MISE À JOUR 42 ans, juillet 2020
42 ans voulaient juste partager un certain succès que j'ai eu récemment et qui, selon moi, pourrait aider les gens….
J'ai découvert YBOP il y a environ 8 ans et ce fut une révélation. J'ai immédiatement coupé le porno et après quelques mois, j'ai commencé à en voir les avantages. J'étais célibataire à l'époque et cela m'a vraiment aidé à prendre confiance en moi, sans parler des problèmes de dysfonctionnement érectile que j'avais eu pratiquement toute ma vie d'adulte. Je sortais d'un LTR et cela m'a aidé à recommencer à sortir, à avoir des relations sexuelles et à avoir une nouvelle copine.
Avance rapide jusqu'à maintenant et je suis célibataire depuis environ 4 ans. Pendant tout ce temps, je n'ai eu que peu ou pas d'intérêt pour le sexe, les rencontres ou les relations. Après de mauvaises expériences avec des femmes (non liées à PIED), j'ai pensé que j'avais juste besoin d'une pause. Je travaille beaucoup de chez moi et je pensais que c'était peut-être parce que je ne sortais pas beaucoup, ou peut-être parce que je vieillissais. J'avais recommencé à utiliser du porno de temps en temps pendant cette période, mais ce qui est étrange, c'est que cela ne m'intéressait plus, ou M. Quand j'ai fait M, je devais utiliser une fantaisie extrême très intense pour m'en sortir, mais c'était rare que je fasse même ça. Je pensais que j'étais peut-être déprimé, mais cela ne me dérangeait pas non plus de toute façon. C'était comme une ligne plate de 4 ans sans cause évidente.
J'ai commencé à être tellement frustré de ne ressentir aucune sorte de libido, j'ai décidé de faire quelque chose à ce sujet. Comme le porno ne suscitait même pas beaucoup d'intérêt, j'ai commencé à chercher d'autres raisons. J'avais même envisagé sérieusement des injections de TRT. Puis, pour une raison quelconque, j'ai décidé de relire YBOP…
Je me suis rendu compte qu'au cours de ces 4 dernières années, je me suis sérieusement lancé dans la politique, en particulier en regardant Youtube, en allant sur Twitter et en mordant correctement dessus. J'étais devenu accro aux montagnes russes émotionnelles, à la valeur du choc, à l'indignation, à la polarisation, à la peur. Je passais des jours entiers à regarder des vidéos, à rafraîchir les flux Twitter parce que je m'étais convaincu que je n'avais rien de mieux à faire. C'était comme du porno sous stéroïdes. Même sur le porno, je regarderais pendant une heure ou deux au plus, mais c'était à un autre niveau. Je n'avais aucune idée que le contenu émotionnel de cela avait même réussi à faire sortir le porno de l'eau.
En relisant YBOP, j'ai remplacé le mot «porn» par «social media» et cela a soudainement pris du sens. Si la libido est largement contrôlée par la dopamine, est-ce que ce qui épuise cette dopamine et les récepteurs désensibilisants a de l'importance? Si le porno pouvait faire cela, il en était clairement de même pour d'autres contenus.
Alors j'ai abandonné tout ce temps. Porno, youtube, médias sociaux, sites Web d'actualités, télévision, jeux vidéo, Tinder le lot. J'ai rooté mon téléphone et bloqué pratiquement tout ce qui n'était pas du courrier électronique. Tout ce qui me faisait me sentir obligé de l'utiliser quand je m'ennuyais, même des choses anodines comme IMDB, je l'ai coupé.
La première semaine a été difficile, je me sentais vraiment déprimée, j'ai passé pratiquement tout le week-end au lit. J'avais toujours envie de me mettre sur Twitter pour lire les gros titres, voir ce qui se passait dans le monde. Je veux dire que ce sont juste les nouvelles, n'est-ce pas, un coup d'œil rapide convient-il? Ou regardez simplement quelques vidéos YouTube pour passer le temps. Mais je suis resté avec ça. La semaine 2 s'est améliorée et j'ai commencé à vivre les mêmes choses que lorsque j'ai fait NoFap / NoPorn il y a des années. Mon anxiété était à la baisse, la vie semblait plus radieuse, les conversations étaient plus faciles.
Semaine 3, j'ai décidé d'essayer à nouveau M. Je n'avais toujours pas l'impression d'avoir une libido, mais je pensais quand même essayer. Wow, quelle différence. J'avais cette accumulation douce d'énergie sexuelle, comme je ne l'avais pas ressenti depuis des années. Je n'ai vraiment pas eu à faire beaucoup d'efforts, tout est devenu naturel. Et la chose étrange - je n'avais plus à utiliser de fantaisie extrême, et plus que cela je ne voulais même pas, c'était ridicule d'une manière ou d'une autre. Tout ce à quoi je voulais penser était le sexe vanille, juste des trucs vraiment basiques, et pourtant c'était 10 fois plus intense. À la semaine 4, j'avais l'impression que les filles me remarquaient davantage (ou peut-être que je les remarquais?) - Je pense que c'est aussi une citation du livre, mais c'est tellement vrai.
Et c'est tout ce que j'ai. Je ne me sens toujours pas «normal», mais ma libido est bien supérieure à ce qu'elle est depuis des années. Parfois, je M et l'expérience est jour et nuit depuis des années. Mes érections sont de 9/10 plutôt que d'environ 2/10. Je me sens aussi tellement mieux en moi-même, plus confiant, moins d'anxiété, plus d'intérêt pour la vie, même en envisageant de sortir à nouveau.
Donc, je suppose que les plats à emporter, et peut-être ce pour quoi je voulais partager cela, c'est que quiconque a du mal à récupérer et à plat, envisagez de supprimer tout ce qui cible la dopamine, pas seulement le porno. Je pense que c'est tellement tentant pour les gens d'abandonner la pornographie, mais ensuite de combler le vide avec une autre dépendance à la dopamine - jeux vidéo, télévision, youtube, Internet, et cela ralentit ensuite leur rétablissement, voire rend impossible la récupération.
LIEN - Youtube vs porno
Article original - 37 ans - ED toute ma vie d'adulte: je suis guéri et le sexe est incroyable. (2015)
J'ai 37 ans et j'ai eu la dysfonction érectile * toute * ma vie d'adulte. Je voulais partager cette histoire dans l'espoir qu'elle aidera les autres et que les gens puissent voir que ce truc fonctionne vraiment.
J'ai rencontré ma première amie quand j'avais 18 ans et nous n'avons pas pu avoir de rapports sexuels pendant 3 - oui 3 - ans. Ce sont des choses incroyables qui ont duré, mais elles l'ont fait. Je ne pouvais tout simplement pas avoir des relations sexuelles avec elle. J'étais amoureux d'elle et vraiment attiré par elle mais ce n'était pas suffisant. Finalement, nous avons réussi à faire fonctionner les choses, mais cela n'a jamais été aussi réussi, donc pour le reste de la relation, nous n'avons presque jamais eu de relations sexuelles. Incroyable quand j'y repense.
À la fin, nous avons rompu et depuis, j'ai pris plus de Viagra et de Cialis dont je me souviens - en étant célibataire et en plusieurs relations, toujours en secret. J'ai détesté le prendre à chaque fois. Même si cela fonctionnait environ 80% du temps, je ne sentais presque rien à travers ma bite, mais c'était ma seule option. Je peux probablement compter le nombre de fois où j'ai eu des relations sexuelles sans assistance médicale d'une part pendant cette période. Ma libido a également été détruite.
En fait, j'ai découvert nofap et YBOP et j'ai soudain réalisé ce qui m'était arrivé. J'avais 34 ans à ce moment-là et je ne pouvais pas croire ce que je lisais. Le porno et la masturbation me semblaient si normaux que je ne savais tout simplement pas que cela aurait causé ces problèmes. Je l'avais dénigré au porno hardcore toute ma vie, depuis environ 13 ans, en escaladant de plus en plus au fil des ans.
J'ai frappé durement nofap pendant 90 jours, et même si j'ai constaté une amélioration, cela n'a pas vraiment résolu mes problèmes. Quelques relations plus tard, j'étais de retour sur le porno - j'avais réussi à "oublier" nofap - incroyable comment votre cerveau peut vous convaincre de ces choses! J'étais également de retour sur les pilules bleues et jaunes et déprimé par ce qui se passait.
Maintenant, avance rapide jusqu'à il y a 3 mois. Pour une raison dont je ne me souviens pas, j'ai soudainement recommencé à penser à nofap et à ybop. J'ai sorti tout l'ancien matériel et j'ai à nouveau regardé les vidéos. Je ne pouvais pas croire à quel point j'avais été stupide de me laisser glisser à nouveau. J'ai décidé de refaire l'expérience.
J'ai arrêté tout PMO, j'ai commencé à aller au gym x3 par semaine pour soulever des objets lourds. J'ai commencé à courir et à améliorer mon régime alimentaire. Mais le plus important, j'ai commencé à faire du Kegels. 3x par jour, 10x20 répétitions, certaines longues, d'autres courtes, mais je les ai faites aussi puissamment que possible. Je sortais avec une fille à l'époque et j'ai trouvé mes excuses pour éviter les relations sexuelles. Après environ 3 semaines, nous avons essayé à nouveau. Mon érection n'était pas incroyable, mais c'était une amélioration massive et la sensation était incroyable, et surtout je n'avais pas besoin de médicaments.
J'ai continué, et maintenant 3 mois plus tard, je dirais que pour la première fois de ma vie je suis complètement guérie. Le sexe que nous avons eu a été incroyable. Mes érections sont plus fortes que jamais dans ma vie. La sensation est incroyable, le niveau de contrôle que j'ai est incroyable. Même quand mon esprit me frappe avec des doutes et de l'anxiété à propos de ne pas devenir dur (ce qui tuerait normalement ma libido), ma bite devient toujours dure. Je ne peux vraiment pas croire à quel point c'est bon. Je me sens excitée tout le temps.
Donc ma prescription: nofap + kegels = plus de dysfonction érectile, d'érections rockstar et une grande libido. Je me suis rendu compte que je pouvais un peu jouer (sans porno) mais généralement je l'évite car cela rend les sensations pendant les rapports sexuels moins intenses. Je m'en tiens aux kegels - je pense que ceux-ci ont été si importants, et j'aime aussi le fait que les faire me donne l'impression d'emmener ma bite à la gym
Les choses vont bien, vraiment bien, et j'espère que d'autres pourront partager ces récompenses comme moi.
LIEN - 37 ans - ED toute ma vie, enfin guéri!
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