Contexte - Un Indien de 34 ans - regardait du porno depuis l'âge de 19/20. Avant cela, j'avais l'habitude de me branler dans des magazines, même des photos chaudes de femmes célèbres dans les journaux, et ma propre imagination sale (surtout des pensées sexuelles bizarres / perverses, à cause de ma mauvaise éducation qui est une autre histoire en soi réservée pour une autre fois je suppose) . Donc, ce qui définit les 95% des fois où j'ai regardé du porno est un mot - «Edging»!
Oui, croyez-le ou non! Depuis mon plus jeune âge, alors que je continuais à frotter mes parties génitales sur le lit pendant de longues périodes, j'ai progressivement développé une affinité pour augmenter mon plaisir le plus longtemps possible.
À l'époque, je savais que l'éjaculation était mauvaise pour la santé et que cela réduisait beaucoup ma vigueur / énergie - mais je ne savais pas que la cause principale de ce `` sentiment de merde '' après une `` frénésie de pornographie de 5 heures. »était la partie« délimitation »et humiliation / culpabilité dans laquelle je me livrais, et pas exactement l'éjaculation. Ok, éjaculer souvent est aussi mauvais, mais je pense que la plupart d'entre nous savent que le sperme après 10 minutes d'imagination / rencontre sexuelle intime est BEAUCOUP MOINS nocif que l'orgasme induit par le porno.
Alors je suis devenu accro à ce mode de vie. J'ai réussi à regarder pendant des heures le soir même lorsque j'avais un travail à faire le matin. Cela a affecté mon sommeil, ma confiance en moi, mon processus de pensée, ma dignité, mon intelligence, ma santé, mes performances professionnelles et autres. J'étais déprimé 90% de mon temps d'éveil. J'ai commencé à avoir peur de tout ce qui m'entourait, en particulier des confrontations et des personnes d'autorité - donc des performances encore plus médiocres et j'ai finalement arrêté.
En raison de la «nature» du porno vers laquelle je me suis principalement orienté (fem-om, tra – y) pendant 13 longues années, combinée aux inconvénients habituels du porno binging - j'ai continué à tomber bas et bas dans le caniveau. Je savais que cela devait changer de toute urgence et j'ai essayé quelques stries (une fois, je suis allé jusqu'à environ 31 jours après avoir trouvé / r / nofap) mais finalement je serais déclenché et «l'appel de la gouttière» me conduirait à manger à nouveau de la merde. En moyenne, j'aurais regardé 2/3 heures de porno TOUS LES JOURS au cours des 10 dernières années ou plus (juste une estimation, ça pourrait être plus aussi).
Je peux ajouter des pages à mon fond de merde profond, mais pour résumer une longue histoire, j'étais dans l'ensemble un désordre d'une personne. Je savais que j'avais besoin de changement, mais je n'ai pas pu me passer de ma dose de porno habituelle pendant quelques jours. Et oui, une fois j'ai rechuté après chaque séquence - Oh mec! C'était une frénésie dont les détails effrayeraient même les gens à la volonté de fer.
Résidentiels - En essayant de me remettre de cette habitude, je suis tombé sur Vidéo de Gary Wilson (comme beaucoup d'entre vous le savent). J'ai mangé ce sous, j'ai lu divers sites Web (comme YBOP, redémarrage de forums, etc.). Ces choses ont réussi à maintes reprises à récupérer très légèrement ma confiance. Une fois que j'ai lu dans un fil de discussion (désolé, je ne me souviens pas, c'est un gars célèbre dans ce forum) à quel point juste «essayer d'arrêter» sans aucun plan de vie / passion ne mènera à rien de fructueux. Je le savais - mais j'étais impuissant sans but / passion / passe-temps engageant.
J'ai essayé d'apprendre «l'écriture créative» et je me suis inscrit à un cours de 12 week-end l'année dernière. J'apprenais très bien, mais à cause de cette terrible dépendance au porno, j'ai commencé à manquer des cours / devoirs et je les ai finalement laissés au milieu.
Une fois, j'ai même assisté à une retraite de méditation silencieuse «Vipassana» de 10 jours dans une station de montagne en Inde (tant d'Européens et d'Américains étaient également là) et j'ai pensé que je changerais après cela. Cela m'a aidé pendant quelques jours, mais je suis ensuite revenu aux affaires (malheureusement). Mais je suis sûr que si j'avais été obligé de rester dans cet environnement sous leurs règles pendant au moins 2/3 mois, je serais probablement revenu comme une personne différente. En tous cas.
Un petit changement que j'ai commencé l'année dernière a été que j'ai commencé à écouter régulièrement des «mantras» (notre religion hindoue est très riche dans ce contexte), et j'ai essayé de faire une promenade nocturne de 20/25 minutes chaque fois que je le pouvais. Pour certains, cela ne veut rien dire, mais croyez-moi, ces deux choses ont commencé à me changer en tant que personne, si jamais si légèrement.
Et puis un jour - Un ami, qui était conscient de ma faible confiance en moi / mauvaise santé et de mon désir d'enfance d'apprendre les arts martiaux (mais ne connaissait pas ma dépendance au porno) m'a poussé à suivre un cours d'arts martiaux d'essai (Krav Maga pour être précis) près de chez lui. C'était un mercredi. Je me souviens encore qu'après ce cours, j'avais mal pendant les 2/3 prochains jours. Je ne pouvais même pas m'accroupir correctement pour chier (ici en Inde, nous avons encore des commodes `` squatty '' dans de nombreuses maisons), car mon entraîneur m'a donné un coup de pied moyen sur mes cuisses extérieures. Il m'a également très légèrement étranglé le cou et m'a frappé une fois dans l'estomac, mais honnêtement, après le cours, je me sentais beaucoup mieux qu'avant après en avoir frotté un.
2 jours plus tard (vendredi), je devais accepter les frais mensuels, mais devinez quoi - un jour avant cela, je me suis de nouveau branlé et j'ai perdu tout désir / envie de partir. J'ai envoyé un texto à mon entraîneur que je rejoindrais à partir de lundi (avec un engagement à moitié plein) et avec la grâce de Dieu, j'ai réussi à me forcer à apporter mon cul faible, les frais mensuels, deux photos et un stylo à bille pour signer le avertissement - ce lundi fatidique.
Depuis, je n'ai pas regardé en arrière. Quelque chose de presque magique (me semble presque magique au moins) a commencé à se produire. Je suis devenu tellement passionné par l'apprentissage pendant les 2/3 premiers mois que j'ai franchement perdu la tentation et le désir du porno. De plus, sous l'influence de mon entraîneur (que Dieu le bénisse), j'ai réussi à améliorer mon alimentation et même à dormir dans une certaine mesure. Tout est lié n'est-ce pas? Vous voulez être en forme pour le cours, vous essayez donc de suivre un bon régime alimentaire / dormir, ce qui, combiné à votre enthousiasme, conduit à un apprentissage rapide et à de meilleures performances à une vitesse décente. Vous voyez progressivement que vous devenez un peu plus sain et «en forme».
Et quand l'entraîneur commence à vous féliciter - oh garçon! Vous entrez dans cette spirale positive (vous augmentez l'activité X pour faire mieux dans l'activité Y, une meilleure activité Y conduit à autant de renforcements positifs sous forme de Z qui veulent en outre que vous fassiez plus d'activité X, donc plus de Y / Z et ainsi de suite).
Résumé des derniers mois 6 - Je n'ai pas regardé le vrai porno en soi (pas de vidéos, pas d'histoires, pas de photos) au cours des 180 derniers jours impairs - à part les occasions de tentation. Dans ces moments tentants, je pourrais ouvrir des sites `` d'escorte '' ou rechercher des trucs un peu `` kin-y females '' sur Google ou `` top 10 des femmes se-y de tous les temps '' sur votre tube, etc. 4 minutes (simplement ne pas toucher mon John. Je laisse juste mes pensées courir un peu pendant quelques minutes), et à la place je fais 5 pompes, imaginez le prochain cours d'arts martiaux, etc.
Au cours des 1/2 derniers mois, mon amélioration des arts martiaux a ralenti pour un certain nombre de raisons et j'ai commencé à décoller (des raisons hors de ma main), mais la vie est bien meilleure que 6 mois en arrière. Le brouillard cérébral a beaucoup réduit, les gens ont commencé à commenter ma forme physique, mon visage innocent / beau. Ce jour-là, chez un parent, plus de 2 personnes ont déclaré que je ne regardais pas 34 mais plutôt moins de 30 ans.
Parfois, je surprends des femmes qui commencent à me regarder, ce qui était devenu un rêve plus tôt. J'ai commencé à croire beaucoup en Dieu / puissance universelle, que le destin gouverne tout (à nouveau, certains d'entre vous pourraient ne pas croire, nous avons tous nos points de vue). Maintenant, parfois (une fois dans une lune bleue), les gens commencent à avoir une petite conversation avec moi (auparavant, je pensais que tout le monde voulait rester loin de moi). Je pense que mon énergie d'aura s'améliore dans une certaine mesure grâce à un meilleur régime alimentaire, de meilleures habitudes, etc.
Pour être honnête, je ne suis PAS devenu King Kong. Je suis toujours célibataire et j'ai beaucoup à apprendre pour être à l'aise avec les filles / femmes. J'ai encore des phases déprimantes (bien que celles-ci aient diminué d'environ 60/70% au moins), j'ai encore des tentations (que je dois gérer), j'ai toujours peur d'affronter les gens (mais je vois ma peur diminuer progressivement). Mon alimentation n'est toujours pas très bonne (je prends beaucoup de glucides, de sucre, etc. - c'est un aliment de base en Inde), mais c'est mieux qu'avant.
Cela fait 6 mois et maintenant j'ai commencé à ressentir une légère «joie» de vivre. Certaines personnes pensent que 6 mois est une période trop longue - à laquelle ces changements auraient dû se produire au 2ème / 3ème mois ou même plus tôt - à laquelle je dis: `` Tout le monde ici est à une étape différente de la vie, et a un parcours unique comme moi. . Plus la gouttière est profonde, plus il faudra de temps / d'efforts pour sortir et s'élever vers le ciel, mais ce n'est pas du tout entre nos / vos mains ».
Donc dans l'ensemble, ce sous, YBOP / forums liés, mon engagement dans un passe-temps utile (le mien était les arts martiaux, vous pouviez entrer dans une langue ou un instrument aussi), le tout sous la grâce de Dieu - m'a aidé à obtenir un ' Flair de star de 6 mois ici. Je ne sais pas combien de temps cela va continuer, mais aujourd'hui je voulais juste partager tout cela avec vous tous, c'est ce que j'ai fait. Dieu bénisse tout le monde!
Je prie Dieu d'être mon ami / partisan dans ce voyage. Posez-moi des questions si vous avez, je serai heureux de répondre.
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