails, terminer un diplôme universitaire, éliminer toutes mes dettes, etc.) sous la surface, j'étais une épave. Beaucoup d'alcool et beaucoup de PMO. C'était assez mauvais pendant quelques années là-bas.
Les choses vont un peu mieux maintenant. J'ai de bons amis, une vie plus sociale, et j'ai réussi en construisant ma carrière et en achetant une maison. Je ne suis plus le PMO autant qu'avant, et je peux parfois passer plusieurs jours sans porno. Mais quand je le fais, cela peut devenir une frénésie qui dure plusieurs jours. C'est là que je suis en ce moment. J'ai passé plus de 20 jours sans porno en décembre - le plus long que je connaisse depuis longtemps. C'était super! Mais ça n'a pas duré, et maintenant je suis au 8e ou 9e jour d'une frénésie, et ça vieillit, comme toujours. Je suis fatigué de ce cycle.
J'ai beaucoup prié là-dessus. J'ai grandi chrétien, mais je lui ai tourné le dos au début de ma vie d'adulte. Je suis revenu au Christ il y a quelques années, et de nombreux changements positifs se sont produits dans ma vie à la suite de ma nouvelle foi, mais celle-ci me procure encore tout le temps. Je pense qu'une partie du problème est de savoir dans quelle mesure elle est acceptée dans notre culture - il devient si facile de penser que c'est correct, ou très normal, mais dans mon cœur et dans mes prières, je sais que ce n'est pas juste pour ma vie. J'ai parfois eu l'impression que c'était juste de la «honte chrétienne», mais je sais mieux que cela car j'ai trouvé de nombreuses sources laïques qui se disputent également contre la pornographie - le livre Pornifié par Pamela Paul est un excellent exemple et une source de force pour moi en plus de ma foi chrétienne. Quand je recherche vraiment mon âme, je sens que Dieu veut que je bannisse cela de la vie, mais quand la démangeaison est là, il est si facile de l'ignorer malheureusement.
Je sens vraiment que pour vaincre cela, j'ai besoin de tendre la main aux autres, et c'est là que Dieu me conduit. J'en ai assez honte cependant et ce que les gens pourraient penser, alors je commence ici, avec des étrangers, et j'espère que c'est un pas dans la bonne direction. J'espère qu'avec le temps, lorsque j'aurai atteint certains de mes objectifs, et je sens que je progresse pour passer d'un gars qui regarde du porno à un gars qui d'un regardez le porno, que je pourrais peut-être partager cette lutte avec mes amis les plus proches. Mais pour l'instant, c'est un grand pas en avant, car je n'ai jamais discuté de ma dépendance avec personne, sauf mon ancienne petite amie.
J'aimerais trouver une femme et me marier un jour, et je pense que la pornographie a été un énorme obstacle à cet objectif. Je suis sorti avec certains au cours des dernières années, mais je n'ai pas eu de petite amie appropriée depuis mes fiançailles. J'espère que vaincre la dépendance au porno et au PMO aidera à renforcer la confiance dont j'ai besoin, car je suis toujours plutôt introverti et pas très extraverti.
En plus de tenir un journal et un compteur sur ce forum, mon autre plan est de trouver d'autres choses à faire lorsque la démangeaison du PMO frappe. En ce moment, je prévois de faire une ou plusieurs choses, à savoir prier, lire ou faire de l'exercice. J'ai besoin de perdre du poids et je ne fais pas assez d'exercice, alors j'espère améliorer cela tout en vaincre ma dépendance au porno. Je vais peser plus tard cette semaine et j'ai l'intention de noter également comment je progresse dans mon journal. Je souhaite également lire davantage et approfondir ma foi en Christ, alors la lecture, en particulier la Bible et d'autres livres, m'aidera également dans cet objectif. Je pense que définir des objectifs positifs pour remplacer mon utilisation du porno et les voir à travers est ce dont j'ai besoin, et maintenant j'ai un endroit pour me responsabiliser.
Merci de m'avoir lu, j'ai hâte de participer à ce forum et je prie pour que ce soit la première étape pour enfin vaincre ce mal dans ma vie.
(Modifier: je devrais ajouter que mon objectif actuel est de 30 jours, comme indiqué dans mon compteur. Je ne suis jamais allé sans substituts pornographiques ou pornographiques pendant un mois au cours des 18 dernières années, donc 30 jours est un objectif important pour moi. Quand j'atteins cela, mon prochain objectif est 60, puis 90, et ainsi de suite. Quand je pourrai atteindre au moins 120 jours, je prévois de discuter de mes progrès avec un ami proche en qui j'ai confiance.)
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