35 ans - Mon mariage et surtout ma vie sexuelle n'ont jamais été aussi bons, un esprit plus clair et plus social.

Cette année a été difficile. Après avoir essayé pendant des années d'abandonner le PMO, je me retrouvais sur les mêmes sites quelques jours plus tard. Je rationaliserais ou trouverais des excuses. J'avais supprimé deux lecteurs flash d'une valeur de photos téléchargées au cours de la dernière année… même détruit les lecteurs, pensant que j'avais terminé !!

Bien sûr, deux semaines s'écouleraient et je recommençais. Même avec la détérioration de mon mariage, j'ai quand même trouvé des raisons de nommer le CPM. Pourtant, j’ai attribué les changements d’humeur à mon travail, les maux perçus de la part de mes amis ou autre chose que le problème.

Trois choses ont changé ma vie: 1) Après avoir passé des années à en parler, j'ai finalement décidé de faire appel à une aide professionnelle (conseils). 2) J'ai visité NoFap à la mi-juillet. (Ma seule expérience antérieure avec Reddit était de temps à autre l'AMA). 3) Se débarrasser de Twitter.

Il a fallu attendre ma deuxième séance de conseil pour admettre pourquoi j'étais vraiment là. Le dire à quelqu'un d'autre - qui ne me connaissait pas - était un soulagement incroyable et un poids énorme sur mon épaule, un que je ne savais même pas qu'il était là. J'ai pensé que ce serait embarrassant. Alors que je commençais à parler, le conseiller écoutait, prenait quelques notes et posait parfois des questions de clarification. À la fin de la deuxième session, j'ai reçu une liste de ressources et d'autres moyens de soutien. Regarder un TedTalk sur le cycle de la dépendance au porno a conduit à d'autres liens YouTube où NoFap et Fapstronauts ... et j'étais là, parcourant ce même forum, prenant de grandes respirations pendant que je lisais et réalisais combien d'autres luttaient. Le kicker pour moi était de lire les messages d'autres personnes de mon groupe d'âge. J'ai un post-it

Abandonner Twitter - supprimer mon compte, tout - n'a pas été aussi difficile que je m'y attendais. Twitter était devenu une distraction au travail, à la maison, lors de sorties entre amis. C'était douloureusement clair - les amitiés se détérioraient, mon travail souffrait, bla bla bla. La contrainte d'utiliser Twitter comme véhicule pour le PMO était incroyablement forte. Maintenant, quand je pense à tout le temps que j'ai perdu sur Twitter, je ris.

Que vous le sachiez ou non, vos messages (tous) ont été une bouée de sauvetage. En fait, il y a cinq jours, j'étais dangereusement proche d'une rechute. Ma solution - lorsque je prends la guitare pour me distraire ne fonctionne pas? Allez sur NoFap… lisez quelques articles… comprenez à quel point je suis arrivé. Ensuite, j'ai attrapé mon fidèle chien et je suis sorti pour une promenade de fin de nuit pour éclaircir l'esprit. Comme c'est relaxant.

J'ai posté des notes en comptant les jours sans pornographie avec des dates à côté de chaque numéro. Ils sont accrochés à mon ordinateur au travail -> sans aucune référence à la signification des chiffres. Seulement je sais ce qu'ils veulent dire, et c'est OK. Mais je les ai trouvés incroyablement utiles et enrichissants. C'est devenu un point lumineux - pour continuer à regarder vers l'avant. Pour savoir que le jour de mon 36e anniversaire, je serai à 365 jours. Je peux le faire. Je vais le faire!

Voici quelques points positifs que j'ai vus au cours des 90 derniers jours:

  • Je peux tenir une conversation avec des amis sans être obligé de parler au téléphone dans des situations sociales. Ces jours-ci, j'essaie juste de le laisser ailleurs.
  • J'ai plus appris ma guitare au cours des 90 derniers jours que les deux années précédentes (!)
  • J'ai lu 11 livres au cours des 90 derniers jours et je viens de commencer le numéro 12.
  • J'ai décidé que je voulais apprendre quelque chose de nouveau et j'ai commencé à faire du pain. Cela semble idiot, mais wow… apprendre quelque chose de nouveau est toujours amusant même à 35 ans.
  • Mon mariage - et surtout ma vie sexuelle - n'a jamais été aussi beau. La communication avec la meilleure moitié est au meilleur de tous les temps… Je me sens bien, j'ai partagé avec mon partenaire à quel point ma dépendance au PMO était grave - au risque de m'inquiéter du divorce, de la séparation, etc. J'ai été surpris de voir à quel point mon soutien partenaire était - et continue d'être!
  • Mon esprit est plus clair qu'il ne l'a jamais été.

Quoi qu'il en soit, je ne prévois pas de publier régulièrement mais je voulais juste vous dire MERCI !!! à tous ceux qui ont publié une histoire. Que vous soyez à 3 jours ou 3 mois ou 3 ans, sachez que vos paroles ont été une aide si merveilleuse à quelqu'un si au bout de sa corde, au sens figuré.

Merci beaucoup. Je vous souhaite bonne chance et vous avez également mon soutien! Je viens d'atteindre 90 jours (badge à venir)…. Je m'excuse pour le flux aléatoire de conscience ici… J'ai 35 ans. J'ai eu différents états de dépendance au porno depuis l'âge de 13 ans. Je ne suis jamais allé plus de deux semaines sans ça.

LIEN - Merci (jours 90)

by 1eighty